10 Amazing fordele af grøn mynte te

En af de mest populære og styrkende typer te er grøn mynte te, som nydes hele verden for sine mange imponerende fordele, herunder dens evne til at dulme fordøjelsesbesvær, forbedre immunforsvaret, beskytter mod svampeinfektioner, øge tandsundhed, reducere hårvækst og lavere inflammation, blandt andre.

spearmint te

Der er mange sorter af mynte derude i urtete verden, men en af ​​de mest almindelige typer er spearmint te, som har en sød smag, der er lidt svagere end pebermynte, men nyder alle de samme fordele - og meget mere! Med det videnskabelige navn Mentha spicata, og hjemmehørende i Europa, denne art af mynte vokser op til 1 meter i højden med en tyk stilk og skarpt spidse blade, som giver planten dens navn. Stand til at vokse i overflod i en bred vifte af tempererede klimaer, er dette også en af ​​de mest almindelige former for mynte i verden, og dens blade kan bruges til mange forskellige ting. Den æteriske olie fra spearmint blade er også meget værdifuld, og kan levere mere koncentrerede doser af næringsstoffer og organiske forbindelser, der regelmæssigt drikker grøn mynte te kan drage nytte af. I modsætning til mange andre former for te, som bruger tørre blade og er gennemsyret af en taske eller et særligt værktøj, spearmint te er bedst, når bladene kommer frisk fra haven, og er brygget direkte i kogt vand.

Der er en række vigtige forbindelser og antioxidanter, der kan afledes fra grøn mynte te, navnlig limonen og Mint L-carvon, sammen med forskellige andre flavonoider og begrænsede mængder af menthol (væsentligt mindre end i pebermynte). Disse forbindelser kan øge den generelle sundhed i et overraskende antal måder, hvilket er grunden til spearmint te er ofte betragtes som en sødere alternativ til pebermynte te. Næsten alle de sundhedsmæssige fordele, er de samme, og drikke te er en absolut fornøjelse. Lad os nu se nærmere på nogle af fordelene ved spearmint te.

Spearmint Te Fordele

Immunsystem: En af de mest imponerende resultater om spearmint æterisk olie var sin kraftfulde antibakterielle kapacitet, hvilket betyder, at det kan bidrage til at afværge infektioner i mange aktuelle programmer. Det samme antibakterielle potentiale er til stede i pebermynte te samt, hvilket er grunden til mange mennesker henvender sig til den søde, energigivende te for et immunsystem løft.

Eliminer Kvalme: Den anti-inflammatoriske virkninger af spearmint te kan hjælpe din mave slå sig ned, når du oplever nogen form for mavetilfælde eller kvalme. Ved at beroligende disse betændte væv og optimere din fordøjelse, kan du også forbedre ernæringsmæssige optagelse og fjerne kramper, oppustethed, forstoppelse og andre ubehagelige gastrointestinale tilstande.

Hormonelle ubalancer: En anden interessant effekt af grøn mynte te er, at det kan påvirke hormonbalancen i vores krop. Der er utallige forskellige hormonelle interaktioner, der definerer vores udseende, adfærd, humør og daglig energiøkonomi, og spearmint te har vist sig at regulere og normalisere disse kemikalier til et sundt niveau.

hirsutisme: En specifik hormonel problem, spearmint te håndtag er hirsutisme, defineret som væksten af ​​uønsket hår på visse kvinders kroppe, nemlig på grund af et usædvanligt højt niveau af androgener. Ved at reducere denne ”male” hormon og regulere resten af ​​kroppens hormoner, spearmint te, i en kontrolleret undersøgelse, var i stand til målbart at reducere symptomerne på hirsutisme i en to-ugers undersøgelse.

Forbedre hukommelse: En af de store fordele af antioxidanter er den virkning, at de kan have på oxidativt stress findes i hele kroppen. Limonen fundet i denne te er kendt for at modvirke de negative virkninger af frie radikaler og øge neurotransmitter aktivitet, til det punkt at forbedre hukommelse, koncentration og fokusering. Et enkelt glas spearmint te kan hjælpe dig med at klare dit sind og tackle de kognitive opgaver ved hånden.

Undgå Kronisk sygdom: Frie radikaler er den primære årsag til cellulær fordeling og udviklingen af ​​kroniske sygdomme i kroppen. For eksempel er kræft i høj grad forårsaget af frie radikaler stimulerende cellulære mutationer, som derefter være kræft. De antioxidanter findes i grøn mynte te, men kan eliminere disse frie radikaler og holde kroppen sund, uden at lægge unødig belastning på immunsystemet.

Anti-inflammatorisk: Anti-inflammatorisk natur af grøn mynte te er velkendt, og det er almindeligt anvendt til at fjerne hovedpine og andre smerter i hele kroppen, især i leddene. Dette er også en anvendelse af spearmint æterisk olie. Den anti-inflammatoriske forbindelser i denne kraftfulde plante kan også hjælpe med at lindre ondt i halsen og lindre fordøjelsesbesvær ved at afslappe spasming muskler i tarmen.

Dulme kolik: På tilsvarende måde kan spearmint te reducere ubehag og smerte af et spædbarn, der er særligt colicky. Dette kan være ubehagelige for både barnet og forældrene, så en lille, mild dosis af spearmint te kan ofte gøre det trick. Den beroligende forbindelser og afslappende karakter af te er særlig effektiv i små doser. Men hvis du ammer, bør du nøje overvåge, hvor meget spearmint te du drikker.

Anti-svampe Aktivitet: Spearmint har længe været brugt i traditionel medicin på grund af sin stærke anti-svampe aktivitet. I mange dele af verden, svampeinfektioner og tarmparasitter er stadig meget almindeligt, og brugen af ​​spearmint te er en effektiv og enkel måde at rydde ud fordøjelseskanalen og gøre et ugæstfrit miljø for disse uønskede stoffer til at tage fat.

Sidste ord af advarsel: Hvis du er gravid, ammer eller på medicin, konsultere din læge, før du tilføjer spearmint te som en vigtig drik i din kost. Mens dette betragtes som en mild te, er det stadig et godt valg til at spørge, hvis der er potentielle interaktioner med medicin, du kan ordineres.