10 Amazing fordele ved at tage et bad

10 Amazing Fordele Of tage et bad

Hvad er nogle af de fordele, du kan få fra at tage et varmt bad?

Hot bade er den ene af de små glæder i livet, der kan slå en ellers dårlig dag til en god en. Du ved, hvordan det går: Du vågnede sent, skoddede din tå i brusebadet, brændte tungen på kaffe og mistede dit tog på arbejde.

Derefter din chef rasede på dig for noget, der var ikke `t selv din skyld, før Bob fra HR uheld spildes sin smoothie over hele toppen, fordi han` s lige så klodset.

For at gøre tingene værre, åbnede himlen på vej hjem, og du fik gennemvædet i regnen.

Det var bare en af ​​de dage, og du grundigt fortjener et varmt skumbad når du kommer hjem! Opblødning i dybet af sæbevand varmt vand er sådan en påfyldning fornemmelse af, at hele dagen er allerede et fjernt minde. You got dine bobler, dit glas champagne og du er ikke bevæger sig herfra i meget lang tid.

Fantastiske!

Samt at vende en panderynken på hovedet, lad os tage et kig på, hvad andre fantastiske fordele en varm har at tilbyde dig.

Varme bade kan forbedre dit blodcirkulationen 

Vidste du, at dine blodkar brug motion? De sikker gør. Uden tilstrækkelig motion, vandt `t dine skibe kunne transportere blod med så meget munterhed, som du virkelig har brug for.

Et varmt bad er den perfekte "træning" for dine blodkar. Hvordan? Når du stejle din krop i varmt vand, er en form for fysisk pres på jer fartøjer, hvilket igen øger dit heart`s kapacitet.

Hvad I`m væsentlige siger er, at dit hjerte fungerer stærkere og hurtigere i vandet. Det er måske ikke motion i den regulære forstand, men det `s stadig motion.

Varme bade kan forbedre din vejrtrækning

Vi giver aldrig en tanke til at trække vejret, når det går godt. Men når vi kæmper for at få vejret, vi pludselig indser, hvor vigtigt vejrtrækning faktisk er.

Fordybe dig i varmt vand med kun brystet overfladebehandling kan øge din iltoptagelse og lungekapacitet. Årsagerne til dette er dobbelt: For det første, det tryk vandet udøver på dine lunger og bryst er nøglen.

For det andet, fordi dine lunger er under water`s overflade, er du har brug for at tage dybere og mere langvarig vejrtrækninger, som til gengæld øge din lung`s kapacitet.

Varme bade fremme søvn

Hvis du er har problemer med at sove om natten, tager et varmt bad inden sengetid kunne være svaret.

Hvordan? For det første, varmt vand afslapper dine muskler. Og når dine muskler er afslappede, du `re stort set klar til at slumre.

Hvis du er følelse især anspændt i øjeblikket, kan det være en god idé at tage en varm blød før seng i aften.

Varme bade kan øge din hjerne

Varme bade kan give din hjerne et løft. Skeptisk?

Tænk at blive nedsænket i varmt vand både sænker inflammation og beroliger dit nervesystem.

Begge er nødvendige for en bedre fungerende hjerne.

Desuden for alle, der lider med parkinsonpatienter sygdom, idet varme bade har sine fordele. Det kan reducere symptomer forbundet med sygdommen ved at tilvejebringe postural stabilitet.

Varme bade kan lindre Ømhed efter træning

Jeg træning en hel del, mens min kæreste spiller fodbold tre gange om ugen. En ting vi brugte til at klage en masse om var muskelømhed efter intens fysisk aktivitet.

Nu, hvor vi ramt på tanken om at tage varme bade arbejder ud, vi ikke længere lider af den samme form for muskel slitage.

Det samme gælder med ledsmerter. Hvis du lider af en pinefuld mængde ømhed og smerter efter en træning, bør du helt sikkert overveje at tage et varmt bad for øjeblikkelig nødhjælp.

Varme bade er godt for din hud

Fik en grim hud betingelse du ikke kan synes at komme af med i øjeblikket? Regelmæssige varme bade kan hjælpe.

Især hvis andre metoder - såsom eksfolierende og fugtgivende - bare tilflugtssted `t arbejdet, kan du henvende sig til et varmt bad til at hjælpe dig ud.

Varme bade Boost dit Mave Sundhed 

Hvis du tilfældigvis lider anale revner eller hæmorider, vil du helt sikkert vide, at smerten til tider kan være temmelig uudholdelig. Men varme bade kan hjælpe.

Hvordan? Simpelthen fordi varmt vand afslapper din lukkemuskel og kan fremme hurtigere sårheling.

Og mens don `t råd, at du tager et varmt bad lige efter at have spist, det` s værd at nævne, at blive nedsænket i varmt vand øger blodcirkulationen, hvilket igen forbedrer fordøjelsen.

Varme bade kan sænke blodtrykket

Undersøgelser har vist, at varme bade kan bidrage til at regulere blodtrykket og forhindre farlige pigge. Dette er især fantastisk nyhed for alle, der lider med hjertesygdomme og som sådan har at holde et vågent øje med deres blodtryk.

Der er en advarsel, men - varme bade kan også hæve din hjerterytme. Af denne grund, hvis du o lider af en hjertesygdom, foreslår vi at konsultere en læge først, før du tager et varmt bad.

Varme bade yde nødhjælp fra muskelspasmer

Hvad er muskelspasmer? Spasmer er temmelig almindelige, men nogle gange de `re virkelig smertefuldt. Ofte opstår som et resultat af for meget aktivitet eller et fysisk handicap, såsom skoliose, muskelspasmer forekomme i korte, men intense byger - og de kan gøre dit liv en elendighed.

Smertestillende midler kan bidrage til at dæmpe smerten. Men hvad du virkelig ønsker at gøre, er dobbelt ned på de spasmer, og du kan gøre dette ved at tage varme bade.

Varmt vand lindrer spasming muskler, og beroliger dem ned inden øjeblikke.

Varme bade forbedre dit humør!

Okay, så jeg startede denne artikel ved at påpege, at varme bade forbedre dit humør. Du vidste allerede det. Det `s indlysende, ikke?

Men vidste du, at der er en reel videnskab bag det ?? Ifølge en undersøgelse foretaget i 2002, blev det opdaget, at grunden et varmt bad forbedrer humør er på grund af et par faktorer, som, når de kombineres, er super effektiv. Disse faktorer omfatter den varme, isolering, komfort og det faktum, at du er liggende vandret.

Kender du andre fordele ved at tage et bad?

Hold dig glad og sund!