5 Enkle tips til at hjælpe dig med at holde i god form

1. Morgen gør dagen

Start dagen med en "mirakel" vand. Drik det hver morgen for at øge dit stofskifte og afgifte kroppen. Opskriften på vandet er virkelig simple.Take et glas rent vand af god kvalitet, og der tilsættes to teskeer af Aloe Vera juice, en teske af æble eddike, en eller to te skeer af friskpresset citronsaft og honning til din smag. Du `ll få en forfriskende drink med en lækker smag. Drikke dette mirakel vand vil hjælpe dit vægttab, fordøjelse og immunforsvar. På grund af sin stærke anti-inflammatoriske og anti-bakteriel effekt, vil du se de første positive resultater på din hud allerede i 5-7 dage. Et lille tip: købe alle ingredienserne til "mirakel" vand i en bio eller helsekost butik.

2. Spis sundt

En mand er hvad han spiser, siger ordsproget. Der er intet bedre for vores sundhed end rå frugt og grøntsager. Prøv at starte alle dine måltider med en del af en frisk salat. Det vil reducere sult og tillade du spiser mindre til hovedretten, som er særligt begunstiget for dem af jer, der forsøger at løs vægt. Desuden grøntsager skabe en "sikkerhed pude" i vores mave til usund ting, vi får med måltidet, forhindrer det i at blive absorberet af vores tarm. Et lille tip: prøv at spise frugt og grønt hver for sig. En værdi fra en frugt middag eller en salat middag vil være større end fra et blandet én.

3. Tage vitaminer

Det `s ikke muligt at få alle de vitaminer og mineraler, vi har brug for fra kun maden. På siderne i dette blad forsøger vi at fremme en sund og naturlig livsstil. Så mit trick til at forbruge vitaminer fra naturlige kilder er at tage bi pollen. Bipollen er den eneste naturlige fødevarer, der indeholder næsten alle de 22 bestanddele, som det menneskelige legeme er sammensat af. Det hjælper til at opbygge kroppens modstandskraft over for sygdomme og er især god til at bekæmpe dårligt humør, svigtende hukommelse, dårlig tarm aktivitet, højt kolesteroltal, og det stimulerer appetitten. Et lille tip: bland en teske af naturlige bipollen i et glas mælk, yoghurt eller kefir. Hvis du er på en diæt, kunne denne "mirakel" cocktail være en perfekt erstatning til din middag.

4. Pas på din hud

Nøglen til en glat og glødende hud er i sin dybe rengøring og fugtgivende. Brug havregryn til blød peeling når du vasker dit ansigt om aftenen. (Bare bland knust havregryn med vand og forsigtigt massere dit ansigt med det). Du vil måske lade det på dit ansigt i par minutter. Afhængig af din hudtype, kan du ikke engang brug for en creme efter at have brugt denne maske. Om en creme: du vil finde masser af opskrifter på selvstændige foretaget cremer på siderne i denne magazine.They er så meget bedre for din hud end "kemiske" dem! Et lille tip: brug rose eller orange vand som base for din morgen make-up i stedet for fløde. Disse to farvande hjælpe fugte din hud og give den en delikat dejlig lugt i hele hele dagen.

5.Keep din krop i form 

Selv hvis du har et par ekstra kilo, vil bringe dine muskler tilbage i form og tage ordentlig pleje af din hud gøre en enorm forskel i den måde, du ser. Du bør ikke nødvendigvis tortur dig selv i gymnastiksalen. Når der er rart og solrig dag udenfor, gøre et par jogging runder i parken. Hvis vejret er dyster, gå til swimmingpool eller downloade øvelser på youtube, som du kan gøre derhjemme. Et lille tip: Hvis du ikke har meget tid til sport (ligesom de fleste af os), kan du arbejde ud for kun 20 minutter om dagen, men gør det - hver dag! Det vandt `t koste dig meget af en indsats, men vil forbedre din disciplin og give en meget positiv effekt på den måde, du ser.

Disse er 5 enkle anbefalinger, som jeg anvender hver dag for at bevare min skønhed og få tillid. Selv om der er en mere trick, som du, for sikker, er allerede klar over - en oprigtig smil. Det virker for mig. Hvad er dine tricks til opholder sig i god form?

Venligst dele dine tanker i comment`s afsnit nedenfor.

Denne artikel er venligt bragt til dig af Ekaterina Tsaranok. For at læse alle artikler af Ekaterina Tsaranok klik her.