Sunde tips til at tage på i vægt, at blive fedt - ayurvedisk behandling

Det er ofte set, at mange magre og tynde mennesker står over for problemet med deres udseende. så, her er de ayurvediske tips taget fra Charaka samhita at forbedre dit udseende ved at sætte vægt på sundt.

Hvad sker der, hvis nogen er meget magert og vedligeholder størrelse nul i lang tid?
- Nedbrydning af fordøjelsessystemet magt, immunitet, hud teint og muskelmasse.
- person bliver udsat for gentagne infektioner, svækkelse, forstoppelse og fordøjelsesproblemer såsom mavesår.

- Der vil være alvorlige stigning i Vata fører til momsloven relaterede ledsygdomme.

Sygdomme forårsaget af alvorligt vægttab
reduktion i kraft af fordøjelsen, styrke, teint, Ojas, sæd og muskelvæv,
kontinuerlig feber og hoste, smerter i brystet, anoreksi, svaghed i kraft af at høre lyde, sindssygdom, smerter i hjerteområdet, obstruktion for passagen af ​​afføring og urin, smerter i læggen, lår og lumbal regions-
Cracking smerter i fingrene, knogler og led og sådanne sygdomme som følge af vitiation af Vata ligesom Urdhvavata (opadgående bevægelse af Vayu) etc.
For deres behandling, bør behandling, der resulterer i langsigtet næring indgives. 

Hvordan at sætte på i vægt hurtigt?
Hvis man har mistet vægt meget hurtigt i den seneste tid, kan derefter vægtstigning opnås på en kort periode.
Men hvis nogen har mistet vægt over en lang periode, da vægtstigning vil også tage tid.
Så i almindelighed, vægtstigning bør være ideelt set en gradvis proces.

Kost til at tage på:
Regelmæssig indtagelse af kød suppe, mælk, ghee, kvark og mejeriprodukter, slik osv
Ayurvedic hjem afhjælpe at tage på i vægt: En smadre frugt blanding fremstillet med datoer, tørre druer, indisk stikkelsbær (amla), granatæble. Lidt sukker kan tilføjes for at forbedre smagen. - en spiseskefuld af denne blanding kan tages to gange om dagen.
Denne frugtsalat slags saft kan tages to gange om dagen op til en måned til at opnå en effektiv vægtforøgelse.
Brug Soy bønne i kosten. anmode dine forældre til at omfatte sojabønner i fødevarer
Tag hvide del af æggehvide - tre om dagen. Spis ikke den inderste gule del. den er rig på kolesterol.
Tag kød suppe - mindst én eller to gange svag.
Frugt / frugtsaft - minimum 4 gange om ugen.
Enhver ikke veg mad efter eget valg mindst to gange om ugen.
Frugtsalat / Vegetabilske salat. en gang i to dage.
Frisk høstede ris, frisk vin
Hyppig brug af kød, ostemasse, ghee, mælk, sukkerrør, ris, sort gram og hvede.
Regelmæssigt bruger små mængder af krydderier såsom kanel, hvidløg, ingefær, kardemomme, kryddernellike og sort peber i kosten. Det hjælper til at forbedre appetit.

Urter, der hjælper med at sætte på vægt:
Moden falsa frugt
Vinter melon

Spise regler for at tage på i vægt:
Spis kun når sulten.
Må ikke spise langsomt, tygge hurtigt og spise hurtigt.
Må ikke distrahere dig selv med telefoner og tv, mens man spiser.
Du må ikke drikke vand før eller efter maden. Drik vand, mens du tager mad. Find ud af hvorfor.

God søvn for at forbedre vægt - Søvn og stress frit liv er meget vigtigt at tage på i vægt. Sleep i mindst 7 timer om natten. Hvis du har problemer med at sove, planlægge din søvn korrekt og nyde maksimal hvile.

At have en god stemning og holde stress væk er meget nyttigt at tage på i vægt. Prøv at hengive sig til tegneserie tv-shows.
Tranquility i sindet forårsager vægtstigning. Prøv at holde sindet roligt ved øve Pranayama
Undgå overskydende fysiske aktiviteter. - Begræns din motion tidsplan til kun 15 minutter om dagen.
Indtag af frisk høstede ris, frisk vin,
Gramya, Anupa og Audaka Mamsarasa - Kød suppe af indenlandske, sumpede og vanddyr,

Regelmæssig olie massage -
Regelmæssig olie massage med almindeligt sesamolie / Mahamasha thailam / Mahanarayan olie Hjælper med at forbedre muskelstyrke, afslapper krop og sind, mindsker stress.
Tag en halv skål af en hvilken som helst af ovennævnte olie, dyppe finger gange i olien og anvende et tyndt lag af olien over hele kroppen, gøre blid massage bare i 3 -5 minutter forlade olien på kroppen i mindst 10 minutter, så har lunkent vand bath.If du ikke føler sig trygge masserer din egen krop, så besøg en Ayurveda center.

Ayurvedisk Panchakarma behandling: Hvis du kæmper for at tage på i vægt ved naturlige foranstaltninger, besøge en Ayurveda center. lavement bestående af fedtet og sød smag urter balancerer Vata og forårsager vægtstigning.

Moderne udsigter til at tage på:
ORBEDRING fordøjelsessystemet magt.
Rydde tarmen fra orme
Sætte på vægt med kost rig på proteiner, vitaminer, kulhydrater og en lille smule fedt.