Hånd arthritis: symptom, behandling og motion

Arthritis er defineret som betændelse i led. Denne betændelse kan påvirke et eller flere led. Gigt i hænder påvirker både håndled og hånd leddene. Både hånden og håndleddet er lavet af flere led tilsammen at udføre komplekse og fine bevægelser såsom at skrive og binde en snørebånd. Men når gigt rammer disse samlinger, den normale daglige aktiviteter bliver sindsoprivende. Hvis du donrsquo-t søge behandling for gigt, kan det udvikle sig til skade knoglerne og påvirke deres funktioner, hvilket gør gigt mere smertefuld og bevægelse yderligere begrænset.

Årsager og symptomer på Hand Arthritis

Årsager til arthritis omfatter sygdomme eller traumer. Mest almindelige form for hånd arthritis er slidgigt. Det er normalt ses hos ældre. Slidgigt påvirker brusk, da det begynder at erodere på grund af slid-og tåre effekt, hvilket fører til at gnide sammen af ​​knogler.

Traume til knoglen, såsom frakturer og forskydninger er også forbundet med arthritis. Selvom leddene kan behandles korrekt, er de stadig bærer risikoen for at udvikle gigt i forhold til en uskadt fælles.

De fleste mennesker med gigt i hænderne klager over:

• Smerter i leddene
• hævelse
• Ændringer udviklingslandene i de omkringliggende leddene
• Udvikling af varme
• krepitation
• Følelsesløshed eller prikken i fingre
• Cyster

Simple aktiviteter og bevægelser kan blive vanskeligt at udføre. Du vil måske bemærke, at dit greb er svækket og opgaver som at dreje en hane eller holder en pen, der var let at udføre tidligere er blevet vanskelig, som gigt forårsager stivhed i hånd og håndled.

Behandling af Hand Gigt

Hånd arthritis kan styres med følgende behandlingsformer.

Medicinsk terapi

Det vigtigste mål med behandlingen er at styre smerte og opretholde en normal funktion. Din læge vil anbefale medicin til behandling af inflammation og smerter i leddene. Du bør tage smertestillende ordineret af din læge.

I nogle tilfælde kan din læge anbefale injektion af et binyrebarkhormon i smertende led. Der er begrænsninger for denne terapi som for mange injektioner kan forværre brusknedbrydning i arthritiske led.

Nogle patienter tager OTC smertestillende medicin, geler og cremer, men findes ikke tilstrækkelig dokumentation til at vise deres fordel.

Når symptomerne på arthritis i hænderne ikke kan kontrolleres ved konservativ terapi, kan kirurgi anbefales.

Hand Therapy

Du kan blive henvist til hånd terapi af din læge, som kan medvirke til at reducere din smerte og bevare din funktion hænder. En certificeret hånd terapeut er en fysisk eller ergoterapeut, der er uddannet til at behandle og vurdere forhold, der påvirker hænder. Nogle foranstaltninger din terapeut kan anbefale er som følger:

• Støtteforanstaltninger: Din terapeut kan rådgive dig om passende og sikker brug af varme og is til at lindre symptomerne. De kan også foreslå skinner, der hjælper med at støtte hænderne og sætter dem i stand til at hvile, når der er smerter.
• Fælles beskyttelse: Et andet vigtigt element i hånd terapi er beskyttelse af joint. Dette indebærer, at undgå eller ændre aktiviteter, der producerer smerte, ved at gøre det på en alternativ måde, at reducere den tid, som du gør det eller udnytte en ergonomisk redskab til at gøre det. Ved hjælp af hjælpemidler såsom værktøj og redskaber med udvidede eller forstørrede håndtag beskytter også leddene. Disse enheder mindske belastningen på det berørte hånden, så du kan gøre de daglige opgaver med mindre besvær og smerte.
• Terapeutiske øvelser: Din hånd terapeut kan foreslå blid ROM (bevægelsesområde) øvelser at udføre på tidspunkter, hvor samlingen er mindst smertefulde eller betændt. Øvelsen hjælper i vedligeholdelse af håndfunktion.

Hjem retsmidler mod Hand Gigt

1. Honning og kanel

Honning og kanel kombination er en glimrende naturlig afhjælpe at behandle gigt i hænderne ved at hjælpe de stive muskler til at slappe af. Kanel har antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber og honning har antiseptiske egenskaber. Bland 1 spsk. af honning og frac12- tsk. pulveriseret kanel. Spise dette hver morgen før morgenmaden i flere uger kan gøre underværker.

2. Epsom salt

De fleste patienter med gigt har dematerialiserede knogler. Epsom salt indeholder en høj koncentration af magnesium, som hjælper til at bekæmpe knogledemineralisering. Hertil kommer, at magnesium virker på de sensoriske neuroner mindske smerten sensation kommer fra betændte led. Også, Epsom salte hjælpe med beroligende inflammation og stivhed.

• Tilsæt to kopper Epsom salt i et bad med varmt vand.
• Soak dine gigtplagede hænder i det for tyve til tredive minutter.
• Udfør denne bad 3 gange om ugen i et par uger, indtil symptomerne er lettet.

3. Olie Massage

Anvendelse af olivenolie i en massage er gavnlig til at lindre smerte og ømhed forårsaget af gigt. Undersøgelser viser, at olivenolie indeholder en særlig forbindelse, kaldet oleocanthal der stopper produktionen af ​​proinflammatoriske cytokiner COX-1 og COX-2.

I løbet af din hviletid, massage forsigtigt de smertefulde områder på din hånd med en blanding af lavendel og olivenolie.

Øvelser for behandling Hand Gigt

Udøver dine hænder kan forbedre handrsquo-s vifte af bevægelse, styrke og smerte. Nogle af disse specifikke øvelser omfatter:

1. Gør en Fist

Du kan undervurdere enkelheden i denne øvelse. Prøv at lave en knytnæve og slip den for flere gange, hvilket øger grebet tæthed hver gang.

2. Finger Bøjninger

Bøj hver finger af sig selv, og holde det for et par sekunder- slip det derefter. Gentag denne øvelse med hver finger én ad gangen.

3. Thumb Bøjninger

Denne øvelse kræver kun tommelfinger bøjning ligner fingeren bøjning øvelse.

4. Foretage et "O"

Fra og med en åben hånd, begynde at bøje tommelfingeren og de andre 4 fingre på samme hånd for at skabe et brev O imellem dem.

5. Tabel Bend

Lav en knytnæve og placer pinky side af din hånd ned på bordet. Placer din næve i en "tommel op" position. Gradvist frigive hver finger én ad gangen fra den knytnæve position, således at din hånd gør en L form. Gentage.

6. Finger Lift

Læg din hånd håndfladen ned på et bord. Prøv at løfte hver finger op væk fra bordet én ad gangen. Hold løftede fingeren op et øjeblik, og derefter slippe den tilbage til bordet.

7. Wrist Stretch

Placer din arm foran dig strakt. På niveauet af håndleddet, bøje hånden nedad. Du kan bruge den anden hånd til at strække hånden endnu længere.

Del på sociale netværk: