10 Grunde til at starte din dag tidligt hverdag

"Tidligt i seng og tidligt at stige gør en person Sund og Wise!" - Ben Franklin

indhold

• 10 grunde til at starte din dag tidlig everyday er: 
• 1) forspring
• 2) stigning i produktivitet
• 3) aktualitet
• 4) vær master of self
• 5) fred og ro
• 6) gem pendling tid
• 7) morgenmad
• 8) motion
• 9) planlæg din dag ahead
• 10) bedre søvn

Dette er ingen falsk ordsprog som fordelene ved at få en ordentlig søvn på mindst 7-8hours er mangfoldige. På parallelle grunde, stigende tidligt hver dag har sine egne fordele.

Den form for livsstil de fleste af os følge, som omfatter mere arbejde, mindre tid, hvilket resulterer i en haste- er ikke en ideel én. Vi er ikke klar over det nu, men før eller senere, er vores sundhed kommer til at lide meget på grund af den livsstil vi følger. Alt, hvad vi skal gøre, er at bringe visse ændringer, ikke meget ekstreme ændringer, selv om.

Mange succesrige direktører nævner i deres interviews, at de er morgenmennesker. Hvis vi vil have succes i livet, vi har brug for at være på forkant med mennesker ie. vi skal være arbejde, når andre ikke er.

 "Et eller andet sted, lige nu, nogen er træning, mens du ikke. Når du race Han vil vinde."

Så være forberedt på alt og lære at være på forkant, det være sig i tilfælde af ’stå tidligt`.

Den ene ting, du alle kan lære efter at have læst gennem denne artikel vil sandsynligvis være, at vi ikke er så stor, som vi tror, ​​vi er. Intet kan erstatte synet af en smuk solopgang. Forestil dig, at følelsen af ​​at vidne himlen tur fra mørke til lys. Når du vil opleve det, vil du indse betydningen og skønheden i naturen, der er, når du vil indse, at du intet, men en i en 7Billion befolkning! Det kan hjælpe dig med at ændre dit perspektiv til det bedre.

10 grunde til at starte din dag Tidlig Everyday er: 

1) forspring

Når du vågner tidligt og ved tidligt, jeg tænker på, at typiske ’05:00` tid, vil du være op tidligere end 99,9% af verdens - og derved give et forspring på dagen. Til sidst, vil det gøre du føler dig godt. Som det siges, at en god start er ligesom halvdelen af ​​slaget vundet. Med tiden vil det ikke mere være en kamp for at komme ud af sengen så tidligt. Du vil blive motiveret dig selv. En positiv kraft vil virke på dig. Kom tidligt op vil også gøre vores hjerne analysere tingene og arbejde effektivt. En væsentlig fordel ved at få et forspring, er, at du kan planlægge din henhold til dine ønsker. Tværtimod, når man rejser sig sent, hver arbejde i hast og prioriteringer spænder fra det mest vigtige for den mindst vigtige opgave. Naturligvis vil du være på forkant i arbejde, hvis du er en tidlig udvidelseskort. Hvis du tilfældigvis til at arbejde til sent på en weekend, vil det efterfølgende påvirke din søvn cyklus, som du vil få op lidt senere, end du normalt gør den næste dag, dette kan fortsætte i en uge eller deromkring. Dette kan have en negativ indvirkning på dit helbred. Det er ikke en afmærket, at vågne tidligt vil skyde op produktiviteten! Tværtimod kan det også siges, at vågne op sent måske ikke påvirke produktiviteten.

Opsummering, de psykologiske fordele ved at få en ’forspring` vejer mere end den kredit vi faktisk give det. Alt på den ene side og ’SUNDHED` på den ene, da sundhed er rigdom.

2) Stigning i Produktivitet

Et resultat af en stor forspring er øget produktivitet. Effektiviteten af ​​dit arbejde bliver bedre, tro det eller ej. Du er i stand til at fuldføre mere arbejde på kortere tid. Det er videnskabeligt bevist, at komme op sent gør du arbejder i en langsommere måde i forhold til de dage, hvor du stå tidligt. Du vil ikke tro mig på noget af dette, indtil du rent faktisk opleve det selv. Desuden er tidlige morgener er så fredelige og rolige, at du rent faktisk kan koncentrere sig mere om dit arbejde.

3) Aktualitet

Viser op til tiden i løbet af en udnævnelse er af fuldstændig betydning, og det hjælper dig med at styrke dit indtryk på klienten eller din chef. Tid og tidevand venter for ingen, hvorfor vi bør respektere det og arbejde i overensstemmelse hermed. Praktisk stigende tidligt giver dig mere tid til forberedelse, og du kan være mere organiseret på din egen måde. Du kan faktisk strukturere din da i henhold til din vilje. Dette vil hjælpe dig i det lange løb at forbedre din aktualitet.

4) Vær Master of Self

At vågne op er en kunst, du kan mestre. I tilfælde af at vi ikke er i stand til at mestre os selv, vil vi ikke være i stand til at arbejde til tiden og vil halte i næsten ethvert aspekt.

Tager et eksempel på opholder sig op sent på arbejde. Har du nogensinde spekuleret over, hvad der holder dig i gang i dagevis med den samme tendens? Hvis du analyserer dybt, vil du indse, at det er på grund af din ineffektivitet til at styre tingene godt. Du skal være i stand til at styre og herske over dine handlinger og ikke lade tingene ske den anden vej rundt. I sidste ende årsagen bag det hele er, at du ikke er i stand til at lykkes med selvbeherskelse. Holde fokus, være din egen træner / master, styre tid godt for at få succes med selvbeherskelse.

5) fred og ro

Alt er så fredelige og rolige. Du kan nyde fuglenes kvidren, raslen af ​​blade og værne naturen til sit bedste. Der er absolut ingen forstyrrelse tidligt om morgenen. Det bedste er, at du vil få minimale eller absolut ingen opkald eller beskeder på dette tidspunkt. Dette fører til mental fred! Nogensinde gik ind i en eksamen hal eller et interview venteværelset, hvor man straks kan mærke spændingen?

6) Gem Pendling tid

Der bliver ingen trafikpropper tidligt om morgenen for at bug dig. Faktisk på vej til skole / kontor på tidlige timer er en god idé, som du vil gemme pendling tid! Hvem i alverden, ikke kan lide lidt fred fra stress og jag i byen?

7) Morgenmad

Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen. De fleste mennesker glip af det, da de vågner op sent, hvilket resulterer i at springe af den ideelle morgenmad tid. Folk har en tendens til at tage på i vægt, hvis de springer deres morgenmad. Da det er den første måltid på dagen, det er ligesom det brændstof, der resulterer i en ordentlig energi til at fremføre din dag.

8) Motion

Nøglen til opholder sig sund og rask, er at spise sundt og motion dagligt. Udøver i de tidlige timer er mere fordelagtig end på noget andet tidspunkt af dagen. Hvis vi stiger sent, vi savner på vores afgørende morgen motion tid.

9) Planlæg din dag Ahead

Det første skridt til at nå det, du ønsker i livet er at lave en plan! Vi flytter og arbejde meget organisednised måde, når vi har en plan om at holde sig til. For eksempel: det er lettere at følge en sund kost, når du har en kost plan i forhold til, når du har ingen. De fleste af de morgenmennesker udnytte deres morgen tid til opstilling af mål, organisering tingene i deres hoved og forberede sig på den kommende dag.

10) Bedre søvn

Ifølge forskning, du har tendens til at få en bedre søvn, når du sover, og stå tidligt. Ifølge

Ifølge forskning, du har tendens til at få en bedre søvn, når du sover, og stå tidligt. Ifølge undersøgelsen, vil vores krop blive tunet med jordens døgnrytmen, som tilbyder en mere fredelig søvn. Prøv at stige med den klare sol!