7 Fødevarer, der helbrede candidiasis

Hvis du `ve været desperat forsøger at tabe 10 pounds men bare kan `t ryste at stædig mave bloat, du kan gøre med noget lidt mere alvorlig end overskydende vand vægt. Candidiasis er overvækst af Candida, som-nyheder flash-alle sammen har. `S ret, det omfatter tarmfloraen i dine tarme, og balancen mellem det og andre mikroorganismer i floraen fremmer fordøjelsen og understøtter dit immunforsvar. Prøv at holde op, folk-tingene er ved at få reel.

Når Candida overpopulates, bliver det en alvorlig (og smertefuld) problem. Dette kan ske fra ting som at tage alt for mange antibiotika, p-piller, langvarig stress eller diabetes-og derefter fortsætter med at vokse, hvis din kost er for høj i sukker. Så hvad der præcist sker, når Candida skifter til sin svamp form? (Hovedet op: En tysk undersøgelse siger 70 procent af befolkningen har dette sker for dem!) Nå, for startere, det vokser lange grene, der kan styrte ind i din bløde væv at linjer tarmene og frigiver affaldsstoffer direkte ind i din blodbanen. Yuck! Ikke underligt, hvorfor du ikke kan klare at tabe mave fedt- alle disse skadelige toksiner få dig til at bloat, fastholde vand, og har svær mave kramper under og efter at have spist et måltid.

Heldigvis er der en måde at behandle denne modbydelige angreb af Candida`s skadelige, alter ego-og `s ved at spise ting, der afslutter svampen, pumpe probiotika tilbage i tarmen, og give dig den detox din krop craves. Det `s hvorfor vi` ve udarbejdet en liste over de syv bedste valg, der kan hjælpe dig slippe af med denne svamp for evigt.

1

gurkemeje

Denne anti-inflammatoriske krydderi er en af Den sundeste Krydderier på planeten Af en grund. Ikke alene fungere som en svampedræbende middel, det bekæmper også betændelse, som din krop har behov for efter de 79 biprodukter frigives til blodbanen af ​​svampen, der omfatter dine dyrebare tarmene. Mere væsentligt, sin aktive ingrediens kaldet curcumin kendt for sine svampe-aftagende kræfter. Du kan sæson kylling med det, bland det med nudler, eller drys en spiseskefuld i en veggie stir-fry at høste sine utrolige fordele.

2

Hvidløg

Ikke blot vil du holde myg (og vampyrer) væk med dette krydderi, du `ll også afværge at nasty svamp. Hvordan? Hvidløg indeholder ajoene, som er kendt for sin evne til at dræbe en lang række fungale stammer. Prøv at spise det råt ved at hakke op en fed oven på en skål med mørke bladgrøntsager og broccoli!

3

grønkål

Som om du havde brug for en anden grund til at elske grønkål, Vi `re tilføje dette til listen. Peptiderne (eller forbindelser af aminosyrer), der er ekstraheret fra frøene inden grønkål er faktisk antifungal. For ikke at nævne, grønkål er propfyldt med vitamin K, som er afgørende for blod sundhed. Du `ll brug for en hel del af dette efter din krop har udholdt vrede toksiner udskilles fra denne svamp!

4

Kokosolie

Du kan allerede være velbevandret i den fordele ved kokosolie, men vidste du, at tre fedtsyrer i det har svampedræbende egenskaber? De er kendt som caprylsyre, caprinsyre og laurinsyre, og de alle arbejder mod vækst af svampe. For at sikre, at du får en god del af det, kan du smelte ned en spiseskefuld og bland det i en hjemmelavet salatdressing herunder citron, et strejf af salt, og æble cider eddike. Eller du kan bare spise en spiseskefuld rå 1-2 gange om dagen!

5

Almindelig yoghurt

Sats på en almindelig kop græsk yoghurt for et ekstra boost af protein. Uanset hvad, så længe yoghurt etiket udtrykker, at det har probiotika og / eller levende kulturer, vil det være et effektivt middel. Bare sørg for at styre fri af eventuelle flavored sorter, fordi sukker er, hvad Candida fester på.

6

ingefær

Ingefær giver en potent detox te til en rimelig det hjælper med at lindre fordøjelsesproblemer inden tarmene, såsom oppustethed og gas. Hvad `s bedre er, at det skubber Candida`s destruktive biprodukter, som vraget ravage i din fordøjelseskanalen. Indarbejd den rå udgave i din kost, og hvis du går den te vej, skal du sørge `s løs blad for optimale effekter!

7

Æble cider eddike

Æble cider eddike arbejder for at fjerne giftstoffer fra leveren, letter fordøjelsen og fremmer nyre sundhed. ACV er en magisk eliksir, at mange af os er besat! Væsentlige, denne væske hjælper med at skylle ud af alle de biprodukter, der har akkumuleret i kroppen. Vil du ønsker at indarbejde dette i din kost hver dag, så alle dine hårdt arbejde noshing på de ting, der er anført ovenfor kan træde i kraft!

Spis det her! Tip Alle ovenstående oplysninger (plus mere) findes i The Ultimate Candida kost program af Lisa Richards.