Fastfood makeovers

Hvis du føler en takeaway trang kommer på eller don `t stole på dig selv til at modstå post-event munchies, oprette din egen skyld-fri fastfood før du ramte byen. Du `ll takke dig selv næste morgen.

Chips

Brug tyk-cut søde kartofler, som er rig på vitamin A, til at koge op en sund side af lav-GI frites. Søde kartofler ikke for dig? Før madlavning, sættetid tyk-cut konventionelle kartofler i vand - dette vil hjælpe med at holde dem sprøde og vil kræve mindre olie til at lave mad. Stedet for at tjene med sauce eller tomatsauce, tjener med eddike, som har vist sig at reducere det glykæmiske indeks af fødevarer, der indeholder kulhydrater.

pizza

Ved bagning af en

pizza, overveje at bruge libanesiske fladbrød som din base, da det indeholder mindre fedt end traditionelle pizza baser. Læg op basen med fedtfattig ost og top med en generøs betjener dine foretrukne vegies. Don `t ønsker at nøjes med en meatless pizza? Vælg en mager italiensk kylling pølse, som er en fedtfattig erstatning for de højt fedtindhold svinekød sorter, der ofte føjet til pizzaer.

Burgere

Brug færdiglavede magert kød hamburger bøffer til din burger eller for den sundeste alternativ, lave dine egne med magert hakket oksekød. Kog ved svag varme for at holde din fedtfattige hamburger bøf saftigt og mørt og overveje at bruge en madlavning metode, der fjerner nogle af fedtindholdet, såsom grille eller bagende.

Sådan vært for en sund fest, mere sunde vinter spise ideer og opskrifter. Glem ikke at følge os på Facebook og Twitter for nye nemme opskrifter og sundhed tips hver uge.

Foto kredit: Pixland / Thinkstock / Stockbyte / ISTOCKPHOTO / HEMERA

Del på sociale netværk:

Relaterede