5 Amazing sundhedsmæssige fordele ved colby ost

indhold

• Colby ost - en oversigt:
• 1. hjælper cellerne fungerer korrekt:
• 2. støtter stærke tænder og knogler:
• 3. hjælper i lagre energi:
• 4. forebygger kræft:
• 5. forhindrer osteoporose:

Har du nogensinde hørt om Colby ost? Har du nogensinde tilføje det i din kost? Hvis ikke, så er du nødt til at gøre det fra i dag. Dette skyldes, Colby ost kommer med et væld af sundhedsmæssige fordele.

Vil du gerne vide mere? Læs videre!

Colby Ost - En oversigt:

Colby ost blev opfundet helt tilbage i 1885 i Wisconsin. Den mand, der gjorde det var Joseph F. Steinwand. Det fik navnet efter township, hvor Ambrose Steinwand Sr, hans far, havde bygget Clark County første ost fabrik i 1882.

Joseph lærte familievirksomheden og begyndte at eksperimentere i forskellige ostefremstilling metoder i Colby fabrikken. Efter at have foretaget et par små ændringer i den anvendte proces til ost, skabte han en, der var fugtigere og mildere end dem, de producerede. Det kom til at blive kendt som Colby ost og blev et øjeblikkeligt hit!

Colby ost har en stor del af essentielle næringsstoffer, der gør det til en sund type ost. Lad os tage et kig på de sundhedsmæssige fordele, du får fra denne cremet og lækker ost.

1. Hjælper cellerne fungerer korrekt:

Colby ost har højt proteinindhold. Derfor sikrer alle celler i din krop fungerer ordentligt. Dette vil til gengæld øger immunitet og forhindrer muskeltab. Sportsfolk såsom sportsfolk, der er træning kan drage fordel uhyre fra forbruget af Colby ost!

2. støtter Stærke tænder og knogler:

Vi ved alle, hvor vigtigt et glas mælk er for helbredet. Blandt mange andre fordele, mælk har en hel del af calcium, der gør dine tænder og knogler stærke. Colby ost indeholder for mineraler, såsom calcium, phosphor og jern samt vitamin A (1). Disse næringsstoffer, især fosfor, skal du sørge for, at du har stærke tænder samt knogler. Et udsnit af Colby ost med din toast hver morgen vil sikre, at din krop får den nødvendige dosis af calcium og fosfor.

[ Læs: Sundhedsmæssige fordele ved mozzarella ost ]

3. Hjælper I lagre energi:

De mineraler og vitaminer, der findes i dette store ost ikke kun give dig stærke knogler og tænder, men de hjælper også din krop i opbevaring og anvendelse af energi. Ved chomping ned nogle lækre Colby ost hver dag, du hjælpe din krop butik mere energi, og dermed vil du være mindre træt.

4. forebygger kræft:

Har du nogensinde tænkt, at ost på dine kiks, kan, i virkeligheden, holde kræft i skak? Overrasket? Ja det er sandt! Colby ost indeholder to stoffer, som kaldes Sphingolipider og konjugeret linolsyre. Når du spiser Colby ost, disse stoffer hjælpe med at forebygge kræft (2). Vitamin B-indhold holder sygdomme væk så godt.

5. Forhindrer Osteoporose:

På grund af sin høje calcium og proteinindhold, Colby ost hjælpemidler i holde osteoporose væk (3). Vitamin B-kompleks, i kombination med calcium, siges at bremse aldring af din bones- og denne vidunderlige ost har masser af de to næringsstoffer, hvilket gør det en sund mad at medtage i din daglige kost.

[ Læs: Sundhedsmæssige fordele ved blå ost ]

Colby ost er et ideelt alternativ til andre oste som cheddar, som det er mildere i smag og har en mere cremet konsistens. Der er også kun 110 kalorier i Colby ost pr skive (28 GMS). Det er også fyldt med masser af godhed og indeholder fedtopløselige vitaminer, der forbedrer den generelle sundhed og velvære.

Colby ost er meget sjældent brugt til at lave mad med, på grund af sin milde smag. Det er mest almindeligt anvendt som en tabel ost. Du kan også bruge det som tilbehør til snacks og føje den til salater. Fordi det tørrer hurtigere end andre oste, du har brug for at forbruge det så hurtigt som muligt. Men dette er ikke en dårlig ting, da det er virkelig en af ​​de mest lækre oste, som du nogensinde kunne spise, for ikke at nævne en af ​​de sundeste!

Nu hvor du ved Colby ost ernæring indholdet er højere end for andre typer ost, medtage den i din kost med det samme!

Også, lad os vide, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Må kommentere i boksen nedenfor!