Britney spears træning

Klik for stort

Britneys vigtigste form for fysisk aktivitet er Dans

Britney Spears er en yderst travl person. Når hun ikke gør en udseende er hun enten i studiet eller på scenen udførelse.

Britney kan give det meste af æren for hendes fantastiske fysik til lange timer dansende, da hun først var ved at blive en kæmpe berømthed og gøre det store.

Britney Spears har været en danser fra den tid, hun var et lille barn.

Dans er ikke kun en stor hjerte-kar-aktivitet, er det en af ​​de allerbedste øvelser som er rettet mod alle muskler i hele din midterste del.

Enhver personlig træner ville lægge mærke til højre væk fra at se på billeder af Britney Spears dans og bevæger sig rundt, at hun godt har udviklet kerne muskulatur.

Du kan se Britney Spears bevægelser, mens hun er dans er multi-plane. Multi-plane betyder ingen bevægelser er ligetil, for til bag, side til side, men de er kombinationer af mange forskellige bevægelser.

Dette understreger problem med de fleste menneskers Workout programmer

De fleste mennesker vælger øvelser, som kun i et plan af bevægelse. Overvej standard stykket. Standard stykket arbejder kun en enkelt lille muskel gruppe i et plan af bevægelse.

Den stykket er en meget ineffektiv øvelse, hvis du ønsker at komme i form og opnå abs ligesom Britney Spears havde i sin bedste alder.

Sammenlign det med en step-up med medicin bold drejninger i prøven motion video.

Den step-up til medicin bold twist fungerer ikke kun den store ben muskel gruppe og dine obliques, men din kerne, arme og skuldre er nødt til at stabilisere sig.

Ligesom de fleste celebritie s træning, berømthed personlige trænere gøre hver øvelse tæller. Berømtheder er ekstremt travle mennesker med lidt tid til motion, så hver øvelse skal forsøge at have så meget virkning på kroppen som muligt.

Opret din egen unikke Britney Spears Workout

Her finder du brikkerne til det Britney Spears træning puslespil. Britney ønsker ikke at bulk op. Britney skal tonet, og fleksibelt at kunne udføre på scenen og posere for magasin dækker.

Her er de 3 vigtigste aspekter af en Britney Spears Workout

1. Cardio gange
Vi diskuterede allerede, at Britneys størstedelen af ​​cardio kommer fra hendes dans. Hvis du ikke kan lide at danse eller ikke har motivationen til at danse, kan du lære nogle interessante høj intensitet cardio træning, som vil have den samme effekt som at danse.

2. Abdominal øvelser
Når Britney Spears er ikke i stand til at danse, hun har til at kompensere ved at udføre mange forskellige maveøvelser fra forskellige vinkler. Klik på din midterste del målområdet og udføre snesevis af øvelser designet til at flade din mave. Find gratis hvordan man instruktionsvideoer ab øvelse videoer ligesom Britney Spears ab workout.

3. Kombination Øvelser
Spild ikke din kostbare tid i gymnastiksalen gør ineffektive øvelser. Se gratis workout videoer af øvelser, der bruger flere muskelgrupper. Få dobbelt så arbejde på den halve tid og få det dobbelte resultaterne ligesom Britney Spears med en af ​​sine mange kendis personlige trænere.

Få fordelene af Dans i hjemmet med de mest populære Dance Workout dvd`er

Er der nogen hemmeligheder til Britney Spears Workout?

Der har Aldrig været Secrets i Fitness World

Den eneste begrænsende faktor du eller nogen, der ønsker at komme i form med Britney Spears træning er, hvad du ikke ved.

De grundlæggende principper for vægttræning skal følges, hvis du ønsker at få resultater. Sæt mål, sæt dit udgangspunkt og derefter foretage konstant udvikling.

Når du stopper gør fremskridt, stoppe, hvile og prøve noget nyt. Hvis du er i en lignende situation, da Britney Spears kan du ønsker at bruge Britney Spears træning, men hvis dine mål og situationen er meget forskellig, så prøv at finde, hvad der er rigtigt for dig.

En Britney Spears Ligesom Workout kan hjælpe dig i god form

Selv Britney Spears kunne bruge flere Oplysninger om Træning

• Lær alt om fedt tab
  Lær hvordan du kan gå fra Britney Spears, der er fedt til Britney Spears, der lægger på et show, der er second to none. Fedt tab opnås systematisk for varig resultater.
• Tjek denne Zumba guide for begyndere
  Lær alt om Zumba, den dansende Fitness-program, der har hjulpet utallige mennesker tabe sig og føler stor.
• Lær hvordan du opretter en personlig workout program
  Stadig forvirret? Hvis du ikke kan få en berømthed personlig træner til at designe din egen berømthed træning, lære, hvordan du eller din personlige træner kan oprette en personlig træningsprogram.
• Find Gode øvelser til at oprette din helt egen træning
  Lær den grundlæggende anatomi og fysiologi af dine muskler og hvordan det relaterer til øvelser for enhver muskel gruppe eller kropsdel. Find nemt øvelser for at skabe din helt egen Britney Spears træning for at nå dine unikke træningsmål.
• Jump Start din motionsplan med denne enkle Workout Routine
  Skift Up Your Routine, forbrænde fedt, og Tone Med dette effektive Jump Start Workout Plan.