7 Imponerende fordele ved baobab

Et par af de vigtigste sundhedsmæssige fordele ved baobab omfatter dens evne til at styrke immunsystemet, bygge knoglestyrke, lindre det gastrointestinale system, forebygge kronisk sygdom, lavere inflammation, reducere blodtryk og stimulere vækst og reparation.

Baobab

Nogle af de ældste og mest majestætiske træer i verden falder i en meget speciel slægt ved navn Adansonia, mere almindeligt kendt som baobab træer. Mens der er ni forskellige arter af disse træer spredt over Madagaskar, Afrika, Australien, og andre dele af det sydlige Asien, er de alle nært beslægtede og deler meget lignende karakteristika. De er massive dækfrøede træer, med radier på over 150 fod og til tider, stående mere end 50 fod i højden. Den baobab frugt, dog får ofte mindre opmærksomhed end det burde, da denne frugt har været betragtet som en superfruit af nogle kulturer i generationer. Populariteten af ​​baobab frugt og dens konstituerende pulver er vokset i de senere år på grund af de høje koncentrationer af næringsstoffer og mineraler, som den indeholder.

Den baobab pulver kan indtages som et supplement, men bruges også som et fortykningsmiddel i visse kulinariske tilberedninger, mens bladene, som også er ganske næringsrige, betragtes en grøn grøntsag og er undertiden høstes for deres æteriske olier. Baobab frugt er ca. 3 lbs og lignede en kokosnød, med en syrlig smag. Dette har gjort det populært som en naturlig fødevare i tusinder af år. Når det er sagt, så lad os tage et nærmere kig på nogle af de mange kendte medicinske anvendelser og sundhedsmæssige fordele ved baobab.

Sundhedsmæssige fordele af Baobab

Kredsløbssygdomme Sundhed: En af grundene baobab er blevet kaldt en superfruit skyldes dens koncentration af visse mineraler, herunder jern. Dette mineral er en nøglekomponent i hæmoglobin, der transporterer iltet blod i hele vores krop. Dette kan forhindre anæmi og give os en større energi boost, så baobab frugt i enhver form kan nydes til en hurtig hente mig!

Blodtryk: Kalium er en anden vigtig mineralbestanddel af baobab frugt, som er kendt for at være til gavn for hjerte sundhed. Som en vasodilator, kalium er i stand til at aflaste det kardiovaskulære system ved at udvide blodkarrene og arterierne, hvilket øger blodgennemstrømningen og holde hjertet i at arbejde for hårdt. Sænkning blodtryk kan også hjælpe med at bekæmpe åreforkalkning, slagtilfælde, hjerteanfald og andre hjerte-kar-komplikationer.

Knoglestyrke: Det tørrede pulver af baobab frugt er især koncentreret med mineraler, og to af disse, calcium og magnesium, er vigtige mineraler for knoglestyrken. Hvis du er bekymret for tab af knoglemineraltæthed som du alder, eller som allerede lider af nogle af virkningerne af aldersrelateret nedbrydning, tilføjer en baobab supplement til dit helbred regime aldrig en dårlig idé at holde dine knogler stærke og holdbare ind i din alderdom!

Mave problemer: To typer fibre, opløselige og uopløselige, er til stede i baobab, hvorfor denne frugt er blevet betroet som en gastrointestinal støtte i generationer. Disse typer af kostfibre kan gøre underværker for system- foruden optimering af fordøjelsesprocessen og reducere inflammation i tarmen, kostfibre hjælper også til at regulere glucose og insulin i blodet, og selv sænker negativ kolesterol og således øge hjerte sundhed ! Der er også visse præbiotiske egenskaber af baobab frugt, der kan forbedre bakterier niveauer i din tarm og optimere fordøjelsen.

Kronisk sygdom: Antioxidanter har været en nylig buzzword i naturlig sundhed, og baobab frugt er fyldt med disse frie radikaler-neutraliserende forbindelser. Antioxidantniveauer kan måles på basis af mængden af ​​oxygenradikaler en frugt eller fødevarer er i stand til at absorbere, og baobab gør meget godt i en ORAC test (måling antioxidant styrke). Det betyder, at baobab er i stand til at hjælpe med at forhindre en bred vifte af kroniske sygdomme, herunder visse former for kræft, der udvikler, når frie radikaler forårsager sunde celler til at mutere.

Immunsystem: C-vitamin er altid en af ​​de første forbindelser konstateret i en nyopdaget frugt, og immunsystemet-styrke potentialet i denne gamle frugt er afgjort et resultat af den høje ascorbinsyre indhold. Baobab er gode til at øge antallet af hvide blodlegemer og stimulere immunsystemet til at bekæmpe off udenlandske patogener, i tillæg til C-vitamin antioxidant opførsel.

Vækst og reparation: Vitamin C er også en vigtig komponent af kollagen, som vi har brug for reparation og vækst af væv, celler, blodkar, brusk og knogle. Høje niveauer af ascorbinsyre ikke bare beskytte vores immunsystem, men også sikre en normal udvikling og passende helbredende gange efter skader, sygdomme og operationer.

Anti-inflammatoriske egenskaber: Der er visse anti-inflammatoriske forbindelser, der findes i baobab, der kan hjælpe støtte en række betingelser, fra skader, ømhed og smerter til maveproblemer og luftvejssygdomme. Ved at reducere betændelse i kroppen, kan dit immunsystem fokusere på vigtigere opgaver, ligesom udrydde patogener og fremmedlegemer.

Lille advarsel: Baobab olie kan være yderst koncentreret og bør anvendes med forsigtighed og i moderate mængder. Ligeledes bør pulveret kosttilskud fra denne frugt kun tages som anvist, som de stærke koncentrationer af næringsstoffer, organiske forbindelser og andre stoffer kan være irriterende for kroppen på bestemte måder. Som med enhver ny tilføjelse til en sundheds regime, tale med en uddannet læge eller farmaceut forud for større ændringer i din daglige eller ugentlige indtagelse.