20 Bedste nødder og frø Butters, du kan købe online

Fra $ 2 krukker af Skippy til $ 25 håndværksmæssige krukker fyldt med spirer, der er absolut ingen mangel på nøddesmør i supermarkedet. Men med sådan en bred vifte af produkter på hylden, kan det være svært at vide, hvilke krukker er værd at bruge penge. Er mandel smør sundere end cashew smør? Kan en $ 3 krukke med "naturlig" jordnøddesmør rent faktisk være sund? Hvis vi er ærlige, ingen har tid til at spørge Siri alle disse spørgsmål, mens stirre på skærmen i butikken-som er selve grunden til vi gennemsøgt nettet for de bedste møtrik smør muligheder online. På denne måde kan du blot klikke, købe, og få dine skeer klar.

Uanset om din købmand historie mangler unikke smag sorter eller du simpelthen ikke har nogen idé, som krukker er de sundeste picks, så har vi dig dækket. Læs videre for at opdage de allerbedste spreder du kan snuppe med et klik på en knap. Og hvis du ender med nogle cremede rester, polere dine krukker med hjælp af disse 20 Lækre Nut Butter Opskrifter.

1

Crazy Richards
Chunky Peanut Butter

Klassiske krukker af Jif og Skippy er stærkt forarbejdede og fyldt med sukkerarter og trans-fede olier. Men Crazy Richard handler ikke om, at livet. Alt, du finder i sin krukke med cremet godhed er jordnødder, en bælgplante, der er spækket med hjerte-sunde enkeltumættet fedt at støtte vægttab. Du ville være hårdt presset for at finde en mere sundt spredning for kun $ 3, så sørg for at overvinde en krukke-stat!

Køb en krukke online, $ 3,19

2

Vilde Venner Alle Natural Peanut Butter Cinnamon Raisin

Denne lækre kanel rosin spredning er perfekt for dem, der har brug for lidt mere end bare nødder og salt. Takket være tilføjelsen af ​​agave, rosiner og kanel, dette PB har et ton af smag. Fair advarsel, men: en 2 spsk servering har 4 gram af den søde ting, ikke, at der er en masse, men hvis du ikke spiser de ting omhyggeligt, risikerer du tager i for meget sukker og for mange kalorier. For at holde dele i check-og virkelig lade spredningen s smag skinne gennemgående foreslår vi udtværing nogle på æble eller banan skiver eller nyde en enkelt, dekadent skefuld som en høj-protein dessert.

Køb en krukke online, $ 7,20
(Hader tanken om at betale for forsendelse? Brug koden ZB667PEN under udleveringsprocessen at kompensere for omkostninger!)

3

Once Again Organic Sunflower Seed Butter

Uanset om du følger den Paleo kost eller i håb om at starte en familie snart, denne solsikke smør er det perfekte go-to. Ikke alene den cremede spredning giver det samme protein og sunde fedtstoffer, du ville finde i traditionel jordnøddesmør, en enkelt servering har 15 procent af dagens folat, et næringsstof, som hjælper med at forhindre fosterskader af hjernen, rygsøjlen, og rygmarven.

Køb en krukke online, $ 7,54

4

Nuttzo Økologisk Glat Power Fuel Syv Nut og Seed Butter

Hver type møtrik har sit eget unikke sæt af sundhedsmæssige fordele. Mens paranødder er den rigeste kendte fødevarer kilde til selen, har mandler blevet vist at støtte vægttab, og cashewnødder er fyldt med protein-opbygning aminosyrer. Denne spredning blander alle disse sundhedsmæssige helte, sammen med andre superfoods som chia frø, hørfrø, hasselnødder og græskarkerner. Resultatet er et produkt med en bredere vifte af næringsstoffer, end du ville finde i en spredning lavet af et enkelt møtrik eller frø.

Køb en krukke online, $ 15,79

5

Enkle sandhed Cashew Butter Glat

Mens du måske aldrig har betalt det meget opmærksomhed før, cashew smør er en ernæringsmæssig guldmine, der er værdig til din opmærksomhed. Fremstillet af tør ristede cashewnødder og solsikkeolie, enkle sandhed version er en potent kilde til calcium, kobber og magnesium, et næringsstof, som hjælper afværge hovedpine og muskelkramper. Cashew smør indeholder også en god mængde af biotin, som vil hjælpe med at holde din manke skinnende og glansfulde. For endnu flere fødevarer, der vil hjælpe med at holde dig ser smuk og ung, gå ikke glip af disse 18 Helsekost med Big Beauty Fordele.

Køb en krukke online, $ 6,99

6

Georgien Grinders Premium Nut
Smør Georgia Grinders Pecan Peanut Butter

Hvis du kun nyde pekannødder i Thanksgiving pie, er du helt mangler ud. Aldrig prøvet denne type spredt før? Pecan smør er præcis, hvad du forestiller: glat og cremet ligesom PB men med pecan smag noter. En servering af denne spredning serverer mere jern end jordnøddesmør uden slacking på protein, hvilket gør det til et godt valg for kvinder og vegetarer: to grupper, der har tendens til at ikke få nok af denne livsvigtige næringsstoffer.

Køb en krukke online, $ 9,71

7

Windy By Organics Dastony spiret Pumpkin Seed Butter

Had græsk yoghurt? Få dine poter på denne spirede græskar frø smør. Spirede frø indeholder aktive fordøjelsesenzymer, som kan bidrage til at forbedre tarm sundhed, svarende til de probiotika findes i meget mejeriprodukt du så foragter. Græskar frø smør er også lavere i kalorier end jordnøddesmør og blot to spiseskefulde af de ting indeholder 20 procent af dagens anbefalede jern indtag-noget par andre nødder eller frø spreads kan gøre krav.

Køb en krukke online, $ 11,59

8

Manna Organics Manna Butter
Coconut Cashew uden tilsat sukker

Hvis du har tendens til hovedet skeen først ind møtrik smør, vil du elske dette klædt op cashew-version, komplet med tørret kokos og Himalaya pink salt. I modsætning til de fleste andre spreads med smag tilføjelser, dette glas har ikke tilsat sukker, hvilket gør det til et perfekt godbid for dem at følge Zero Sugar Diet.

Køb en krukke online, $ 11,69
(Hader tanken om at betale for forsendelse? Brug koden ZB667PEN under udleveringsprocessen at kompensere for omkostninger!)

9

Nutraw Økologisk Pistachio Butter

Pistachio smør er lidt ligesom begravet skat: Svært at finde, men helt værd at jagten når du endelig finde nogle. Vi gjorde alt benarbejdet, så alt hvad du skal gøre er at tilføje en krukke til din online indkøbskurv og nyde alle dens ernæringsmæssige godhed. Tro det eller ej, pistacienødder-og dens smør-er en mere potent kilde for sunde omega-3 fedtsyrer end fiskeolie og også bære mere kalium i en 2-ounce servering end et medium banan. For at bringe ud den naturlige smag af denne mægtige grønne møtrik, Nutraw kombinerer rå pistacienødder med økologisk ekstra jomfru kokosolie og økologisk vanille. Kan du sige "yum ?!"

Køb en krukke online, $ 15,85

10

Buff Bages Protein Peanut
Spred Chokolade Chip

Takket være tilføjelsen af ​​valleprotein, hør, og Chia frø, denne spredning har en smule mere protein og fibre end din typiske PB spredning. Alligevel bør dette ikke betragtes som et dagligt syn. Tænk på denne lækre mørk chokolade-infused spredning som en sund-ish måde at dæmpe en sød tand trang-ikke noget, du skal smøre mellem to skiver brød på den daglige. Vi kan lide det blandet med havregryn, blandet ind smoothies, spredes på frisk frugt, eller direkte fra krukken og spises med en ske.

Køb en krukke online, $ 10,10

11

Vitacost Pulveriseret Peanut
Smør Slim med chokolade

Hvad sker der, når du fjerner olie fra jordnød og derefter dehydrere hvad der er tilbage? En peanut pulver, der er op til 90 procent lavere i fedt. Selvom det er fri for de sunde fedtstoffer, der gør det til en superfood, men vi er stadig fans, fordi det kan føjes til stort set enhver opskrift med minimale kalorieindhold omkostninger. Og selv om denne chokolade gengivelse indeholder lidt af tilsat sukker (3 gram / 2 spsk), er det stadig vores gå-til smag pick. I modsætning til almindelig pulveriseret jordnøddesmør, som du automatisk vil sammenligne med den fuldfed sort, chokolade PB pulver har en smag alle sine egne, så du er bundet til at finde det sjovere. Bland det med nogle H2O og nyde som en lav-cal chokolade "mousse."

Køb en krukke online, $ 4,32

12

Artisana 100% Økologisk Rå Walnut Smør med cashewnødder

Rå valnødder og rå cashewnødder slutte sig sammen til denne talje-snittede sund spredning. Det er gået sammen med flerumættede fedtstoffer, der aktiverer gener, der reducerer fedt oplagring og forbedre insulinmetabolisme. Åh, og ikke at nævne, at kombinationen af ​​de to møtrikker skaber en lækker smag, der er helt sin egen. Så hvis du er brændt ud på peanut buttered, dette er helt sikkert noget, du ønsker at prøve!

Køb en krukke online, $ 14,13

13

Windy By Organics Dastony hasselnød Smør

Mens hasselnød-baserede Nutella er en berygtet Not That !, denne spredning er en helt anden historie. I modsætning til sin sukkerholdige modstykke, Windy City Organics gør deres gengivelse uden sukker, kakao, eller palmeolie. Når det er sagt, smagen vil være en smule anderledes, end hvad du kan bruges til-men det er en langt sundere spredning. Det værd? Vi tror det!

Køb en krukke online, $ 13,49

14

Wholegood Økologisk Raw
Macadamia Nut Butter

Ja, det er temmelig pebret, men macadamia nødder har et væld af sundhedsmæssige fordele. Den fede og smøragtig møtrik er en potent kilde til phytosteroler, en planteafledt forbindelse, der er blevet forbundet med nedsat risiko kræft. Hvad mere er, at hovedparten af ​​fedtet i macadamianødder er hjerte-sund enkeltumættet slags, og det har en meget høj procentdel af omega-3 fedtsyrer fedtsyrer. Smør nogle på selleri eller æbleskiver til at høste fordelene.

Køb en krukke online, $ 27,19

15

Jiva Organics Rå spiret
Almond Butter Cremet

Køb en krukke online, $ 16,99

Alt, du finder i denne krukke er organiske rå spirede mandler. Det er simpelt og nærende, ligesom en sund møtrik smør skal være. Hvis du vil vide mere om fordelene ved spirede billetpris, grave ind i vores rapport Hvorfor spirede Foods fortjener en plads i din kost.

16

Nutrawbar 100% Raw
Pistachio + Almond Butter

De sundhedsmæssige fordele og distinkte smag af mandler og pistacienødder slutte sig sammen for at skabe en spredning, der har 21 procent færre kalorier end traditionelle jordnøddesmør. For endnu mere enkle måder at kalde op igen på kalorier, gå ikke glip af vores rapport 36 nemme måder at Cut 50 + kalorier.

Køb en krukke online, $ 14,99

17

Once Again Natural
Crunchy Almond Butter

Dette er en af ​​de billigste krukker af sprøde mandel smør finder du-når det kommer til dem med en ren etiket ingrediens, i det mindste. Alt, du finder i denne krukke er tør ristede mandler, hvilket gør det en spise dette pick.

Køb en krukke online, $ 11,69
(Hader tanken om at betale for forsendelse? Brug koden ZB667PEN under udleveringsprocessen at kompensere for omkostninger!)

18

Manna Organics Manna
Smør spiret Fig Nød

Hvis du elsker tanken om en sød, aromatiseret møtrik smør, men er ikke alt for vild med ideen om at bidrage mere tilsat sukker til din kost, denne spredning er for dig. Lavet med en spirede mandel og cashewnødder base og forbedrede tørrede figner, denne Manna smør er perfekt til sundheds-minded foodies med en sød tand.

Køb en krukke online, $ 12,20
(Hader tanken om at betale for forsendelse? Brug koden ZB667PEN under udleveringsprocessen at kompensere for omkostninger!)

19

Wilderness Poets
Rå Macadamia Butter

Denne rige og smøragtig møtrik smør har en grynet tekstur og lidt af stykket. Fans af produktet sige det smager fantastisk blandet ind i havregryn eller nydes solo med en ske.

Køb en krukke online, $ 18,07

20

Yumbutter Superfood Peanut Butter

Dette er ikke blot lækker Yumbutter kommer i en handy squeeze pose, er det drysses med superfoods ligesom chiafrø, hamp, goji bær pulver og lucuma pulver. Fair advarsel, selvom: brandet bruger palmeolie i sine opskrifter til at hjælpe med at forhindre olie adskillelse. Selvom dommen er stadig ude, Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet for nylig opdaget, at olien er en potentiel kræftfremkaldende. Køb en pose fra tid til anden, hvis produktet piques din interesse, men det kan være bedst ikke at gøre det til din go-to sprede indtil vi lærer mere om eventuelle farer.

Køb en krukke online, $ 6,06