Kinesisk indespærring mad

Traditionel kinesisk læger mener, at den første måned efter fødslen er indespærring periode, hvor god ernæring er et must. Der er særlige fødevarer og retter anbefales i løbet af denne måned. De kan bidrage til at øge immunforsvaret og genvinde den fysiske styrke. Nogle fødevarer øge produktionen af modermælk så godt, hvilket er meget vigtigt for sundhed og udvikling af den nyfødte.

Kinesisk Indespærring Food

Fødevarer anbefales under indespærring periode, omfatter:

1. Sesame Oil

Sesamolie er rige på calcium, jern og vitamin E. Det er en "heaty" fødevarer, som forhindrer induktion af "vind" til kroppen. Sesamolie giver også næring ved at forbedre blodcirkulationen, vitalitet og styrke. Der er forskellige opskrifter lavet af sesamolie under indespærring periode ligesom grillet kylling med sesamolie og ingefær eller Chicken Soup med sesamolie.

2. Sort Eddike

En af de mest kendte indeslutning fødevarer, kinesiske kvinder spiser i løbet af indespærring periode er sort eddike. Det er ofte brugt i skålen af svinekød Knuckles i ingefær og eddike. Eddike kan hjælpe opløse svinekød knogle, hvilket gør suppen rig på calcium.

3. Sort svamp

En anden kinesisk indespærring mad er en sort svamp. Det antages, at sorte svamp nærer lever, lunger og mave. Det fremmer også blodcirkulationen i kroppen og renser kroppen af gammel blod, på grund af at være rig på jern.

4. Gammel Ginger

Ingefær er en anbefalet mad i løbet af indespærring periode. Det menes, at unge mødre efter fødslen vil finde væsentlige spor af "vind" i hendes krop, som vil føre til gigt eller uforklarlige ømhed og smerter senere i livet, hvis venstre ubehandlet. Ingefær kan bidrage til at fjerne den "vind". Ingefær er også godt for generelle blodcirkulation og intestinal fordøjelse.

5. kinesisk Wolfberry

Wolfberry er en almindelig fødevarer bruges til at fremme god øje vision. Det er også meget godt til at øge energi, forbedre styrke såvel som nærende lever- og nyrefunktion. Wolfberry er en antioxidant udbredt i løbet af indespærring periode blandt unge mødre i Kina.

6. Gurkemeje

Gurkemeje er en stor antioxidant, som har anti-inflammatoriske egenskaber. Det kan hjælpe nyttiggørelse fra fødsel. Braiseret Gurkemeje Kylling er en nærende fad under indespærring periode.

7. Angelica (Dang Gui)

Angelica, almindeligvis kendt som Dang Gui, er en potent lægemiddel tonic som hovedsagelig anvendes til forøgelse af blodcirkulationen i kroppen. Angelica er almindeligt forbruges af unge kvinder for at opretholde regelmæssig menstruationscyklus.

8. Pepper

En anden indespærring mad vid udstrækning anvendes af unge mødre er peber. Det menes, at peber hjælper dig køre ud "vind" samt fremme regelmæssig afføring og et godt helbred af fordøjelseskanalen. Det er også en stor antioxidant og en anti-bakteriel urt.

9. røde datoer

Røde datoer er en anden kinesisk indespærring mad, der menes at fodre blodet og stimulerer blodcirkulationen. Almindeligt vand er generelt ikke anvendes under indespærring periode, på grund af den overbevisning, at den indeholder "vind". Longan og rød datoer te er almindeligt forbruges. Røde datoer suppe med longan og kinesisk Wolfberry er også en stor mulighed.

10. Tørret Longan

Tørret longan er almindeligt anvendt i løbet af indespærring periode. Det handler ikke kun nærer hjertet og milten ved at styrke de blod-building funktioner, men også beroliger nerverne og fremmer god søvn.

11. Lily Flower

Perioden efter fødslen er ofte en temmelig stressende tid for den nye mor. De lilje blomster er fantastisk til afslapning og for at undgå stress. Det hjælper unge mødre berolige nerverne og sind.

12. Polygonum (Han Shou Wu)

Polygonum er godt for dit hår. Det menes, at Polygonum er særlig effektiv til at reducere postnatal hårtab samt for at hjælpe decelerere grånende hår. Udover disse egenskaber, Polygonum er også stor til at reducere kolesterol og blodtryk samt fremme vitalitet og indre styrke.

13. Encommiae Bark (Du Zhong)

Kinesiske kvinder bruger Encommiae bark under indespærring periode til at reducere stress og spændinger. Det hjælper også at opretholde god omsætning og styrke nyrerne. Encommiae bark er også godt for rygsmerter efter leveringen.

14. Chicken Feet

Kylling fødder er rige på vitaminer, gode fedtstoffer og proteiner. Kylling fødder er en stor kilde til kollagen, som er godt for huden og negle sundhed efter levering. Det hjælper også forbedre blodcirkulationen og fremme produktionen af mælk.

15. kinesisk Rice Vin

Det menes, at kinesiske risvin fremmer blodcirkulationen og varmer kroppen op efter fødslen. Det hjælper også klart barselsflåd (postpartum udledning). Det er sikkert for de nye mødre, da det indeholder en lille mængde alkohol.

16. Andre Foods

Spise kylling vil øge op dit humør og energi, da det indeholder tryptofan aminosyre.
En anden stor mad bredt anbefales under indespærring periode er tofu. Den indeholder lav kalorier, men er meget rig på calcium og proteiner.
Abalone er meget rig på proteiner og vitamin E. Det hjælper også rense blodet.
Fisk er også anbefales, især dory eller karper. Dory og karper øge produktionen af modermælk, og dory er en stor kilde til omega-3 fedtstoffer og proteiner samt.
Andre vigtige indeslutning fødevarer er anbefalet af kinesiske traditionelle læger inkluderer æg og grisetæer samt.