10 Fantastiske fordele ved at lære at danse

10 Amazing Fordele Of Learning To Dance

Takket være tv-shows som Dancing With The Stars, flere og flere mennesker rundt om i verden tænker på at tage op dans. Det er ikke svært at se, hvorfor- dans er en smitsom, energisk og endda mystisk kunstart, der gør du føler i live. Uanset om du danser hjemme med din partner, eller om du vil salsa nætter i byen, dans kan være en af ​​de mest sjove ting, du nogensinde vil gøre.

Ud over at være noget at nyde, danse også lærer dig nye teknikker, hones disciplin og gør dig sundere. Lad os tage et kig på 10 fantastiske fordele, du vil høste, hvis du lære at danse!

Du kommer til at møde nye mennesker

Der er masser af ensomme hobbyer til at tage op, herunder læsning, lære et nyt sprog eller spille et instrument. Men der er også sociale hobbyer til at tage op, der hjælper dig møde nye mennesker. Og dans er helt sikkert en af ​​dem.

Går til dans klasser giver dig en chance for at udvide dit sociale cirkel. Du kommer til at møde masser af nye, entusiastiske og positive mennesker, og du kan endda møde en ny partner!

Dans Forbedrer Du balance og koordination

Nogensinde blevet beskyldt for at have to venstre fødder? Nogensinde fået at vide du er klutzy fordi du går ind i folk en masse? Det er nok fordi du mangler balance og stabilitet.

En sjov måde at forbedre din saldo er ved at lære at danse. I første omgang kan det ikke være så nemt. Til sidst, selv om, din saldo, stabilitet og koordination vil alle forbedre, som vil din kropsholdning.

Dette vil alt sikre større kropskontrol og poise. Ikke længere vil du være den person, der går ind i tjeneren, breder en hel bakke med champagne!

Du vil lære om nye kulturer

Dans er et sprog, en, der er universel der ikke har nogen kulturelle barrierer. Ikke alene kan du møde en person fra en anden kultur på dine dansetimer, men du vil også lære forskellige former for dans, der er populære i forskellige områder af verden, såsom salsa. Dette vil åbne og udvide dit sind og opmuntre kulturel interaktion.

Dans kan øge din mental sundhed

Mental sundhed er at få meget mere opmærksomhed i 2016, og det er en god ting. Millioner af mennesker verden over lider af en form for psykisk syge, hvad enten det er depression eller demens.

Samt de åbenlyse fysiske fordele, lære at danse kan også styrke din mentale sundhed. Ifølge forskellige undersøgelser, dans øger hukommelse og kan endda forhindre dig i at udvikle demens. Dette skyldes, at enhver form for aerobic forhindrer volumen tab i den afgørende hippocampus område af din hjerne.

Dans kan hjælpe dig til at tabe

Mange mennesker, der binder til at tabe har svært ved at holde sig motiveret i deres søgen efter at flytte pounds, fordi de vælger den forkerte metoder. Måske vil de beslutte at ramme gym, eller måske vil de beslutte at gå på en nul-tolerance kost, skære ud af noget, de rent faktisk nyder.

Masser af tiden, behøver disse metoder ikke arbejde, fordi de er bare alt for straffe og slet ikke sjovt!

Dans er en sjov måde at tabe sig og brænde kalorier. Du får en bold som den pounds glide dine hofter!

Dancing Din Boost din energi niveauer

Nogensinde har de dage, hvor du bare ikke kan synes at vågne op? Du ved du har masser at gøre, men du kan bare ikke synes at pløje gennem dine opgaver, fordi du er bare så pokkers træt.

Gabe.

Måske du ikke har en eller to af disse dage. Måske har du masser af disse dage. Hvis det er tilfældet, du tydeligt har brug for mere energi. Og dans kan hjælpe.

At lære at danse vil tage det ud af dig i første omgang. Til sidst, selv om, vil du være så fit som violin. Du vil være så energisk, at du ikke længere være forpustet, når dine børn ønsker at ”køre dig.”

Yay!

Dans kan holde dig ung

Vi ville alle elske at være 21 igen.

* Tænker tilbage til, da hun var 21 *

...

Undskyld, jeg fik revet der for en anden!

Selv om det ikke er muligt at spole tilbage uret og gå tilbage i tiden, er det muligt at holde din krop se og føle ung så længe som muligt. Fordi efter alt, der ønsker at blive gammel med en krop, der føles og ser endnu ældre ?!

Dans er en af ​​de bedste måder, du kan holde din krop ung og føle fab. Modningen er bremset, og det giver dit hjerte og lunger et løft.

Til sammenligning, vejrtrækning satser af en typisk danser er stort set den samme som cyklister eller olympisk niveau sprinterne.

Dans Styrker din krop

Der er naturligvis masser af måder, hvorpå du kan styrke din krop, men de fleste af dem er super krævende og ikke meget sjov overhovedet. Du kunne ramte gym før og efter arbejde hver dag, eller man kunne spise alt det protein i verden.

Men den mest underholdende måde at styrke din krop er ved at lære at danse.

Dansere er utroligt stærke mennesker, der nemt kunne tage din mand ned i en arm kæmper. Fit og muskuløs, dansere sætte deres muskler gennem ringetonen hver eneste dag. Og de har masser af sjov samtidig gøre det!

Dancing Kan Flatten din mave

Nogle gange, en mave vil bare ikke ud til at gå flad. Uanset hvad du spiser, uanset hvor meget sprut du klippe ud af din kost, og uanset hvor meget walking du gør, din bule altid synes at være der.

Der er mere end én måde at flå en kat, og den bedste måde at få flade abs er ved at danse din røv ud. Mavedans er måske den bedste form for dans til at tage op, hvis du vil have en flad mave, fordi det virker dine mave muskler. Gennem denne form for dans, kan du styrke dine mavemuskler.

Dans gør dig Fleksibel

Du har sikkert set dansere vride sig i alle former for figurer, især hvis du har fået en danser ven på Facebook.

Men hvorfor i alverden vil du ønsker at gøre dig selv, så krumme?

En fleksibel krop er en sund krop, som afværger ledsmerter, stivhed og reducerer risikoen for at udvikle ubehagelige knogletilstande såsom osteoporose.

Nu, hvor er mine ballet hjemmesko ...

Forbliv glad!