6 Tegn du har candida overvækst & hvordan du løser det naturligt

Rice University forskning har vist, at 70 procent af alle mennesker er berørt af en candida overvækst, en systemisk svampeinfektion. Ifølge de molekylærbiologer er den fælles infektion ofte findes i kolonier, på huden, i munden eller i tarmene hos dem, der lider af det.

Candida er en svamp, der typisk lever uskadelig i små mængder i mennesker for at støtte fordøjelsen og optagelsen af ​​næringsstoffer, men når alt for meget der produceres, kan det nedbryde tarmvæggen og komme ind i blodbanen. Det frigiver derefter toksiske biprodukter i kroppen, der forårsager noget kendt som utæt tarm syndrom, en væsentlig årsag til sygdom og dysfunktion, tegner sig for mindst 50% af kroniske lidelser, som er blevet bekræftet i laboratorieforsøg, ifølge Functional Medicine University.

Hvis immunsystem ikke fungerer ordentligt, kan en candida infektion selv migrere til andre områder af kroppen, herunder blod, membraner omkring hjernen og membran, der hjertemusklen.

Mens at nyheden lyder temmelig mørk og dyster, er der nogle gode nyheder i det meste af tiden de sunde bakterier i tarmen er i stand til at holde candida niveauer i skak. Der er visse faktorer, der kan få det til at vokse ud af kontrol, herunder indtagelse af masser af alkohol, spise en kost med sukker og raffinerede kulhydrater, en high-stress livsstil og tage antibiotika, der dræber ud for mange af disse ”gode” bakterier, eller tager p kombineret med nogle af de andre faktorer.

Candida overvækst kan være svært for læger at diagnose, da det har en tendens til at præsentere sig selv på forskellige måder inden for forskellige mennesker, men der er specifikke tegn at se til, hvis du er bekymret for, at du oplever en overvækst af candida.

1. Konsumption

En af de mest almindelige tegn på en candida infektion føler opbrugt eller træt meget af tiden. Selvom det ikke er den eneste årsag til kronisk træthed symptom, mange sundhedsmæssige eksperter mener, at det i væsentlig grad øger risikoen for at udvikle det. Hvis du føler dig meget træt og kan ikke ryste den følelse, uanset hvor mange timer du sover, kan du ikke kun har candida, men CFS, som er karakteriseret ved konstant træthed, der har varet i mindst seks måneder, og ofte ledsaget af andre symptomer ligesom ledsmerter, hovedpine, koncentrationsbesvær og problemer med hukommelsen.

2. Digestive nød

Vedvarende tarm problemer som oppustethed, gas, forstoppelse, mavekramper eller diarré er et tydeligt tegn på, at der foregår noget i din fordøjelseskanalen. En årsag kan være et utilstrækkeligt sunde bakterier, som kan være resultatet af candida overvækst. Når Candida infektion er blevet behandlet, vil du sandsynligvis opleve en betydelig lettelse af at kronisk tarm nød.

3. humørsvingninger, irritabilitet og andre affektive sindslidelser

En del af problemet, når det kommer til at diagnosticere candida, er, at mange af dens symptomer er fælles for andre forhold, herunder dramatiske humørsvingninger, irritabilitet, depression, ADHD, angst og panikanfald.

Forskere er netop nu ved at afdække, hvordan tilsluttet vores fordøjelsessystem systemer er til vores hjerner, men vi ved, videnskabeligt, at en candida overvækst kan påvirke neurologiske system. Det er fordi en god del af kroppens hormonproduktion sker lige i tarmkanalen. Faktisk er omkring 90 til 95% af serotonin, som populære ”feel good” hormon kendt til regulering af humør, produceret her. Da candida niveauer komme ud af kontrol, det undertrykker produktionen af ​​vigtige neurotransmittere som serotonin - og uden nok serotonin, angst, depression og andre psykiske lidelser ofte opstår. En biprodukt af candida kendt som acetaldehyd reagerer også med dopamin neurotransmitter som kan føre til følelse fordelt ud, en manglende evne til at koncentrere sig, og depression eller angst.

4. Tilbagevendende urinvejsinfektioner eller vaginale

Ofte når man oplever tilbagevendende urinveje eller vaginale infektioner, candida er roden til problemet. Mange mennesker er ikke klar over, at candida også kan seksuelt overført, hvilket betyder, at du kan sprede det frem og tilbage mellem dig og din partner. Hyppige vaginale infektioner, urinvejsinfektioner, rektal eller vaginal kløe kan alle indikerer candida. Hos kvinder, tegn på en underlivsssvamp omfatter en tyk, hvid udledning samt kløe og andre vaginal irritation. Brændende med vandladning eller smerter med samleje kan også forekomme.

5. Sinus infektion

Sinus infektioner er almindelige, og kan være forårsaget af mange forskellige ting, hvilket betyder, som med mange andre candida symptomer, kan det være en udfordring at lokalisere roden af ​​årsagen. En undersøgelse fra Mayo klinikken så på en gruppe af 210 kronisk sinusitis syge, indsamling slim fra næsehulen hos hver deltager, og afprøvet hver prøve for svampe og bakterier. Forskerne fandt, at en forbløffende 96% havde svampe i deres slim. Candida påvirker bihulerne på en række måder, herunder øget trængsel, sæsonbetonet allergi, post-nasal drop og selv almindelige, influenzalignende symptomer. De konkluderede, at alle disse symptomer er forårsaget af kroppens reaktion på patogene svampe, der udløste et immunrespons, der resulterede i bihulebetændelse, betændelse og irritation.

6. Hormonel ubalance

Candida kan også resultere i et hormon ubalance. Da candida overvækst sker, bliver kroppen betændt, forårsager gær til at vokse endnu mere, breder sig ud fordøjelseskanalen. Som en af ​​de biprodukter af candida faktisk efterligner østrogen, der kan føre til en alvorlig hormonel ubalance. Infektionen kan endda forårsage PMS, en lav sexlyst, tidlig menopause, endometriose og den manglende evne til at kaste overskydende pounds.

Hvis du oplever nogle af disse fælles candida overgrowth symptomer, og også udvise nogle af de livsstil træk, der kan forårsage det som tidligere nævnt (hyppig stress, tager en runde af antibiotika for nylig, overindulging i alkohol, spise en dårlig kost, der er høj i raffineret kulhydrater og sukker eller tager p-piller kombineret med en eller flere af disse faktorer), er det sandsynligt, at candida er roden til i det mindste nogle af dine sundhedsproblemer.

Korrektion af problemet:

Den gode nyhed er, at der er naturlige måder at behandle den, så du kan nyde optimal sundhed og velvære igen. Hvis det skal lykkes, skal du stoppe gær overvækst, opbygge de sunde bakterier, og helbrede din tarm, så candida ikke er i stand til at indtaste din blodbanen.

Eliminer ting, der bidrager til candida vækst. Dit første skridt er at fjerne alt, hvad der bidrager til en overvækst af candida. Der omfatter sukker, alkohol, raffinerede kulhydrater og mælk (mælk har sukkerlactose, der har tendens til at fremme gær overvækst). Undgå al sukker i sine enkle former, ligesom slik, desserter og mel (samt alkohol). Det er fordi candida trives på sukker, og det skal også en mere surt miljø for at overleve. Fødevarer med højt sukker, herunder forarbejdede og raffinerede fødevarer som fastfood, emballeret bagværk, småkager og kiks, alt skaber det perfekte hjem til candida.

Erstat ”dårlige” fødevarer med sundere valg. Erstat alle at forarbejdet junk og sukkerholdige fødevarer med mere komplekse kulhydrater som økologisk frugt og grøntsager (gulerødder, grønkål, spinat og søde kartofler er stor), bønner og korn som quinoa og byg. Også foder din krop med fødevarer, der har sunde fedtstoffer og er højt proteinindhold som indfanget laks, chia eller hampefrø og sund madlavning olier, såsom kokosolie. Dette vil hjælpe med at forhindre candida i at vokse, efterhånden får det til at dø ud.

Tag svampedræbende urter til at hjælpe med at dræbe candida. Du kan tage processen med at dræbe candida et hak ved hjælp af potente svampemidler urter. Nogle af de bedste omfatte oliven blade ekstrakt, grapefrugt frø ekstrakt, Berberin, oregano olie og hvidløg. Hvidløg er kendt for at være en stærk antimykotikum - faktisk kan candida ikke overleve, når hvidløg er til stede, hvilket betyder at bruge hvidløg konsekvent er nøglen til effektivitet. Føj det til så mange af dine regelmæssige måltider som muligt, og mindst en gang eller to gange om dagen, knuse ½ til 1 hel fed op, lad den sidde i 10 minutter, som aktiverer sin kraftfulde forbindelser, og sluge den ned. Hvis du er bekymret over lugt, forsøger at tygge en frisk kvist persille bagefter. Generelt tager hvidløg at slippe af candida er vel værd at lægge med lugten, og minimal indsats det kræver at huske at gøre det.

Andre fødevarer og drikkevarer at medtage i din kost. Ud over svampedræbende urter, omfatter dyrkede mejeri i din kost, såsom gedemælk kefir at hjælpe dræbe candida. Usødet tranebærsaft hjælper også, da det skaber et miljø, der gør det vanskeligt for candida at overleve. Madlavning med kokosolie kan også bidrage til at bekæmpe candida, takket være dens kraftfulde antimikrobielle egenskaber. Kombinationen af ​​caprylsyre og laurinsyre i denne olie hjælper med at fjerne skadelige candida gennem både lokal applikation og indtagelse, så prøv at bruge det som en del af din hudpleje rutine så godt.

Tag marietidsel at støtte leverfunktionen. Hvis du har en candida infektion, er det bydende nødvendigt at sikre, at din lever fungerer på sit bedste. Det er fordi dette organ er kroppens filter, og når du fjerner candida, skal den fungere optimalt, for at hjælpe kroppen skille sig af den overflod af gær. Candida har endda vist sig at skade leveren, hvilket gør det endnu mere vigtigt at give den orglet den støtte, den har brug for.

Marietidsel kosttilskud hjælpe med at rense leveren fra receptpligtig medicin som p-piller, antibiotika og mange andre), såvel som miljøforurening, tungmetaller og rester fra stråling og kemoterapi.

Ved at følge ”candida kost” som anbefalet her, og tage marietidsel, kan du hjælpe din krop komme sig samtidig skabes et miljø, hvor candida ikke er i stand til at trives.