Hvordan man kan stoppe underarm sved

Sveden er en naturlig mekanisme, der tjener til at hjælpe med at opretholde homeostase af væsker og elektrolytter (natrium, kalium og chlorid) i vores krop. Alle raske mennesker sved fordi sveden er nødvendig for vores krop at opretholde en normal temperatur. Sveden Fremgangsmåden udføres gennem svedkirtlerne under armhulen. Dem med overdreven sveden kan blive intimideret, især i deres sociale liv, som det er en meget ubehagelig tilstand. For at styre overdreven sveden, er det nødvendigt at vælge en korrekt fremgangsmåde. Visse ændringer i livsstil sammen med aktuel og korrekt brug af antiperspiranter kan gøre hele forskellen.

Hvorfor har du oplevelsen så meget armsved?

Der er to slags svedkirtler i vores krop: apokrine sved kirtler, som er placeret i armhulen område og eccrine svedkirtler, der er spredt i hele kroppen og er mere rigelige. Apocrine kirtler tendens til at frembringe overdreven sveden som respons på forskellige faktorer:

• Dyrke motion: Den intense motion fremmer tabet af væsker og elektrolytter gennem sved. Det øger også kropstemperatur. På denne måde, sved genereres ved udøvelsen tjener til at reducere kropstemperaturen.
• Hyperhidrosis: Hyperhidrosis er en sygdom, der har symptomer på overdreven sveden som ikke er forårsaget af høj temperatur eller motion. Og det påvirker 1-3% af den almindelige befolkning. Sved forekommer mere i håndfladerne, under armene, underarme, fødder og lyske.
• Følelser: Følelser som frygt, nervøsitet, spænding, angst eller endda positive følelser såsom ekstrem nydelse kan føre til en række hormonelle reaktioner, hvilket resulterer i øget hjertefrekvens, energi brænding og højere kropstemperatur. I dette tilfælde dine svedkirtler stimuleres til at hjælpe med at køle din krop.

Sådan Stop armsved

Overdreven underarm sveden kan være ubehageligt og pinligt, så det er vigtigt, at du lærer nogle måder at stoppe det.

1. Lav din egen Deodorant

Mens der er visse naturlige deodoranter, der ikke indeholder duftstoffer, kan du lave din egen deodorant med ingredienser kan du nemt få.

• En af disse blandinger er sammensat af lige dele natriumbicarbonat og vand. Bland det godt og læg i 20 til 30 minutter. Så du skyller din armhule med varmt vand og mix.
• En anden hjemmelavet opskrift på sved kontrol er at anvende æblecidereddike og anvende det under armhulen til fjernelse lugtforårsagende bakterier. Dette holder også armhulerne friske i længere tid.
• Blanding citronsaft og tomat pulp er effektiv, og du kan bruge det før sengetid. Lad virke i mindst 15 minutter.
• En anden mulighed er at blande i en morter eucalyptus og valnød blade eller forberede en salvie te at opretholde korrekt kropstemperatur og forhindre overdreven sveden.

2.Choose Passende produkter

• Det kan være nødvendigt at rådføre sig med din læge om dit problem, så han / hun vil indikere deodorant, der passer dig bedst. I dette tilfælde kan du bruge en kommerciel deodorant eller en specifik recept skal tilberedes på et apotek. Det kan også ske, at du vælger en antiperspirant og falder Overdreven sveden. Der er også nogle hybrider deodoranter. Evaluer din sag med din læge.
• Hvis din overdreven sveden er ledsaget af megen lugt, er det tilrådeligt at øge hygiejnen og bruge en duft-fri deodorant med effektive og blide ingredienser, der hjælper dig med at kontrollere overdreven lugt.
• Hvis din overdreven sveden er ledsaget af pletter, kan du gå til deodoranter med aluminium hexahydrat, som er effektiv i disse tilfælde.

3. tage brusebad mere regelmæssigt

For at styre overdreven sveden, du har brug for at tage sig af din hygiejne med gode produkter og vask under armene ordentligt omkring to gange om dagen eller mere, hvis det er nødvendigt. I løbet af sommeren, så prøv at bade med varmt vand og tør godt, inden du tager tøj.

4. Wear Undertrøje

Hvis du ønsker at vide, hvordan man kan stoppe underarm sved, brug lyse shirts og tank toppe under dine skjorter. Dette vil gøre det sved mindre synlige for din ydre beklædning. Også, holde dem altid rene og tørre.

5. Mind den mad du spiser

Undgå at spise fødevarer, der kan forårsage stærke lugte. Overdreven sved er dårlig nok-lugt vil gøre det værre og skabe mere forlegenhed.

• Fødevarer, der indeholder svovlforbindelser, såsom løg, hvidløg, forårsløg og porrer kan generere lugt. Ligeledes er det sker med korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål og kål, og visse krydderier som karry og spidskommen. Undgå eller i det mindste begrænse dit indtag af disse fødevarer.
• Prøv at være moderat, når forbrugende rødt kød, mejeriprodukter og undgå alkohol, da de kan forstærke lugten af ​​sved.
• Capsaicin, i mellemtiden, er en forbindelse med ansvar for den krydrede smag af peber og kan øge kroppens varme, hvis det indtages, det vil derfor øge sved. Af denne grund, undgå at spise hot peber.

6. Hold en sund vægt

• Overvægt bidrager til overdreven sveden som det organ overflade er større. I denne forstand kan det være nyttigt at inkorporere 30 minutters aerob motion per dag og reducere legemsvægt eller fedt findes i overskud.
• Desuden reducerer forbruget af fødevarer med et højt raffineret mel, sukker og fedt og vælge en kost baseret på frugt, grøntsager, fuldkorn, fedtfattige mejeriprodukter og magert kød. Dette fald i kalorier og bedre valg af fødevarer vil hjælpe dig til at tabe sig.
• Drik masser af vand og indarbejde morgen og aften gåture i dit daglige liv.

7. Reducer Brug af sæbe

Undgå at vaske armhulerne med almindelig sæbe er også en af ​​de måder om, hvordan at stoppe underærmerne sved. Dette vil ikke løse dit problem. Brug nogle af de ovenfor nævnte, når du tager et brusebad eller bruge en mild sæbe uden duft metoder.

8. Wear Åndbare Tøj

Organiser din garderobe på en sådan måde, at du kan bære de mest egnede tøj til enhver lejlighed. Beklædningsgenstande fremstillet af bomuld, silke, hør og andre naturlige fibre er ideelle, fordi de tillader luftindtag og forhindre sved buildup, lugt eller bakterievækst.

9. reducere stress

Prøv at kontrollere eller reducere stress gennem metoder såsom afslapning, dyb vejrtrækning, og yoga. Dette vil bringe en beroligende virkning og hjælpe dig sveder meget mindre.

Del på sociale netværk: