Hold dine øjne rynker i skak med ansigtet yoga

Vi alle hader de grimme folder, der opstår under vores øjne som vi bliver ældre. Efter alt, der kan lide at blive kaldt ’aged`? Men fra almindelige ansigt udtryk for regelmæssig sol eksponering, hver og alt bidrager til den hurtige tab af kollagen omkring vores øjet område og gør øje rynker uundgåelige med aldring. Så hvad er den måde at gøre dig selv se yngre selv i 60`erne ved at holde disse folder i skak? Nå, den meget ventede svar er ’ansigt yoga`.

Hvordan yoga kan hjælpe dig bekæmpe Eye Rynker

Ligesom regelmæssig yoga kan hjælpe dig med at tone op din krop, øge din styrke og smidighed, og tage sig af din generelle sundhed ved at bekæmpe tegn på ældning, kan ansigtet yoga beregnet til øjne også forhindre kollagen tab omkring øjet område og sætte et stop for den lette udvikling af fine linier eller i det mindste reducere dem drastisk. De dynamiske ansigt yogaøvelser er enkle, men meget effektive måder at stramme huden på området omkring øjnene ved at styrke øjet muskler, hvilket gør kredsløbssygdomme mere aktiv, rødmen ud toksiner, minimere væksten af ansigtshuden og frem for alt, at øge produktionen af kollagen samt elastin i kroppen. De tricks af yoga ikke kun hjælpe med at mindske slitage af området omkring øjnene, men også spille en central rolle i toning hele ansigtshuden.

Facial Træning for at slippe af øjet rynker

1. Placer dine midterste fingre midt dine øjenbryn fællesskab. Din pegefinger bør sættes ved de ydre kanter af begge dine øjne. Nu, begynde at anvende pres med pegefingrene ved at holde de midterste fingre støt. Samtidig, har et kig opad, og sørg for, at dine nedre øjenlåg også bevæge sig op som du kigge. Gentag processen for 6 gange og lukke øjnene stramt i 10 sekunder i slutningen.

2. Opret en ’O` med dine læber. Dine tænder må ikke være synlige, og dine læber skal være på afstand. Stilling både pegefingrene nedenunder dine øjne i en parallel måde og lave jeres blik på noget over dit hoved. Derefter flap din top øjenlåg samt vipper i det mindste i 30 sekunder.

3. Start med at placere dine første fingre lige over dine øjenhuler. De skal vende opad, mens de hviler på hver side af roden af næseryggen og pasform i baner fuldstændigt. Nu, flytte dem forsigtigt for at gøre indad cirkler og vække cirkulationen af blod i hele området.

4. Flyt dine øjne i en højre, venstre og op-ned måde ved at holde dit hoved, hals og resten af ansigtet fast. Hold øjnene lukket for de næste 5 sekunder, og gøre det trin igen. Mens du åbner dine øjne denne gang, skal du sørge for, at dine øjenbryn er lige. Kig på noget holdt foran dig og dyb indånding til 4 gange. Endelig, lukke øjnene og slappe af.

5. Sæt spidsen af pegefingeren under øjnene på en sådan måde, at de sidder på din lavere øjenhuler glat. Nu, bred åbne dine øjne og begynde at gøre små cirkler i en passiv bevægelse. Gør dette i 30 sekunder og derefter slappe af.