Vitamin c for allergi

En interaktion mellem dit immunforsvar og stoffer i dit miljø, herunder pollen, kat skæl, og støv forårsager allergi symptomer. Dit immunsystem producerer histamin at bekæmpe stoffer, da det ville bekæmpe bakterier og vira. Allergier er også
arvet, men læger mener, at kosttilskud og en sund kost afbalancere immunforsvar til at holde det stærke og mindre reaktive.

Er C-vitamin arbejde for allergi?

Ja, vitamin C for allergi hjælper. Allergener udløse produktion af histamin, som forårsager sæsonmæssige forhold såsom en løbende næse, overskydende slim, og tåreflåd. C-vitamin forhindrer histamindannelse mens antihistaminer interferere med funktionen af ​​histamin, når det allerede er produceret. C-vitamin fremmer immunforsvaret, forebygger infektioner, og forkorter varigheden af ​​sygdomme.

C-vitamin er yderst effektiv, når det tages med bioflavonoider og i små doser i løbet af dagen. Bioflavonoider er naturlige pigmenter i grøntsager og frugter, der også stabiliserer mastceller, som producerer histamin, der forårsager allergiske reaktioner.

Flere naturlige kosttilskud for allergi

1. Magnesium

Magnesium lindrer trange luftvejene i lungerne. En mangel på magnesium kan forårsage høje niveauer af histamin i blodet, når de udsættes for allergener. Hvis du vælger at tage magnesium kosttilskud, bør mængden af ​​multi og ekstra magnesium supplement ikke overstige 350 mg. Den anbefalede daglige tilførsel af magnesium er 200 mg.

2. hestehov

Hestehov kan lindre sæsonbestemt allergi symptomer. Hestehov kosttilskud kan reducere symptomerne på høfeber. Tager 100mg af hestehov ekstrakt hver dag reducerer leukotrien og forbedrer nasal luftstrøm. Leukotrien initierer mest allergiske reaktioner.

Advarsel: En ingrediens i nogle hestehov produkter kan medføre skader på din lever og lunger. Hestehov kan forårsage en reaktion, hvis du er allergisk over for margueritter, ambrosia eller morgenfruer.

3. Grøn te

Udover vitamin C i allergi, grøn te er en alternativ naturligt antihistamin, der kan gribe ind i en test allergi hud. Tag to kopper grøn te dagligt i to uger før allergi sæsoner begynder at forhindre overbelastning.

4. lakridsrod

Lakrids rødder øge niveauet af naturlige steroider i kroppen. Det kan løsne slim, så du indånder bedre og hoste mindre ofte. Lakrids skal tages med forsigtighed, fordi det kan forårsage hjerteproblemer og forhøjet blodtryk, når det tages i store mængder.

Advarsel: Gravide kvinder bør ikke tage lakrids kosttilskud, fordi det kan forårsage tidlig fødsel.

5. Evening Primrose

Olien undertrykker allergi på to måder. Første, primula olie reducerer betændelse, allergiske reaktioner forårsage. For det andet olien stimulerer de hvide blodlegemer, som er ansvarlige for regulering af produktionen af ​​antistoffer og histaminer.

6. brændenælde

De rødder og blade af stor nælde eller brændenælde plante kan behandle mange betingelser, herunder ledsmerter og prostata betingelser.

7. Quercetin

Løg indeholder quercetin bioflavonoid der hæmmer histamin produktion. Quercetin kan behandle høfeber, astma, og våde eller kløende øjne. Det er også en naturlig antiviral forbindelse, der forhindrer almindelig forkølelse og herpes udbrud. Quercetin bør tages med vitamin C i allergi og andre bioflavonoider kan forbedre dens antihistamin virkning. Vitamin C hæmmer produktionen af ​​histamin fra celler og forbedrer dets fordeling. Quercetin er effektivt til at lindre kold, bronkitis, astma, bihulebetændelse, influenza, kronisk obstruktiv lungesygdom, og allergier. Quercetin funktioner som C-vitamin for at stabilisere mastceller der forårsager allergiske reaktioner og hæmmer produktionen af ​​histamin fra celler. Tag 500-1.000 mg quercetin to eller tre gange hver dag for at reducere symptomer på allergi.

8. acidophilus eller Probiotika

Tage acidophilus, hvilket er en probiotisk, der kan reducere sværhedsgraden og hyppigheden af ​​sygdomme. Acidophilus er en venlig bakterier, der findes i fordøjelseskanalen. Nogle af de stoffer, der interfererer med den bakterielle balance i tarmen omfatter kulhydrater, antibiotika, overskydende sukker og p-piller. Probiotika forbedre vores immunitet og sund fordøjelse. Acidophilus kan behandle og forebygge gær infektioner eller trøske, allergi og hudsygdomme. Tag acidophilus kosttilskud fordoble den tid, du tager antibiotika. Tag en probiotisk med 10-15 milliarder af celler i en kapsel hver morgen eller aften.

Andre Natural Retsmidler for Allergier

Udover C-vitamin for allergi, kan du også prøve disse naturlige midler til at hjælpe:

• Bær Shades eller solbriller: Nuancer og solbriller beskytter dine øjne mod pollen og andre irriterende stoffer, hvilket reducerer rødme og kløe. Pollen er en almindelig lokalirriterende, der påvirker øjne og øjenlåg.
• Tag vand nok til at blive hydreret: Dehydrering stimulerer produktionen af ​​histamin. Staying hydreret hjælper dig med at reducere symptomer på allergi.
• Nasal kunstvanding: Nasal kunstvanding med en opløsning af naturlig salt og varmt vand er effektiv i clearing slim og åbning sinus passager. Du kan bruge en neti pot til at administrere løsningen.
• Tage et brusebad og vaske dit hår inden sengetid: Et brusebad før sovende fjerner enhver pollen på hår eller hud, der kan forårsage irritation. Hold kæledyr væk fra dit soveværelse, især hvis de har været udenfor, fordi pollen kan klamre sig til pels.
• Reducer udendørs aktiviteter: Undgå udendørs aktiviteter under spidsbelastning sæsoner af pollen. Pollen er på sit højeste ved middagstid og om eftermiddagen. Mennesker med allergi og astma bør holde sig inden døre i løbet af de dele af dagen.