Hvordan man kan stoppe hjertebanken

Hjertebanken er situationer, hvor du kan mærke dit hjerte slå unormalt. Det føles nogle gange som om du hjerte er flip-floppe i brystet eller er at springe et slag. De fleste mennesker oplever hjertebanken som reaktion på angst. Forskellige mennesker beskrive hjertebanken forskelligt. Nogle siger, at deres hjerte begynder at slå hurtigere (takykardi), mens andre siger det lader til, at deres hjerte slår langsommere end normalt (bradykardi) og endda blafre. Mange ting kan føre til hjertebanken, herunder elektrolytforstyrrelser, hjertesygdomme, anæmi, hypoglykæmi, arytmier og angstlidelser. Før diskuterer, hvordan man stopper hjertebanken, er det vigtigt at identificere den underliggende årsag først.

Sådan Stop hjertebanken

Hjertebanken normalt ikke kræver nogen medicinsk behandling, især hvis de ikke er forårsaget af en hjertesygdom. Din læge vil arbejde tæt sammen med dig for at forklare, hvordan du kan stoppe hjerte palpitationsby undgå de udløsende faktorer. I de tilfælde, hvor dine hjertebanken er resultatet af anunderlying helbredstilstand såsom arytmi, vil lægen fokusere på at behandle denne betingelse først.

Self-Care Strategier

En del af svaret på ldquo-how til at stoppe hjerte palpitationsrdquo- er egenomsorg strategier, såsom:

• Drik masser af vand. Hjertebanken kan skyldes mild dehydrering. Mens du virkelig behøver ikke at gå overbord med tanken om Hydrating dig selv, er det vigtigt at øge dit indtag af vand for at hjælpe med at løse problemet.
• Valsalva manøvre. Du kan bruge denne teknik, hvis du oplever en hurtig hjerterytme. Luk munden og derefter klemme din næse så godt. Nu, puste ud med magt. Dette vil medføre en stamme, hvilket igen vil øge din puls. Når effekten går væk, vil din puls blive langsommere. Undgå denne teknik, hvis du har en hjertesygdom.
• Prøv at hoste. Mange mennesker er ikke klar over, at hoste er faktisk en velsignelse. Hoste kraftigt vil bygge trykket i brystet og endda hjælpe med at bringe dit hjerte tilbage til en normal rytme. Bare gør det, når du føler at du har en hjertebanken.
• Bruge koldt vand. Du skal blot tage nogle koldt vand og plaske det på dit ansigt. Teknikken fungerer fint for panikanfald og hjertebanken primært fordi koldt vand chok dit nervesystem og hjælper stoppe hjertebanken.
• Lær at slappe af. Med hensyn til, hvordan man kan stoppe hjertebanken, er du nødt til at lære at slappe af dine nerver, når hjertebanken strejke. Gå ikke i panik, fordi det vil gøre tingene mere stressende for dit hjerte. Bare tage dybe indåndinger og slappe af et øjeblik at vende tilbage til normal.
• Vær aktiv og træne regelmæssigt. Ideen bag at gøre anstrengende øvelse er, at din puls falder efter en god træning, hvilket vil mindske virkningerne af hjertebanken. Tal med din læge om de øvelser, du kan gøre, hvis du har hjertesygdomme.
• Undgå visse fødevarer, stoffer og medicin at holde tingene under kontrol. Du bør ikke bruge ulovlige stoffer og undgå koffein, nikotin og alkohol for at undgå hjertebanken. Nogle medikamenter også virke som stimulanser til dit hjerte, såsom lægemidler til koldt og nogle kosttilskud.

Lægebehandling

1. Ernæringsmæssige interventioner

Som nævnt ovenfor, behøver du ikke altid kræve medicinsk intervention for at behandle hjertebanken, men nogle gange kan du ikke få gode resultater fra grundlæggende strategier for hjemmepleje. Hvis det er tilfældet, kan du prøve kosttilskud. Her er, hvordan man stopper hjertebanken med kosttilskud.

• Du hjertebanken kan skyldes en elektrolyt ubalance i din krop. Fælles elektrolytter brug af kroppen er kalium, natrium og magnesium. Alle disse elementer danner positive ladede ioner, der giver dit hjerte evnen til at regulere sine sammentrækninger. Så, øge dit indtag af elektrolytter kan hjælpe.
• Du kan forbedre dit hjerte sundhed ved tager taurin der er en essentiel aminosyre kræves til regulering af niveauer af kalium, calcium, magnesium og natrium i hjertet. Det hjælper også forhindre følelser af angst og stress.
• Tager kosttilskud, der indeholder Coenzym Q10. Denne antioxidant hjælper dine celler til at producere energi, mens dit hjerte har behov for det for at opretholde stabile beats. Visse blodtryk medicin kan sænke niveauet af denne antioxidant i kroppen. Hvis du tager medicin for forhøjet blodtryk, kan du drage fordel af at tage disse kosttilskud for at styre hjertebanken.

Du kan tage disse kosttilskud regelmæssigt for at se en forbedring i dine symptomer. Hvis de ikke virker, dog kan du nødt til at tale med din læge om alternativ behandling metode.

1. Medicin

Når du undlader at få nogen resultater fra egenomsorg strategier og tilskud, kan du overveje at se din læge. Han / hun vil undersøge din tilstand og kontrollere for andre symptomer samt at ordinere visse former for medicin. De normalt giver dig calciumkanalblokkere eller betablokkere til hjælpe med at gøre tingene manageable.Your læge vil også sikre, at dine hjertebanken ikke er forårsaget af andre underliggende sygdomme, såsom anæmi. Hvis det er tilfældet, vil de behandler denne betingelse for at stoppe hjertebanken. De kan endda stoppe visse lægemidler, hvis de tror, ​​at disse medikamenter er ansvarlig for dine uregelmæssige hjerteslag.

Hvornår skal se en læge

Ved at tage de ovennævnte strategier og behandlinger, vil du lære hvordan man kan stoppe hjertebanken. Men nogle mennesker oplever hjertebanken på grund af en underliggende sygdom. Måske ønsker du at rådføre sig med din læge, hvis hjertebanken er et nyt symptom for dig. Det er også en god idé at drøfte det med din læge, hvis dine hjertebanken stige i styrke eller frekvens.

Hvis du har hjertebanken med andre symptomer som kvalme, svimmelhed, åndenød, brystsmerter, kæbesmerter, eller øvre rygsmerter, bør du straks søge lægehjælp, da disse kan være tegn på en meget alvorlig tilstand som hjerteanfald.

Del på sociale netværk: