Sådan prepone perioder

Preponing din menstruation kan føre til ubalance i din hormonelle niveau, men hvis der er en grund til, at du skal gøre det, der er nogle enkle metoder, der kan bidrage til at nå dit mål.

1. Nyd nogle frugter

Granatæble saft

Pomegranate juicecontains høj mængde antioxidanter, der hjælper med at forbedre dit helbred. Det kan også medbringe din menstruation tidligere.

Hvordan man ansøger: Blot inkludere granatæble saft i din kost og drikke det i det mindste tre gange om dagen i et par dage før du ønsker din menstruation at ankomme. Du kan også medbringe din menstruation tidligt ved blanding sukkerrør saft til granatæble juice og drikke det fire gange om dagen.

papaya

Papaya er også fyldt med caroten og dens regelmæssig brug vil hjælpe dig har din menstruation tidligere end forventet. Sammen med at producere mere østrogen, papaya hjælper også generere overskydende varme i kroppen, der hjælper prepone din menstruation.

Hvordan man ansøger: Du kan spise nogle papaya dagligt. Det er ligeledes fordelagtigt at drikke dens saft med en tvangsindløsning af frisk lime. Dette vil hjælpe med at forbedre dit C-vitamin indtag, som vil gøre papaya endnu mere gavnligt.

Ananas

Ananas giver din krop med nok varme kræves for at starte din menstruation tidligt. Tusindvis af kvinder har set de reelle fordele af ananas, og det kan arbejde godt for dig så godt.

Hvordan man ansøger: Du kan spise ananas dagligt eller lave en papaya og ananas frugtsalat at få din menstruation startede tidligere end forventet.

Datoer

Med hensyn til, hvordan man prepone perioder, kan datoer være til nogen hjælp. Spise datoer vil øge varmen i din krop, som vil hjælpe med at bringe dine perioder tidligt. Du skal blot spise et par datoer i løbet af dagen et par dage før din forfaldsdagen.

2. Spis Nogle Vegies

gulerødder

Læsset med caroten, gulerødder er en anden rød fødevarer som granatæble, der kan hjælpe med at bringe din menstruation tidligt. Caroten fremmer østrogen produktion, og med en stigning i østrogen niveauer, kan du håber at få din menstruation lidt tidligt.

Hvordan man ansøger: Du skal blot spise friske gulerødder dagligt eller drikke en kop gulerodssaft tre gange om dagen for at se effekter.

Græskar

Pumpkin fungerer, fordi det indeholder caroten. Der er ingen regel. Spis så mange som du kan starte din menstruation tidligere end forventet.

3. Prøv nogle urter

Sesamfrø

Ved hjælp af sesamfrø vil også hjælpe, når du ønsker at vide, hvordan man prepone perioder. Læsset med vigtige mineraler og vitaminer, er de kendt for at starte en tidlig menstruation.

Hvordan man ansøger: Du skal blot blande et par teskefulde sesamfrø med varmt vand og har det to gange om dagen i mindst femten dage før din almindelige periode.

Gurkemeje Tea

Sammen med sine mange andre sundhedsmæssige fordele, kan gurkemeje te arbejde stor for kvinder på udkig efter måder at bringe deres perioder tidligt.

Hvordan man ansøger: Du skal forberede en kop te ved at tilføje bare en knivspids gurkemeje til en kop kogende vand. Drik det første om morgenen og inden jeg går i seng om aftenen. Drikke det regelmæssigt kan hjælpe med at bringe dine perioder på mindst fem dage tidligere end forventet.

carom Frø

Carom frø kan vise sig effektiv, når du ønsker at vide, hvordan man prepone perioder ved hjælp hjem retsmidler.

Hvordan man ansøger: Brug carom frø til at forberede et glas juice og drikke det jævnligt et par dage før menstruationen er forfalden.

jaggery

Bland jaggery med sesamfrø for store effekter. Du kan også drikke ingefær saft med jaggery første ting om morgenen for at prepone din menstruationscyklus.

ingefær

For store effekter, spise ingefær med honning. Forbrugende det første ting om morgenen vil give endnu bedre resultater.

4. Forbered P-piller

At øge østrogen vil hjælpe med at bringe din menstruation tidligt, og det er præcis hvad du kan gøre ved at tage p-piller, der indeholder både østrogen og progesteron. Det er vigtigt at konsultere din læge, før du tager disse piller, især hvis du har en hjertesygdom, dyb venetrombose, eller andre medicinske tilstande.

Hvordan man ansøger: Tag p-piller i 7 dage og derefter stoppe. Du vil opleve en blødning i de næste par dage. Det er ikke sandt menstruation selv.

5. Påfør varm komprimere

Du er nødt til at øge varmen i din krop til at fremkalde din menstruation. Du kan gøre det ved at spise visse tropiske frugter som granatæble eller endda datoer, men du kan også opnå dette ved at anvende en varm komprimere til din mave.

Hvordan man ansøger: Blot få en varmepude og placere den på din mave i et stykke tid hver dag. Alternativt sidde i et badekar med varmt vand et par dage før din faktiske periode dato.

6. have sex

Når det kommer til, hvordan man kan prepone perioder, ville nogle tænke på sex, da det kan gøre nogle rod. engagere sig i vaginal sex vil dog øge blodgennemstrømningen til din vagina, der gør din livmoder til at trække sig sammen. Dette hjælper med at få menstruation tidligere end forventet. Desuden indeholder sæd hormoner, der hjælper blødgøre livmoderhalsen, hvilket også vil bidrage til at forbedre dine chancer for at have din menstruation tidligt.

7. Prøv Medicin

Aspirin

Efter den første dag i din forpasset periode, bør du tilføje 2 knuste hovedpinetabletter og halv teskefuld hver af honning og sukker til en halv kop vand. Drik det regelmæssigt for at hjælpe med at gøre din menstruation regelmæssig.

vitamin C

Vitamin C spiller en rolle i at øge østrogen niveauer, der er ansvarlig for at inducere menstruation. Du kan spise frugt rig på C-vitamin eller endda begynde at tage C-vitamin kosttilskud for at få din menstruation startede lidt tidligere end forventet.

8. Øvelse

Udførelse af høj intensitet aerob eller cardio øvelser vil hjælpe dig med at forstå, hvordan man prepone perioder. Motion reducerer stress og fremmer frigivelsen af endorfiner, der gør du føler dig godt.

Del på sociale netværk:

Relaterede