70 Mest populære sodavand klassificeret efter hvordan giftige de er

Philadelphia er den første større amerikanske by at passere en afgift på sodavand-1,5 cent per ounce, hvilket er omkring $ 1 flere for en 2-liters-og det er indstillet til at træde i kraft den 1. januar 2017. drikkevareindustrien er allerede kæmper den ambitiøse flytte, men vi håber loven pinde. Sandheden er, at du ikke behøver at leve i Philadelphia til at betale prisen for at drikke sodavand.

Selvom vi kalder dem "øl brystflæsk," ny videnskab siger, at vi burde kalde vores oppustet midsections hvad de virkelig er: soda maver. I en undersøgelse af omkring 1.000 voksne i løbet af seks år, mennesker, der drak sodavand eller andre sukkersødede drikkevarer vundet en ekstra 1,8 pounds af visceralt fedt-fedt, der sidder inde i din tarm, beskadige din indre organer og skubbe din mave ud ind i en King of the Hill-stil daske. For at sætte det i perspektiv, 1,8 pounds handler om, hvor meget et foster vejer på 24 uger. Dette betyder at du kan gå fra din magre, slank selv til at ligne du er i dit andet trimester bare ved at drikke en daglig sodavand, sødet iste, eller frugt punch. (Taler om en punch til tarmen!) Men i stedet for at bære en bundt af glæde, du bærer et bundt af giftigt fedt- Visceral fedt har vist sig at øge din risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes, blandt andre dårligdomme.

Hvorfor er sodavand så god til at få os til at se dårligt? Det er den sukker. USDA udstedt nye retningslinjer i begyndelsen af ​​2016 at anbefale ikke mere end 180 sukker kalorier per dag for kvinder (og 200 for mænd). Dette er hvad der svarer til cirka 45 gram sukker-et beløb, som mange sodavand og andre sødede drikkevarer overstiger på bare en dåse. Og hvis det `s ikke sukker, det` s så kunstigt sødestof, som er 180 gange sødere end sukker, og lige så skadeligt for din talje.

Her vi `ve rangeret de 70 mest populære sodavand: Kategori 1 har 32 regulære (ikke-kost) sodavand, og kategori 2 har 38 diæt sodavand. Klik igennem for at se, hvor dine favoritter falde-og derefter finde ud af hvad der ellers er på listen over 50 Little Things Gør du tykkere og tykkere.

Spis Dette, ikke at! tog de mest populære sodavand på markedet ind i vores Mad Lab. Først bestilte vi dem ved kalorier, kulhydrater og sukker. Så undersøgte vi hver can`s ingredienser og gav ulemper til sodavand med flere kemikalier og tilsætningsstoffer end dem, der var ernæringsmæssigt lignende. Vi gjorde også en stor analyse af top diæt sodavand, der er i kategori 2. Her i kategori 1 er regelmæssige sodavand klassificeret fra worst-til-bedste. (Selv om "bedste" stadig gør ikke `t betyde sundt!)

12 fl oz, 180 kalorier, 48 g kulhydrater, 48 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, naturlige smagsstoffer, vinsyre, kaliumsorbat og natriumbenzoat (to Protect Smag), citronsyre, Rød 40, Blå 1

Fortætte en pose Skittles og `d stadig nødt til at tilføje 6 gram sukker lig med den sødme af denne dåse majssirup, citronsyre og kunstige farver. Faktisk den pose Skittles har præcis de samme ingredienser, herunder Red 40, som canadiske forskere fundet at være forurenet med kendte kræftfremkaldende stoffer. Selv uden sin foruroligende oprindelse historie-Coca-Cola selskab oprettet Fanta at profitere i Tyskland, da nazisterne forbyde import af USA-made Koks-det ville stadig være den absolut værste sodavand i Amerika!

12 fl oz, 190 kalorier, 46 g kulhydrater, 46 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, naturligt og kunstigt smagsstof, citronsyre, natriumbenzoat, Karamel Farve, Rød 40, Blå 1

Med mere sukker end syv Chewy Chips Ahoy cookies, ville Stewarts Black Cherry være en "Not That!" på grund af den sødme alene-`s mest kaloriefattige på denne liste. Og ligesom mange af sodavand på denne liste, er det også indeholder karamel farve. Dette tilsætningsstof ville ikke være farligt, hvis du gjorde det den gammeldags måde-med vand og sukker, på toppen af ​​et komfur. Men fødevareindustrien følger en anden opskrift: De behandler sukker med ammoniak, som kan producere nogle grimme kræftfremkaldende stoffer. Et center for videnskab i rapporten fra Public Interest hævdede, at de høje niveauer af karamel farve findes i sodavand konto for omkring 15.000 kræftformer i USA årligt. I stedet holder soda nipper til et minimum og tjek disse 50 Bedste Vægttab Tips!

12 fl oz, 180 kalorier, 45 g kulhydrater, 45 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Cherry og andre naturlige smagsstoffer, citronsyre, Caramel Color, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), og kunstig farve (rød 40)

Med blot et enkelt mindre gram sukker end Stewart`s Black Cherry, ville Dr. Browns Black Cherry forfærde de fleste læger-og ikke kun på grund af sukkeret. Ligesom Stewart`s-og mange af de farvede sodavand her-dette ene har den kunstige farve Rød 40, hvilket er det rangerer lavere end vores næste post, selv om de har mindre sukker. Don `t komme ned med Brown.

12 fl oz, 180 kalorier, 48 g kulhydrater, 48 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup og / eller sukker, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige og kunstige smagsstoffer, karamel farve, citronsyre, smagsstoffer med vanille ekstrakt, koffein.

AW trafikker kraftigt i nostalgi af vejene restaurant-selskabet skabte nationens første kæde af dem i 1923. Men deres creme soda er en bilulykke af HFC og kunstige farver og varianter. Dette er ikke din grandparent`s sodavand i værste mulige måde.

12 fl oz, 180 kalorier, 47 g kulhydrater, 47 g sukker
Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, naturlige og kunstige smagsstoffer, natriumbenzoat (Bevarer Friskhed), citronsyre, Karamel farve, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag)

Apropos creme, du `d nødt til ned 12 portioner af Redi-Whip til lige kalorie optælling af Mug Cream Soda (distribueret af Pepsi) -og vil stadig nødt til at spise 12 Hershey`s Kisses oven i købet til at være lig med sukker tælle. Sæt dåsen ned og miste op til 14 pounds i 16 dage med ved at undgå disse 30 dårlige vaner, der fører til en Fat Belly!

12 fl oz, 180 kalorier, 46 g kulhydrater, 46 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup og / eller sukker, karamel farve, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige og kunstige smagsstoffer

Du elsker mĺ at ingredienslisten: Denne amerikanske klassiker kan have sukker og HFC. Kast i to hjemmet vanilleis at lave en Root Beer float og du har mere end to dag `s værd af sukker i en kølet krus.

12 fl oz, 170 kalorier, 46 g kulhydrater, 46 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, koncentreret appelsinsaft, citronsyre, naturlig smag, Natriumbenzoat (Bevarer Friskhed), Koffein, natriumcitrat, erythorbinsyre (Bevarer Friskhed), gummi arabicum, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte Flavor), Bromerede vegetabilsk olie, Gul 5

Der er flammehæmmer i din Mountain Dew. At soda med kalk-grøn nuance (og andre citrus-smag boblende POP) vil ikke holde dine indvolde brandsikker, men det indeholder bromerede vegetabilsk olie, en patenteret flammehæmmer til plast, der er blevet forbudt i fødevarer i hele Europa og i Japan . Bromerede vegetabilsk olie, eller BVO, der fungerer som en emulgator i citrus-flavored sodavand drikkevarer, er fundet i omkring 10 procent af sodavand, der sælges i USA "Efter et par ekstreme sodavand binges - ikke alt for langt fra, hvad mange [video] gamere regelmæssigt forbruge - nogle få patienter har brug for lægehjælp til hudlæsioner, hukommelsestab og nervesygdomme, alle symptomer på overeksponering for brom ", ifølge en artikel i Miljønyt.

12 fl oz, 170 kalorier, 46 g kulhydrater, 46 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Orange Juice koncentrat, citronsyre, natriumhexametafosfat, natriumbenzoat, naturlig smag, koffein, natriumcitrat, gummi arabicum, Calcium dinatrium EDTA, Red 40, Bromerede vegetabilsk olie, Yellow 5, Blå 1

Som vi sagde, har Europa og Japan allerede forbudt flammehæmmer bromerede vegetabilsk olie (BVO) ud af deres boblende drikkevarer. Code Red! Dudes, virkelig at få en six-pack, don `t gøre det Dew og i stedet rulle gennem denne omfattende liste over 30 Fødevarer, der afdække dine mavemuskler!

12 fl oz, 180 kalorier, 44 g kulhydrater, 44 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, naturlige og kunstige smagsstoffer, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), citronsyre, karamel farve.

Med flere kalorier end en Mountain Dew (dog med mindre kunstige farver, dermed sin bedre ranking), ville dette Cream gøre selv prins rødme.

12 fl oz, 170 kalorier, 42 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, naturlige og kunstige smagsstoffer, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Gum Acacia, citronsyre, Koffein Gratis
Du ved, når du tilføjer nogle Mentos til en to-liters Diet Coke og det hele eksploderer? (Don`t prøve det derhjemme.) `S takket være Gum Acacia i slik, som også i denne soda-` s en naturlig emulgator. På trods af det `s underligt navn, er sandsynligvis denne mest naturlige ingrediens i dette sukker saft.

12 fl oz, 172 kalorier, 46,5 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, maltodextrin, citronsyre, naturlige smagsstoffer, Orange Juice koncentrat, kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), kaliumcitrat, Koffein, Calcium dinatrium-EDTA (for at beskytte Smag), Yellow 5, Yellow 6, johannesbrødkernemel Gum, Blå 1

Det `s ikke ualmindeligt, at "natrium og kalium benzoat føjes til nogle kost sodavand og frugtdrikke," Leslie Bonci, R. D. fortæller spise dette, ikke at! Desværre-især fordi Surge indeholder OJ-"kan de danne benzen, som er et kræftfremkaldende stof, når det kombineres med C-vitamin, ascorbinsyre i juice eller sodavand," hun siger. I stedet får din bølge-og en flad mave-fra De 29 bedste nogensinde Proteiner!

12 fl oz, 170 kalorier, 47 g kulhydrater, 47 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, koncentreret appelsinsaft, citronsyre, naturlige smagsstoffer, natriumbenzoat og EDTA (for at beskytte Smag), kaliumcitrat, Koffein, Yellow 5, johannesbrødkernemel

Ud over skyhøje sukker og kalorie tæller, er denne citrus sodavand snøret med konserveringsmidlet natriumbenzoat. Selvom undersøgelser viser, at når de indtages i små mængder kemiske udgør nogen risiko, når det kombineres med vitamin C (som det er i Mello-Yello) den kan danne benzen, en kræftfremkaldende stof. Lad ikke din Yello Mello.

12 fl oz, 162 kalorier, 44,4 g kulhydrater, 43,2 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), modificeret majsstivelse, naturlige smagsstoffer, Koffein, Ester Gum, Yellow 6, Rød 40

Hvad får man, når man kombinerer kulsyreholdigt vand med højfructosemajssirup og et væld af svære at Udtal kemikalier? Denne citrus-inspirerede slurk. Den får sin dragende orange farve fra gul 5 og Røde 40. Et Journal of Pediatrics study forbundet Gul 5 til hyperaktivitet hos børn og canadiske forskere fundet Red 40 at være forurenet med kendte kræftfremkaldende stoffer. Og vi taler om skræmmende kemikalier, skal du sørge for at undgå disse 8 Ingredienser du aldrig ønsker at se på din ernæring Label.

12 fl oz, 160 kalorier, 45 g kulhydrater, 45 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, Natriumbenzoat (for at beskytte Smag), citronsyre, Koffein, kunstige og naturlige Flavours, Acacia.

Barq`s Root Beer falder mod midten af ​​flokken med hensyn til kulhydrater, sukker og har en lidt mindre skræmmende kemisk profil end sin konkurrence. Det `s bedre end A + W Root Beer, men lidt dårligere end krus.

12 fl oz, 160 kalorier, 45 g kulhydrater, 44 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumbenzoat (for at beskytte Smag), naturlige smagsstoffer, modificeret Food Stivelse, natriumpolyphosphater, glycerolester af Rosin, Yellow 6, Rød 40

Jeg ved ikke, om dig, men efter en lang dag med hårdt arbejde og leg, jeg kan lide at læne sig tilbage og slappe af og crack åbne en dåse glycerolester af Rosin. Træet harpiks føjes til mange frugt sodavand til at hjælpe med frugtsmag olier blander bedre med vandet. Mens det `s ikke nødvendigvis skadelige, lad os gentage: du er drikkevand olie og vand, der sælges til dig af Coke.

12 fl oz, 160 kalorier, 43 g kulhydrater, 43 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Acacia Gum, naturlige smagsstoffer, Ester Gum, Yellow 6, Bromerede sojaolie, Rød 40
Orange Crush har de samme næringsmidler som vores næste sodavand, Mug`s Root Beer, men Vi `re docking den peger for Bromerede sojaolie, der, som vi` ve sagde, er knusende ting. I stedet knuse din træning-og få den flay mave du fortjener-med disse 20 Amazing vægttab tips fra Shaun T!

12 fl oz, 160 kalorier, 43 g kulhydrater, 43 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, Natriumbenzoat (bevarer friskheden), citronsyre, naturlige og kunstige smagsstoffer, modificeret Food Stivelse, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag), Quillaiaekstrakt

Quillaiaekstrakt? Den bedste (og værste) del af forske disse sodavand i spise dette, ikke at! Mad Lab kommer på tværs af de mærkelige ingredienser soda fabrikanter (i dette tilfælde, Pepsi) føje til deres sammenblandede. Quillaia er et andet træ bark, og det hjælper din root beer skum op. Vær mere bange for sukkeret her-du er dybest set at drikke fire root beer-flavored Dum Dums blandet med tilsætningsstoffer.

12 fl oz, 160 kalorier, 42 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, fosforsyre, naturlig smag, koffein, citronsyre

Intet vilde her-bare de samme ingredienser som de fleste sodavand og så meget sukker som mere end tre kopper kirsebær (uden at indeholde nogen kirsebær).

12 fl oz, 160 kalorier, 42 g kulhydrater, 41 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, naturlige smagsstoffer, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Acacia Gum, Ester Gum, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag)

Vores nostalgi barndom er knust: Denne knægt favorit-mærke har ingen egentlig grapefrugt. På den lyse side, det har ingen BVO. Wanna snack i stedet? Brændstof op hurtigt med muskel-bygning protein i disse 50 bedste Snacks til vægttab!

12 fl oz, 160 kalorier, 41 g kulhydrater, 41 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, naturlige og kunstige smagsstoffer, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), citronsyre, Quillaiaekstrakt, Gum Acacia, Yucca ekstrakt

Hvis du ville ikke spise tre og en halv skåle af Apple Jacks, så skal du holde sig væk fra denne rod øl. `S sukker svarende til hvad er i en 12-ounce kan.

12 fl oz, 150 kalorier, 42 g kulhydrater, 42 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, fosforsyre, naturlige smagsstoffer, Koffein

Som vi nærmer os top ti, du `ll mærke til de olier og kunstige smagsstoffer forsvinder og se nogle af de mest populære sodavand for hvad de virkelig er: kulsyreholdige vand, HSFC, nogle syrer og lidt andet. Denne klassiske engang lavet med ægte kirsebærsaft-er, desværre, en variation af en fælles blanding. Det er ligesom at finde ud af din cool far arbejdede i regnskab hele tiden.

12 fl oz, 150 kalorier, 41 g kulhydrater, 41 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, sukker, fosforsyre, koffein, citronsyre, naturlige smag

Den flerårige # 2 i cola wars bærer 5 gram mere sukker end en 3 musketerer bar og 1 gram flere kulhydrater. Lad at synke i: Et af America`s mest populære sodavand har at meget sukker. I stedet for at drikke denne, lave en vægttab smoothie!

12 fl oz, 150 kalorier, 40 g kulhydrater, 40 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, sukker, karamel farve, Phosphorsyre, Acid, Koffein, naturlig aroma

Sukker er føreren af ​​forklædning. Maltodextrin, brune ris sirup, dextrose, saccharose-`s fik mere jeg`er end Avengers. Men det `s mest kendte kostume, som du ved, efter at have læst så langt, er højfructosemajssirup. Pepsi`s håber du glemmer det `s alle de samme søde ting, stærkt markedsføre denne nye brand formuleret med sukker og ingen HFC. Men i en 2014 gennemgang af fem undersøgelser, der sammenligner effekten af ​​sukker og HFC, var der ingen forskel findes i ændringer i blodsukkerniveauet, lipid niveauer, eller appetit mellem tabellen sukker forbrug og HFC forbrug. Med andre ord, kan `din krop fortælle dem fra hinanden-` re begge kun sukker.

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kulhydrater, 39 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, fosforsyre, kaliumsorbat og kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), kunstige og naturlige smagsstoffer, Koffein, Mononatriumphosphat, mælkesyre, polyethylenglycol.

A "krydret" cherry soda findes primært i Syd-eller i Koks Freestyle maskiner-Pibb Xtra indeholder propylenglycol, et konserveringsmiddel, fortykningsmiddel og stabilisator, også anvendes som frostvæske til de-ice flyvemaskiner, som blødgører til at gøre polyesterharpikser , og der findes i elektroniske cigaretter. Den sodavand rangerer godt på grund af sin kalorie tæller, men vi kan ikke anbefale dig at drikke det!

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kulhydrater, 38 g sukker

Ingredienser: Citronsyre, filtreret kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, naturlige smagsstoffer, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), Rød 40

Ingen karamel farve-ranking går op! Rød 40-ranking går ned.

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kulhydrater, 39 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, fosforsyre, naturlige aromaer, koffein.

Spis Dette, ikke at! har været efter Coca-Cola siden vores start, fordi virksomheden selv er ansvarlig for HFC-fyldte Sprite, Barq`s, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Te, Powerade, Monster energidrikke og mere-for ikke at nævne den sukkerholdige " Vitaminwater." Alligevel firma `flagskib drik er mindre skadelig end de fleste af de soda`s på denne liste. Det gør ikke `t betyde, at du skal drikke det. Det betyder, at du shouldn drikke sodavand. For en sundere brummer uden konserveringsmidler, drikker te. Vi ved spise dette, ikke at! elsker te så meget, vi gjorde det en del af vores bestseller ny kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 4 inches fra deres taljen!

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g kulhydrater, 38 g sukker

Ingredienser: Filtreret kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, kaliumcitrat, naturlige smagsstoffer, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag)

Bedste del af klare sodavand: ingen karamel farve. Værste del: `re stadig sodavand, og i øvrigt indeholde de samme ingredienser som resten. Denne klassiske, nu distribueret af Dr. Pepper Snapple Group, har tabt markedsandele siden dens 80`erne storhedstid, men er stadig en sprød drik `s ikke meget bedre end en cola.

12 fl oz, 140 kalorier, 38 g kulhydrater, 38 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, naturlige smagsstoffer, natriumcitrat, natriumbenzoat (for at beskytte Smag).

Fremmes af de fedeste atleter, Sprite har markedsføringen ned-og en kalorie tæller lidt lavere end de andre citronsyre sodavand på denne liste. Men vi kan ikke forestille os LeBron og venner guzzling en dåse kulsyreholdige majssirup, før et spil. For mere uvurderlige råd, tjek vores eksklusive 25 Bedste Nutrition Tips nogensinde.

12 fl oz, 140 kalorier, 36 g kulhydrater, 35 g sukker

Ingredienser: * Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige smagsstoffer, karamel farve

Vores mødre bruges til at give dette til os, når vi havde en mave ache. Nu som voksne, får vi en mavepine ser på det. Blame Canada. Deres slogan er "Rigtig ingefær, ægte smag", men de vigtigste ingredienser her er kulsyreholdigt vand og HSFC. Men med lavere kalorier end resten, det rangerer godt på denne forsmædelige liste. For Real Delicious Food, Fast Vægttab, læse vores særlige rapport: 14 måder at miste din mave i 14 dage!

12 fl oz, 140 kalorier, 34 g kulhydrater, 34 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, ekstrakt af selleri frø med andre naturlige aromaer, natriumbenzoat (konserveringsmiddel) og karamel farve.

Den sundeste klingende sodavand på denne liste næsten er. Men desværre for fans af jødiske delis overalt, Cel Ray blander faktiske selleri frø ekstrakt med HFC.

12 fl oz, 120 kalorier, 33 g kulhydrater, 32 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), quinin, naturlige smagsstoffer

Don `t bekymre sig om kinin-ofte forbundet med behandling af malaria,` s også den vigtigste ingrediens i uskadelige tonic vand. Nej, i stedet frygter dette drikker almindelig mixer. Trods nær toppen af ​​denne liste, er det stadig har så meget HFC-afledte sukker som 10 croissanter. Mindst der er nogen kunstige smagsstoffer (eller ingefær, desværre).

12 fl oz, 100 kalorier, 26 g kulhydrater, 26 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, naturlige smagsstoffer, kaliumsorbat (for at beskytte Smag), Karamel farve, Natriumbenzoat (for at beskytte Smag), sucralose

Dette er den # 2 mindst-værste sodavand, med en stor advarsel: Lisa Moskovitz, RD, grundlægger af The NY Nutrition Group, siger" ... høj fruktose majssirup, som har vist sig at øge appetitten og, over tid, bly til helbredsproblemer som fedme og diabetes." Ja, ja, du vidste det var slemt, men høre os igen: HFC er dårligt! Alligevel Seagram`s Ginger Ale har et lavere kalorieindhold tæller end de fleste, takket være det kunstige sødemiddel sucralose.

12 fl oz, 120 kalorier, 30 g kulhydrater, 29 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdig vand, sukker, citronsyre, naturlig smag, kaliumsorbat (bevarer friskheden), renset Stevia Leaf Extract

I en konkurrence med sukker vand fyldt med tilsætningsstoffer, er der ingen vinder. Sierra Mist har så mange kalorier som en pakke nu og laters, og kun 7 gram mindre sukker. Alligevel er det kommer ind på # 1 på denne liste, fordi den ikke indeholder kunstige smagsstoffer, og bruger sødemidlet Stevia Leaf Extract, som, selv om stadig under overvejelse, kommer fra planter, og kan vise sig nøglen til at løse America`s fedmeepidemi ved at opfylde vores søde tand uden at tilføje kalorier.

Kost soda er egentlig ikke noget bedre end almindelig, fordi deres kunstige sødestoffer er sødere end sukker, hvilket resulterer i et væld af sundhedsspørgsmål (og vægtøgning). Kost sodavand også skade immunforsvaret, fordi deres surhedsgrad forårsager ravage med vores tarmbakterier. Og karamel farve i mange sodavand indeholder en kunstig form for fosfor `s vist sig at udvaskes calcium fra vores knogler.

Men mens hver kost sodavand er dårligt for dig, nogle er klart dårligere end andre. Holdet på spise dette, ikke at! tog 38 mærker ind i vores Mad Lab, og gransket over ingredienserne i de mest populære kost sodavand i Amerika. Læs videre for at opdage, hvor din favorit cola landede-og opdage vores overraskende # 1 pick, som kunne blive din nye go-to.

Hvordan rangeret vi dem: Først målte vi mængden af ​​kunstigt sødestof i hver sodavand, med særlig vægt på aspartam, den mest udbredte sødemiddel. lavt kalorieindhold sukker alternativ, ved at sammenføje to aminosyrer med en alkohol, er 180 gange sødere end sukker-og genstand for kontroverser. Nogle forskere hævder at have knyttet aspartam til hjernetumorer og lymfom, men FDA insisterer sødemidlet er sikkert (ish) for mennesker. Vi gav ulemper til diæt sodavand med høje aspartam tæller. Vi forankret også point for høje niveauer af ingredienser, du ikke ville forvente i din drik-lignende vegetabilske olier og bark-og gav høje karakterer til nye mærker med mere naturlige blandinger.

Disse er de øverste 38 diæt sodavand-klassificeret! -fra værste til bedste.

12 fl oz, 0 kalorier, 50 mg natrium

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, koncentreret appelsinsaft, citronsyre, naturlige smagsstoffer, Citrus Pektin, kaliumbenzoat (Bevarer Friskhed), aspartam, kaliumcitrat, Koffein, natriumcitrat, acesulfam kalium, sucralose, gummi arabicum, Natriumbenzoat (Bevarer Friskhed), Calcium Dinatrium EDTA (for at beskytte Flavor), Bromerede vegetabilsk olie, Gul 5.

Der er flammehæmmer i din Mountain Dew. At soda med kalk-grøn nuance (og andre citrus-smag boblende POP) vil ikke holde dine indvolde brandsikker, men det indeholder bromerede vegetabilsk olie, en patenteret flammehæmmer til plast, der er blevet forbudt i fødevarer i hele Europa og i Japan . Bromerede vegetabilsk olie, eller BVO, der fungerer som en emulgator i citrus-flavored sodavand drikkevarer, er fundet i omkring 10 procent af sodavand, der sælges i USA "Efter et par ekstreme sodavand binges - ikke alt for langt fra, hvad mange [video] gamere regelmæssigt forbruge - nogle få patienter har brug for lægehjælp til hudlæsioner, hukommelsestab og nervesygdomme, alle symptomer på overeksponering for brom ", ifølge en artikel i Miljønyt. Don`t gøre Dew: Det er den værste Diet Soda i verden!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, naturlige smagsstoffer, fosforsyre, Calcium Saccharin, kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), koffein, aspartam.

Indført i 1963-for folk holde "faneblade" på deres vægt-fane var Coke`s første kalorie-fri sodavand og den første til at tegne ramaskrig på grund af sin kunstige sødemiddel. Mellem 1997 og 2000, FDA mandat, at saccharin-holdige produkter bære en etiket advarer forbrugerne om risikoen for kræft, skyldes i høj grad til udviklingen af ​​blæretumorer i saccharin-forbrugende sats. Saccharin stadig isn `t i den klare. En nylig undersøgelse finansieret af Purdue og National Institute of Health viste, at rotter med en saccharin-rig kost fået mere vægt end dem med højt sukkerindhold kost. Spis Dette, ikke at! `S officielle holdning? Undgå. Af den måde, nogle gange, fedt isn `t dårlige: klik her for at opdage den væsentlige liste over de 20 Bedste fuldfed Foods til vægttab!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, citronsyre, Koncentreret Grapefrugtjuice, kaliumcitrat, kaliumsorbat, kaliumbenzoat og EDTA (for at beskytte Smag), aspartam, acesulfam kalium, Acacia, naturlige aromaer, glycerolester af Rosin, Bromerede vegetabilsk olie, johannesbrødkernemel.

Jeg ved ikke, om dig, men efter en lang dag med hårdt arbejde og leg, jeg kan lide at læne sig tilbage og slappe af og crack åbne en dåse glycerolester af Rosin. Træet harpiks føjes til mange frugt sodavand til at hjælpe med frugtsmag olier blander bedre med vandet. Mens det `s ikke nødvendigvis skadelige, lad os gentage: du er drikkevand olie og vand, der sælges til dig af Coke. Plus, denne ene har BVO.

12 fl oz, 90 kalorier, 24 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, rørsukker, Karamel farve, naturlige smagsstoffer, fosforsyre, kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), Koffein, Stevia Leaf Extract.

Hvis du tror, ​​du er dig selv gøre en tjeneste ved at vælge Coca-Cola`s sukker- og stevia-sødet drik, Coke Life, over traditionelle røde kan, du måske ønsker at tage et nærmere kig på næringsdeklarationen. Dens naturlige emballage er der for at distrahere dig fra de kolde, hårde facts: En 12-ounce kan af de ting indeholder 24 gram sukker, hvilket er særligt bekymrende i betragtning af den seneste WHO anbefaling at reducere vores daglige indtag af sukker til cirka 25 gram en dag til mest effektivt at afværge fedme, hjertesygdomme, kræft og diabetes. (En regelmæssig kan af koks har 39 g.) Faktisk er de grønne dåse pakker i så meget sukker som `ll får fra Downing tre Apple n Spice Donuts fra Dunkin` Donuts!

12 fl oz., 60 kalorier, 16 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, sukker, karamel farve, fosforsyre, naturlig smag, koffein, renset Stevia Leaf Extract

Pepsi`s svar på Coca-Cola Life-også lavet med ren sukker og Stevia Leaf extract- siger `s "alt det sjove, du elsker ved Pepsi med 30% mindre sukker end almindelig Pepsi." De glemte at tilføje det har også 100% mere sukker end du skal drikke ud af en kan. (Selvom, hey, i det mindste det har 8 gram mindre end Life.) Stay "sande" til dig selv og i stedet tilfredsstille din trang med en af De 29 bedste nogensinde Proteiner til vægttab!

12 fl oz, 60 kalorier, 15 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, sukker, fosforsyre, natriumcitrat, naturlige smag, kaliumsorbat (bevarer friskheden), Koffein, sucralose, citronsyre, Acesulfamkalium.

Hvis du elsker Pepsi sand men ønsker det havde mere højfructosemajssirup-dette er sodavand for dig!

12 fl oz, 10 kalorier, 3 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, fosforsyre, kaliumcitrat, aspartam, naturlige og kunstige smagsstoffer, kaliumbenzoat (beskytter Flavor), Koffein, citronsyre, acesulfam kalium, Acacia Gum, sucralose

Kun soda selskaber kunne blande to onder-højfructosemajssirup og kunstige sødestoffer-og markedsføre det som et sundere valg. De Ti linje gør netop det. "Både Ti og et nul-kalorie mærke er dårlige," Isabel Smith, MS, RD, CDN, registreret diætist, fortæller spise dette, ikke at !, ", men af ​​hensyn til færre dårlige ingredienser, nul-kalorie er bedre. " Især når det kommer til RC: Denne ene har mere sukker end de andre Tens-og karamel farve er den tredje ingrediens.

12 fl oz, 12 kalorier, 2,4 g sukker

** Ingredienser: kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Caramel Color, fosforsyre, aspartam, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Koffein, naturlige og kunstige smagsstoffer, acesulfam kalium, natrium fosfat.

Shocker: Dette Ti har mere end ti kalorier! For nemt at forbrænde nogle af disse sodavand-uden at bruge timer i gymnastiksalen-don `t glip af denne liste over de væsentlige 55 bedste nogensinde Måder at fremskynde dit stofskifte-Hurtigt!

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumcitrat, æblesyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), aspartam, modificerede fødevarer stivelse, naturlige smagsstoffer, acesulfam kalium, Koffein, Ester Gum, Yellow 6, Rød 40

De kunstige farver alene sunket denne Sunkist. Men du er også drikke modificerede fødevarer stivelse-en samlebegreb beskriver stivelser (afledt af majs, hvede, kartofler eller ris), der er modificeret til at ændre deres reaktion på varme eller kulde og forbedre deres tekstur. De stivelse selv synes sikker, men det hemmeligholdelsesaftale af de kemikalier, der anvendes i behandlingen forårsager nogle ernæringseksperter til at sætte spørgsmålstegn ved deres virkninger på sundheden.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, Karamel farve, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige og kunstige smagsstoffer, aspartam, acesulfam kalium, æblesyre, Quillaiaekstrakt

Quillaiaekstrakt? Den bedste (og værste) del af forske disse sodavand i spise dette, ikke at! Mad Lab kommer på tværs af de mærkelige ingredienser soda fabrikanter (i dette tilfælde, Pepsi) føje til deres sammenblandede. Quillaia er et træ bark, og det hjælper din root beer skum op.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

Ingredienser: Filtreret kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, natriumcitrat, æblesyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), aspartam, naturlige smagsstoffer, acesulfam kalium, karamel farve.

Vores mødre, der anvendes til at give os Canada Dry Ginger Ale, når vi havde en mave ache. Nu som voksne, får vi en mavepine ser på det. Blame Canada. Deres slogan er "Rigtig ingefær, ægte smag", men de vigtigste ingredienser her er kulsyreholdigt vand og kunstige sødestoffer.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

Ingredienser: Filtreret kulsyreholdigt vand, højfructosemajssirup, citronsyre, kaliumcitrat, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige smagsstoffer, aspartam, acesulfam kalium, calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag)

Af Tens, i det mindste denne ene har ingen karamel farve. Men hvis du er nipper en, du er sandsynligvis også mangler nogle af disse 25 mest oversete måder at tabe sig!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, fosforsyre, aspartam, kaliumbenzoat (bevarer friskheden), Koffein, naturlig smag, acesulfam kalium, citronsyre, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag), Panax Ginseng Root Extract

Er din 7-11 solgt ud af Coke Zero, bro? Prøv denne wannabe, som tilføjer ekstra koffein ginseng at narre dudes til at tro dette er en helt naturlig energi drikke.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, citronsyre, aspartam, natriumbenzoat og EDTA (for at beskytte Smag), Acacia, kaliumcitrat, acesulfam kalium, Koffein, Saccharoseacetatisobutyrat, naturlige smagsstoffer, kokosolie, Gul 5.

Du ved, når du tilføjer nogle Mentos til en to-liters Diet Coke og det hele eksploderer? (Don`t prøve det derhjemme.) `S takket være Gum Acacia i slik, som også er i denne soda-` s en naturlig emulgator. På trods af det `s underligt navn, er sandsynligvis denne mest naturlige ingrediens i dette kunstigt farvet Zero.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, citronsyre, kaliumcitrat, aspartam, naturlige smagsstoffer, kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), modificeret Food Stivelse, acesulfam kalium, Yellow 6, glycerolester af Rosin, kokosolie, Red 40.

Ligesom sin fulde kalorieindhold fætter, Fanta Zero er en usmagelig blanding af olier og kunstige farver. Selv uden sin foruroligende oprindelse historie om Coca-Cola skaber Fanta at profitere i Tyskland, da nazisterne forbyde USA-made Koks-det ville stadig være grov. (Apropos sodavand, don `t glip af vores ultimative liste over de Top 32 Regelmæssige Sodavand-Klassificeret!)

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, citronsyre, natriumcitrat, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), aspartam, æblesyre, Modified Food Stivelse, naturlige smagsstoffer, Koffein, Ester Gum, acesulfam kalium, Yellow 6, Rød 40

Hvad får man, når man kombinerer kulsyreholdigt vand med aspartam og et væld af svære at Udtal kemikalier? Denne citrus-inspirerede slurk. Den får sin dragende orange farve fra gul 65 og Røde 40. Et Journal of Pediatrics study forbundet Gul 5 til hyperaktivitet hos børn og canadiske forskere fundet Red 40 at være forurenet med kendte kræftfremkaldende stoffer.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, fosforsyre, aspartam, kaliumsorbat og kaliumbenzoat (for at beskytte smag), kunstige og naturlige Flavors, acesulfam kalium, Koffein, mononatriumphosphat, mælkesyre, polyethylenglycol.

A "krydret" cherry soda findes primært i Syd-eller i Koks Freestyle maskiner-Pibb Zero indeholder propylenglycol, et konserveringsmiddel, fortykningsmiddel og stabilisator, også anvendes som frostvæske til de-ice flyvemaskiner, som blødgører til at gøre polyesterharpikser , og der findes i elektroniske cigaretter. En ernæringsmæssig nul.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, kaliumsorbat og natriumbenzoat (for at beskytte Smag), aspartam, citronsyre, acesulfam kalium, kunstige og naturlige Flavours, Acacia, kaliumchlorid.

Som med aspartam, spise dette, ikke at! anbefaler også du begrænse Acesulfamkalium-alias Ace K-et nul-kalorie sødemiddel, der ofte vises med sucralose eller aspartam for at skabe en smag tættere på sukker ( `s 200 gange sødere). Selvom FDA ikke genkender det som kræftfremkaldende, nogle eksperter uenige, og store doser har vist sig at give problemer i skjoldbruskkirtel af rotter, kaniner og hunde. Det `s bruges her til at forsøde root beer, men du` ll også finde det i Diet Pepsi, Fresca, og Coke`s Zero linje. For dekadente fedt-brændere, uden skyld, don `t glip af denne liste af 25 Bedste Carbs Det afdække dine mavemuskler!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, Natriumbenzoat (bevarer friskheden), aspartam, citronsyre, naturligt og kunstigt smagsstof, Quillaiaekstrakt, Calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag)

Som med AW root beer, at ingrediensen bekymre sig om her, er ikke den Quillaia bark, men snarere den karamel farve og aspartam.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, naturlige og kunstige smagsstoffer, aspartam, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), citronsyre, fosforsyre, Koffein, æblesyre, natriumfosfat, Rød 40

The Cherry version af Diet Dr. Pepper er værre end den oprindelige grund af den kunstige farve Rød 40, som canadiske forskere fundet at være forurenet med kendte kræftfremkaldende stoffer.

0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, naturlige og kunstige smagsstoffer, aspartam, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), citronsyre, fosforsyre, Koffein, æblesyre, Rød 40

Ligesom gamle skole Cherry, Vanilla har også Rød 40-og ingen faktiske vanille.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Cherry og andre naturlige smagsstoffer, æblesyre, aspartam, natriumbenzoat, natriumcitrat, Karamel farve og kunstige farve (rød # 40)

En anden "læge" ordinerer Rød 40. Hvis Dr. Brown havde et diplom, it`d være fra University of Amerikansk Samoa.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, aspartam, fosforsyre, kunstige og naturlige Flavors, natriumbenzoat, koffein.

Spis Dette, ikke at! Forskerne fandt aspartam Stillingen i milligram af en diæt Dr. Pepper var 123 mg-den højeste af alle større sodavand uden af ​​kost koks. Vi kender det `s sandsynligvis din favorit skyldig nydelse, men holde denne læge væk og i stedet don` t glip af disse 33 måder at Flatten Din mave-Hurtigt!!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, naturligt og kunstigt smagsstof, natriumbenzoat (bevarer friskheden), aspartam, citronsyre, Karamel farve, Yucca Mohave ekstrakt, calcium dinatrium EDTA (for at beskytte smag)

Don `t bekymre sig for meget om Yucca Mohave Extract-det bare gør dit kunstigt sødet kulsyreholdigt vand skummende. I stedet så mærkeligt: ​​Where`s cremen?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Caramel Color, fosforsyre, aspartam, kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), naturlige smagsstoffer, kaliumcitrat, acesulfam kalium, koffein.

Efter flere år med vækst, er salget flatlining for denne gang kølig nyt mærke, der oprindeligt markedsført som en maskulin alternativ til girly Diet Coke. Men nøglen til Coke`s Zero`s rivende anledning was not dudes, det var den unikke blanding af aspartam (58 mg) og acesulfamkalium (31 mg). Pludselig en kost drikke smagt ligesom ægte Coke! Men det kunne gøre dig fed som én, også. "Selv om light sodavand er kalorie-fri, de forårsager insulin for at blive frigivet i din tarm, fordi deres kunstige sødestoffer er søde som sukker, og som faktisk forhindrer vægttab," siger Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulin er dine kroppens` s primære fedt-lagring hormon, så det vil have kroppen hold på til enhver ekstra fedt," forklarer hun og tilføjer: "At forsøge at tabe sig ved at handle en cola til dette er at gøre kroppen lige så meget skade, hvis ikke mere, på grund af alle de kemikalier i kalorie-fri udgave."

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, fosforsyre, kaliumbenzoat (for at beskytte smag), aspartam, naturlige smagsstoffer, acesulfam kalium, Koffein

For at gøre dette endnu sødere end old-school Diet Coke, de `ve tilføjet acesulfam kalium til mix. Som for faktiske kirsebær ... ..nope.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, fosforsyre, kaliumbenzoat (for at beskytte smag), aspartam, citronsyre, acesulfam kalium, Koffein

Som med kost koks med Cherry, en `s dette gjort sødere med Ace-K-og har citronsyre, for tang. Vores spørgsmål: Hvorfor ikke nyde en kost koks med ægte kalk? Sundhed glorier aren `t de eneste tricks marketingfolk træk- opdage dem, gør dig fed ved at klikke på disse 24 vægttab Myter-Busted!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Caramel Color, aspartam, fosforsyre, kaliumbenzoat (for at beskytte smag), naturlige smagsstoffer, citronsyre, koffein.

Den bedst sælgende kost sodavand i verden har tabt markedsandele til sundere alternativer, droppe fra $ 4,4 milliarder i salg i 2005 til $ 3,2 sidste år. I mellemtiden er te salg skyhøje. `S fordi en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nutrition and Metabolism viste, at hvid te samtidigt kan øge lipolyse (nedbrydningen af ​​fedt) og blokere adipogenese (dannelsen af ​​fedtceller). Den tea`s kombination af koffein og epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ser ud til at sætte fedtceller op til nederlag. Vi ved spise dette, ikke at! elsker te så meget, vi gjorde det en del af vores bestseller ny kostplan, Den 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Tjek det ud-test paneldeltagere tabt 10 pounds i en uge!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, naturlige smagsstoffer, fosforsyre, kaliumbenzoat (for at beskytte smag), sucralose, acesulfam kalium, koffein, citronsyre.

Efter at have gennemgået mere end 110 dyr og mennesker undersøgelser, FDA i 1999 besluttet at godkende sucralose, alias Splenda, til brug i alle fødevarer. Sucralose modstandere hævder, at mængden af ​​menneskelige forskning er utilstrækkelig, men selv grupper som Center for Science i folkets tjeneste har anset det sikkert. Ærgerligt dette `s lidt svært at finde.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, fosforsyre, kaliumbenzoat (bevarer friskheden), sucralose, acesulfam kalium, Koffein, naturlig smag, citronsyre

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Den sodavand gigant hævdede forbrugernes efterspørgsel-ikke videnskabeligt var bag sin overskrift-making beslutning om at fjerne aspartam fra sin klassiske cola tidligere på året. De erstattede det med sucralose, alias Splenda og acesulfam kalium, alias Ace K. Vi `re klapper farten-men med kun én hånd. De other`s nå til en helt naturlig drik, ligesom vores # 1 og # 2 picks. (Og Vi `re ikke alene: Salg af Diet Pepsi faldt 35 procent i de sidste 10 år.)

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, aspartam, fosforsyre, kaliumbenzoat (for at beskytte smag), naturlige smagsstoffer, citronsyre

Selvom spise dette, ikke at! isn `t mod koffein-` s vist sig at øge stofskiftet og støtte vægttab-overdreven koffein skruer med din søvn tidsplan og undertrykker funktioner centrale immun agenter. Og utilstrækkelig søvn åbner døren til forkølelse, øvre luftvejsinfektioner og andre dårligdomme. Så hvis du er på din tredje dåse DC for dagen, skifte til dette, hvis du skal.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Caramel Color, fosforsyre, sucralose, citronsyre, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), acesulfamkalium, naturlige smagsstoffer, Acacia Gum, kaliumcitrat

Det også-løb i soda krige-regel et par cent billigere-overrasker os med denne formel. Det har nul aspartam (yay!), Men også nul koffein, hvilket efterlader os undrende, hvorfor skulle man drikke dette. Amirite?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Karamel farve, fosforsyre, kaliumbenzoat (bevarer friskheden), sucralose, acesulfam kalium, naturlig smag, citronsyre

Som vi `ve sagt, Vi` re i koffein, så længe du don `t overdrive det. Men hvorfor drikker en dåse kemikalier, hvis du er ikke engang nyder godt af den brummer?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

** Ingredienser: Filtreret kulsyreholdigt vand, citronsyre, kaliumcitrat, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige aromaer, aspartam, acesulfamkalium, Calcium Disodium EDTA (for at beskytte flavor)

Hvad adskiller dette fra alle de andre? Ingen kunstige farvestoffer. Men det `s stadig fyldt med kunstigt sødestof. Klik her for 20 unhealthiest Foods på planeten!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, citronsyre, kaliumcitrat, naturlige smagsstoffer, kaliumbenzoat (for at beskytte Smag), aspartam, acesulfam kalium

Som med Diet 7-Up, Sprite Zero har ingen kunstige farver. Men hvorfor nøjes med kunstige smagsstoffer?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser: Kulsyreholdigt vand, Erythritol, Reb A (Stevia Extract), naturlige smagsstoffer, citronsyre, Monk fruit extract

Denne lille virksomhed, grundlagt af soda-elskende forældre, der ønskede noget sundere for deres børn, distribuerer en række klassiske varianter, fra cola til ginger ale til drue, uden brug af kunstige sødestoffer eller kunstige farver. I stedet de `re sødet med sukker alkohol Erythritol. "Fordelen er, at sukker alkoholer er ikke så kunstige som nogle af deres kolleger i den lave / nul kalorieindhold sukkerindustrien," siger Smith, "men de kan forårsage gastrointestinale gener som gas og diarré, når de indtages i overskud-selv om nogle siger, at erythritol kan være bedre tolereret end andre sukkeralkoholer. andre plus, "fortsætter hun," er, at i modsætning til andre sødestoffer-specifikt kunstige sødestoffer-de ikke er tusindvis af gange sødere end sukker, så de kan forårsage mindre metaboliske forvirring med hensyn til sødme som sammenlignet med kaloriefattige levering, selvom mere forskning stadig behov for." Glimrende, denne rod øl smager som den ægte vare-og er klar, fordi der `s ingen karamel farve.

16 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser i sort hindbær smag, for eksempel: Renset vand, sort hindbær, Andre naturlige smagsstoffer fra ikke-GMO-planter og Naturlig koffein fra kaffebønner

OK, Vi `re helt snyd her. Tip Vand isn `t kulsyreholdige, cola-aromatiseret eller sælges i 64-ounce Big slurke. Men disse nye aromatiseret aftappet farvande gøre har 60 milligram koffein, der er afledt af kaffebønner. `S mere end` ll finde i Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller endda Mountain Dew (54 mg). Så du få alle de pop, med ingen af ​​de kalorier-og hver smag er sødet ikke med aspartam, men med frugtsaft eller krydderi. Prøv Lemon Cayenne Tip Kick (og don `t overdrive det, da koffein kan dehydrere dig), og du` ll aldrig gå tilbage til kost koks igen. Og at sprænge endnu mere fedt, don `t glip disse 30 Skinny hemmeligheder fra verdens `s mest sexede kvinder!

Og # 1
Kost Soda er ...

11.5 fl oz af Bolivia Black Cherry smag: 5 kalorier, 1 g sukker

Ingredienser: Filtreret kulsyreholdigt vand, Bai® Proprietary Sødestof Blend ™ (erythritol, Stevia ekstrakt), naturlige smagsstoffer, kirsebærsaft koncentrat, æblesyre, citronsyre, frugt- og grøntsagssaft (for farve), Coffeefruit ekstrakt, hvid te ekstrakt, ascorbinsyre, Natrium citrat.

Grundlagt af kaffe guru Ben Weiss i hans Princeton kælder, Bai5, en ny linje af alle naturlige frugtagtig drikkevarer med eksotiske varianter, forventes at rack op 125 millioner $ i salget i år. Vi kan se, hvorfor: Deres Bubbles linie-med smagsvarianter som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange og Bolivia Black Cherry-er den endelige Drik Dette på denne liste over Not That s!. Sødet med frugtsaft, erythritol og stevia (ikke aspartam) og drevet af 45 mg koffein, takket være te og coffeefruit, `re lækker nød straight-up eller som en blander. Interessant, snarere at slå Bai5, en sodavand Titan sluttede sig til dem: Dr. Pepper Snapple Group, der engang kun distribueret produktet, købte en aktiepost i selskabet dette tidligere April. Mød den bedste kost Soda i Amerika!