20 Bedste & værste bageblandinger

"Du` re alvorligt kommer til at spise det?" Jeg spurgte min ven Jess som hun trak en kage mix og lidt olie fra hendes køkken spisekammer. Hun skudt mig et blik, som om jeg var Diet Politi. "Kom nu," sagde hun. "Det` s ikke lide kage vilje dræbe mig."

"Det` s ikke den kage I`m bekymret," sagde jeg. "Det` what`s i det."

Jeg rakte ud efter den røde boks og undersøgte det. Den ingrediens panel mindede mig om min kollegium kemi bog: "hydrogeneret sojaolie, rød 40, butylhydroxyanisol." Listen gik på ... og på ... og på. For ikke at nævne, sukker blev opført en fuld 13 gange.

Denne liste er for Jess-og for dig. Holdet på spise dette, ikke at! forsket de bedste og værste bagning blander derude. Uanset om du er oppiske cookies, kage, kiks eller pizza skorpe, der `s noget her. Og mens you got søde behandler på hjernen, så tjek disse 16 hacks og tips til Sund Bagning-it`s præcis den vejledning du `ll brug for de dage, du ønsker at skabe noget helt hjemmelavet.

1

KAGER

Spis det her: Miss Jones Økologisk Vanilla kage mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Duncan Hines Classic Yellow Cake Mix

Kager skal fyldes med kærlighed, ikke kemikalier og mere sukker end en slikbutik. Hvilket er grunden foreslår vi handel med de klassiske Duncan Hines kasse `s sandsynligvis stuvet væk i dit skab til noget mere sundt. Den røde boks er stadig fyldt med nu-forbud, arterie-tilstopning delvist hydrogeneret sojaolie, inflammatoriske kunstige smagsstoffer og farver, og noget, der hedder natriumaluminiumphosphat (en emulgator på Environmental Working Group`s Watch List), mens Miss Jones holder det pæn og enkel. Den organiske børn, mix er fri for tvivlsomme ingredienser gør det til det bedre pick af et jordskred. For endnu flere måder at skære ned på dit indtag af søde ting, så tjek disse 30 nemme måder at stoppe med at spise så meget sukker!

2

PANDEKAGER
VAFLER

Spis det her: FlapJacked Protein Pancake og Bagning Mix, kærnemælk (Køb det nu!)

Ikke det!: Hungry Jack Komplet Hvede Blends Pancake Waffle Mix

Mens noget med "kage" i det `s titel er langt fra billedet af sundhed, kan du holde din morgen måltid fra helt at smide dig af sporet ved at vælge en ordentlig blanding fra butikken. Vi `re fans af FlapJacked Protein Pancake mix fordi det` lavet med hele sunde ingredienser som helhed mel havre, organisk kokos mel, og får en muskel-bygning proteinboost fra valleproteinisolat og ærteprotein. Og med kun 6 gram sukker og en imponerende-ikke at nævne, mættende-5 gram fibre og 20 gram protein `s temmelig svært at slå. Men hvis vi uddele en sølv metal, ville det gå toBirch Benders. De har store ævle og pandekage sorter som græskar krydderi, Paleo, og søde kartofler, en smag `s rammer butikkerne snart!

Med så mange store muligheder at vælge fra, synes det dumt at bringe hjem en blanding som Hungry Jack, som er fyldt med hjerte-skade hydrogenerede olier, mindre protein og mere sukker end konkurrenterne. For at få mest muligt ud af dine bedre-til-dig flapjacks, parre dem med en af ​​de fedt-brænding teer fra The 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse! Test paneldeltagere mistet op til 10 pounds i en uge!

3

PIZZA
DEJ

Spis det her: Simple Mills Pizza Dough Mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Jiffy Pizza Crust Mix

På trods af sin fedtede ry, når det gøres rigtigt, pizza er faktisk et anstændigt måltid-der `s veggies, calcium, protein og endda en mulighed for at snige i nogle fiberholdige fuldkorn. Det første skridt mod at bringe din pie til sit fulde ernæringsmæssige potentiale: at vælge den rigtige dej. Jiffy`s mix er lavet med hydrogeneret svinefedt-ja, svinefedt. Lignende fra et dyr. Lyder lækker, ikke? Simple Mill`s får vores stemme som den gode fyr, fordi det `lavet med mandel mel, arrowroot pulver, hør måltid, blomkål, og en blanding af krydderier. Det har også færre kalorier og mindre natrium end Jiffy tjener det ekstra guldstjerner. Og på de nætter, du ikke ønsker at rulle ærmerne op for at lave mad, henvende sig til vores officielle vejledning, De 25 bedste og værste Frosne pizzaer efter de bedste picks.

4

COOKIES

Spis det her: Blandt Venner Darcy`s Delish gammeldags Chocolate Chip Cookie Mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Betty Crocker Chocolate Chip Cookie Mix

Det gør ikke `t Uanset hvem du er, når du bide i en cookie, det` s ikke i et forsøg på at pleje din krop. Du `re fodre din sjæl. Så du shouldn nøjes med noget mindre end det bedste, både hvad angår kvalitet og smag. Selvom de `re populære og sandsynligvis, hvad du spiste vokser op, don` t Betty Crocker`s cookie mix passer regningen. Ikke alene skal de indeholder fire forskellige kilder til sukker, de `re fyldt med delvist hydrogenerede olier, de farligste typer af fedt i alle emballerede fødevares jord. For at tilfredsstille din cookie jones, vælger den blandt venner pakke, som er lavet af kun de reneste ingredienser. Jeg gjorde dem til en fest en gang, og alle var besat af dem. For yderligere smarte party picks, så tjek disse sunde alkoholiske drikkevarer!

5

BOLLER

Spis det her: Simple Mills Chokolade Muffin Kage mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Duncan Hines Simple Mornings Triple Chocolate Chunk Muffin Mix

Leder du efter en surefire måde at dyrke en muffin top? Spis en muffin hver dag til morgenmad. Fyldt med en hel dag `s værd af sukker og uden for enhver gavnlige næringsstoffer, de` re en af ​​de meget værste måder at starte din dag-men du allerede vidste det. Hvilket er grunden til du kun forkæle i løbet af din weekend snydemåltid. Nu er den hårde del: plukke en muffin mix, der vandt `t fortryde alle de flittige slankekure du` ve gjort hele ugen. Mens Duncan Hines` Simple Mornings blander kan ligne de bedste spil takket være dens sprød hvid emballage trykt med sætninger som "100% fuldkorn" og "ingen konserveringsmidler", kan du stadig gøre det bedre. Simple Mill`s tage på den klassiske morgen wienerbrød er langt lavere i sukker (8 gram vs. 17 gram), og også får bonuspoint for at være super alsidig. Den mandel mel-baserede blanding kan bruges til at lave boller, kage, cupcakes eller brownies (som smager fantastisk toppet med mandelsmør, i øvrigt).

6

brownies

Spis det her: Enjoy Life Brownie Mix med Gamle Korn (købe det nu!)

Ikke det!: Stonewall Kitchen Triple Fudge Brownie Mix

`Re ooey, de` re smattet, dælen, Vi ville endda gå så langt som til at sige de `re en af ​​de bedste ting på jorden. Yup, Vi `re taler om brownies. `Re næsten alle chokolade kærlig dieters` akilleshæl. Hvis du ved, du er kommer til at æde dem op fra tid til anden kan du i det mindste ønsker at mindske skaderne ved at lave et mix, der serverer nogle ernæring. Nyd Life`s tage på den klassiske dessert, for eksempel, er afhængig af tørrede rørsukker og chokolade chips til sødme, men så udligner den ernæringsmæssige spilleregler ved at fylde resten af ​​kassen med spirede brune ris protein, teff mel, hørfrø måltid, og alge protein, en trendy ny mikroalger ingrediens dukker op i forskellige sundhedsmæssige-centreret emballerede fødevarer. Stonewall`s brownies, på den anden side, er lavet med kræftfremkaldende kunstige farvestoffer og har langt mere sukker og mindre protein, hvilket betyder, du er bundet til at blive forladt følelse sultne og træt hurtigt efter du polske fra din dessert tallerken. For endnu flere måder at få mest ud af din yndlings dessert, så tjek disse 20 bedste nogensinde Tips og swaps til Brownies.

7

cornbread

Spis det her: Blandt Venner Cora`s Honning Cornbread Mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Marie Callender s honning smør cornbread Mix

Cornbread er velsagtens den mest populære emne på restaurant Boston Market og sydlige-stil overalt, men hver enkelt bidrager med 170 kalorier og 13 gram sukker til dit måltid-ikke gode nyheder, hvis du er forsøger at fakkel væk din mave fedt! Desværre, for cornbread elskere i hele nationen, hvilket gør dem derhjemme gør ikke `t sikre din talje er ude af skade på vej, enten. Marie`s brød har 11 gram sukker pr skive og absolut ingen fiber til at bremse dets absorption i blodbanen. Siden bunden af ​​Blandt vens mix er lavet med brune ris mel (i stedet for raffineret majsmel og sukker) hele majsmel og det tjener op mere fiber og mindre af den søde ting, end det `modstykke.

8

saltkringler

Spis det her: Kong Forfatter Soft Buttery Pretzel Mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Auntie Annes Pretzels Mere Hjemmelavet Pretzel Bagning Mix

Selvom ingen af ​​disse snoede godbidder tjene op meget med hensyn til ernæring, men de King`s scorer bedre i vores bog, fordi de `re lavere i fedt og sukker. `Re både høj i natrium, selv om, så sørg for at vaske dit kringle ned med et stort glas H20 hvis du ikke ønsker at bloat.

9

BISCUITS

Spis det her: Bob`s Red Mill glutenfri Biscuit Mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Jiffy Kærnemælk Biscuit Mix

Det `s ikke det faktum, at de` re glutenfri der gør Bob`s blande det bedste valg. Ligesom brand`s pizzadej, indeholder Jiffy`s kiks mix hydrogeneret svinefedt lander det en plet på vores Not That! liste. Ligegyldigt hvilken blanding du samle op, selv om, du kan være sikker på det er langt bedre end mange af de frosne sorter. Hver af Mary BS Kærnemælk Biscuits eksempelvis bærer tre gram transfedt pr kiks (hvilket er mere end en dag `værd). For flere måder at udforme en mere sund morgenmad, så tjek disse Sund morgenmad ideer.

10

PIE
SKORPE

Spis det her: Brød fra Anna Pie Crust Mix (Køb det nu!)

Ikke det!: Krusteaz Pie Crust

Fall uden tærte er som en reklamefri Super Bowl: helt utilfredsstillende. Så du er kommer til at forkæle, får vi det. Så når du gør det, vælge din skorpe omhyggeligt. Fremstillet med hydrogenerede olier og mono- og diglycerider (en kilde til fedt), Krusteaz`s skorpe serverer 6 gram fedt pr skive, mens brød fra Anna`s er fedtfri. I betragtning af hvor overbærende et udsnit af cirkel kan være, er det bedst at begynde at bygge din søde skabelse på den mest sunde muligt skorpe.