Forebyggende sundhedspleje - Astanga hridaya sutrasthana 4. kapitel

Den fjerde kapitel af Astanga Hridaya er indkaldt som Roganutpadaniya Adhyaya - Forebyggende sundhedspleje tips. det forklarer metoden for tilpasning af kroppen til de naturlige tegn for at undgå toksisk materiale ophobning og indtræden af ​​sygdomsprocessen.

Betydning af kapitlet navn:
Roganutpadaneeya = Roga + Anutpadaneeya
Roga betyder sygdom
Utpadana betyder produktion. Anutpadana betyder forebyggelse af produktionen.
Så Roga Anutpadaneeya betyder - forebyggelse af udbrud af sygdommen. Dette kapitel beskæftiger sig med forebyggende sundhedspleje.

Adharaneeya Vega - Naturlige drifter, der ikke bør undertrykkes

Man skal ikke undertrykke disse naturlige drifter -

1. Adhovata - flatus (prut)
2. Vit - fæces
3. Mutra - urin
4. Kshavatu - nyse
5. Trut - tørst
6. Kshudha - sult
7. Nidra - søvn
8. Kasa - hoste
9. Shramashvasa - vejrtrækning på anstrengelse
10. Jrumbha - Yawning
11. Ashru - tårer, gråd
12. Chardi - opkastning
13. Retas - sæd

Alle disse naturlige drifter bør ikke undertrykkes med magt.

Adhovata - negative virkninger af at undertrykke flatus -

Ved undertrykkelse af trangen af ​​flatus (Farting), på en kontinuerlig basis, bliver man tilbøjelig til abdominal oppustethed, tumor,
Udavarta - oppustethed, gasformig udspiling af abdomen
Ruk - mavesmerter
Klama - træthed, udmattelse uden at gøre noget
blokering af flatus, forstoppelse og vandladningsbesvær
synstab og
tab af fordøjelsessystemet magt
sygdomme relateret til øvre del af maven og hjerte

Dette skyldes - den Vata bliver blokeret i tarmen ved at undgå Farting. På tarmene og endetarmen, naturlige bevægelse Vata er nedad. Men på grund af undertrykkelse af flatus, Vata bevæger sig i opadgående retning og forårsager alle disse problemer. De fleste af de problemer forklaret skyldes Vata ubalance.

Ved Ashtanga Hrudayam Sutrasthana e-bog af Dr. Hebbar

Dårlige effekter af at undertrykke trangen til at defecate - Shakrut Nirodhaja Roga -
Pindikodveshta - vride smerter af lægmuskler
Pratishyaya - løbende næse
Shiroruja - hovedpine
Urdhvavayu - opadgående bevægelse af Vata,
Parikarta - anal kløe sensation
Hrudayasya Uparodhana - afstivning følelse i brystregionen
Mukhena Vit pravrutti - dårlig ånde, afføring opkastning.

Undertrykkelse af vandladning:

Angabhanga - smerter i kroppen,
Ashmari - urinvejssten
Smerter i penis og blære region.
Sygdomme, som er nævnt i flatus og fæces kan også forekomme i denne tilstand.

Behandling for undertrykkelse af afføring -
At behandle de sygdomme, der skyldes undertrykkelse af flatus, afføring og urin, bør have følgende.
Varti - Rektal og urinveje stikpiller
Abhyanga - Olie massage
Avagaha - karbad, SITZ bad
Svedana - sveden terapi, sudation terapi
Bastikarma - rektal lavement
Annapaanam ca vidbhedhi - alle fødevarer, der hjælper med til at fremkalde udrensning bør administreres.

Behandling af sygdomme, der skyldes undertrykkelse af vandladning trang -

I sygdomme forårsaget af undertrykkelse af urin, drikker af ghee før frokost er idé. Drikke ghee i den maksimale dosis i slutningen af ​​fordøjelsen af ​​måltid af både middag og natten anbefales også.
En sådan proces med at drikke høje doser af ghee kaldes som Avapidaka Sneha.

Undertrykkelse af sure opstød: 

Undertrykkelse af sure opstød kan forårsage
Aruchi - Anoreksi, mangel på interesse i at tage mad
Kampa - rystelser
Vibandha - forstoppelse
Hrudayo Raso - afstivning fornemmelse i brystregionen
Adhmana - oppustethed, gasformig udspiling af abdomen
Kasa - hoste, forkølelse
Hidhma - hikke

Behandlingen af ​​dette svarer til behandling for undertrykkelse af hikke.

Undertrykkelse af nysen:

Undertrykkelse af nysen kan forårsage -
Shiro Arti - hovedpine
Indriya Daurbalya - svaghed sanseorganer
Manyasthamba - Nakkestivhed
Ardita - Facial parese

Behandling:
Teekshna Dhooma - kraftfuld urte rygning,
Anjana - collyrium
Navana - snuffing
Arkavilokana - se Sun direkte i et par sekunder
Massage, oleation og sudation terapier er også nævnt som behandling.
Alle disse er gjort for at fremkalde nysen og at lovliggøre Vata bevægelse.

Undertrykkelse af tørst - 

Undertrykkelse af tørst årsager
Shosha - Afmagring
Angasada - svækkelse, svaghed
Badhirya - døvhed
Sammoha - tab af bevidsthed, vrangforestillinger
Bhrama - illusion
Hrut Gada - hjertesygdom

Behandling: Alle procedurer, der er køling i naturen - ligesom koldt vand drikke, koldt vandbad etc anbefales.

Undertrykkelse af sult:

Angabhanga - bodyache, myalgi
Aruchi - Anoreksi, mangel på interesse i at tage mad
Glani - svækkelse
Karshya - afmagring, vægttab
Shoola - abdominal kolik smerter
Bhrama - illusion

Behandling:
Lette måltider, med olieagtigt stof (såsom ghee), som er varmt i naturen.
Bemærk: Fastende årsager falde i fordøjelsen magt og stigning i Vata. Hvis du tager et stort måltid efter faste for længe, ​​så vil det falde yderligere fordøjelse magt. Derfor et let måltid tilrådes. Læs mere - hvordan man gør fasten