copro.men

Gigt - kende fakta

Omkring en ud af fem australiere i øjeblikket leve med smerter af gigt. Der er ingen kur og megen forvirring omgiver hvad det er, og hvordan man bedst kan behandle og håndtere den betingelse. David Goding finder ud af mere

At leve med gigt
Stockxpert

Gigt er en generel betegnelse for smerter og stivhed - og som regel betændelse - i et eller flere led i kroppen. Der er over 100 forskellige former for gigt, hvoraf osteoarthritis, rheumatoid arthritis og gigt er de tre mest almindelige.

"Gigt er en meget almindelig tilstand i Australien påvirker mennesker i alle aldre og fra alle samfundslag. Dens symptomer ofte har en stor indflydelse på dagligdagen for mennesker," siger Ainslie Cahill, administrerende direktør for Arthritis Australien, i øjeblikket at lancere deres årlige Gigt Awareness Week, afholdt den 29. marts 4 April.

Gigt er ikke en gammel person `sygdom, som mange mennesker tror. Faktisk to ud af tre personer med gigt er mellem 15 og 60 år. Selv børn kan have gigt.

"Selvom gigt kan være svært at leve med, er der mange enkle foranstaltninger, der kan hjælpe alle med gigt styre deres symptomer og klare hverdagen," siger Cahill.

Hvilke behandlinger findes der?

Mens der ikke er nogen kur, der er mange behandlinger til rådighed, afhængigt af din type gigt og leddene, der er berørt. Det er vigtigt, at du arbejder med din læge eller andre medicinske specialister til at formulere en samlet strategi, der passer dig.

Medicin kan reducere inflammation og give smertelindring i form af corticosteroider, non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler og salver og anti-rheumatiske lægemidler. Disse ofte fungerer bedst, når det kombineres med andre former for terapi, herunder fysiske terapier, såsom fysioterapi, ergoterapi
og fodterapi.

Hvis medicin tilflugtssted `t arbejdede for dig, og hvis smerte og tab af mobilitet er ekstrem, kan du være en kandidat til fælles udskiftning kirurgi, en almindeligt udførte og generelt vellykket operation.
Komplementære behandlingsformer, såsom akupunktur og især massage, også har vist sig at give fordele i nogle tilfælde.

Hvilke strategier kan hjælpe?



Betydningen af ​​at være fysisk aktiv kan `t undervurderes. Motion hjælper mindske smerter i led og muskler og forbedrer generelle fleksibilitet. Hertil kommer, styrketræning - hvis du er i stand - er med til at styrke dine muskler, tager en belastning off dine led, forbedre kropsholdning og lindre muskelspændinger.

Afslapning teknikker, såsom meditation og yoga er en fantastisk måde at administrere dine smerte niveauer og få nogle indre ro over, hvad kan ofte være en frustrerende tilstand. Varme og kolde pakninger giver ekstra smertelindring. En varme pack placeret over smertende led i 15 minutter kan gøre underværker. Ligeledes kan en ispose hjælpe med at reducere hævelse og lindre smerter.

Det `s også vigtigt, at du opretholde en sund vægt. Regnskabsmæssig ekstra vægt lægger ekstra stress på dine led, hvilket betyder mindre fleksibilitet og mere smerte. Vedligeholdelse af helbred, både med motion og kost, kan du styre gigt, snarere end det kontrollerende dig.

Hvem kan du henvende sig til?

Din praktiserende læge er den ideelle første stop. De har et bredt kendskab til lægemidler og kan henvise dig videre til andre specialister, der kan være relevant for din tilstand. Hvis du er utilfreds med nogen specialist, se en anden. Det er vigtigt, at du danner en tæt forståelse med din sundhedsprofessionel eller sundhed hold. Internettet er også et godt sted at gøre din egen forskning. Man kan aldrig samle for meget information. Når det kommer til motion, bør du også søge råd - fra dig GP, fysio eller personlig træner - om, hvad der er den mest effektive og passende program for dig.

Det `s også afgørende, at du har støtte fra din familie og venner. Lad dem vide om dine oplevelser og tale med dem om dine problemer og kampe. Der `s ingen grund til at gøre det alene.

10 trin til at leve godt med gigt



1.take kontrol ved at kende din sygdom.

2.Don`t forsinkelse, se din læge.

3.Work med din sundhedspleje team og være en vigtig del af det.

4.Know om dine behandlingsmuligheder.



5.Find nye måder at forblive aktive.

6.Learn teknikker til at hjælpe med at styre dine smerter.

7.Acknowledge dine følelser og søge støtte.

8.Make valg af fødevarer, der tæller.

9.Balance dit liv.

10. Ring til din lokale stat eller territorium Gigt Office.

Få mere sundhed rådgivning og glem ikke at dele dine tanker på Facebook-side.

Foto kredit: Stockxpert

Del på sociale netværk:

Relaterede
7 Home retsmidler for gigt og ledsmerter7 Home retsmidler for gigt og ledsmerter
Fødevarer til arthritis (fødevarer hjælpe til at forebygge gigt)Fødevarer til arthritis (fødevarer hjælpe til at forebygge gigt)
7 Fødevarer, der forhindrer gigt7 Fødevarer, der forhindrer gigt
Hvad er hane kam injektioner?Hvad er hane kam injektioner?
Home retsmidler for gigtHome retsmidler for gigt
Gigt symptomer og effektive styring af foranstaltningerGigt symptomer og effektive styring af foranstaltninger
Kokosolie for gigtKokosolie for gigt
Bedste tips om hvordan man kan bekæmpe gigt med kostBedste tips om hvordan man kan bekæmpe gigt med kost
Hvad betyder gigt lyst?Hvad betyder gigt lyst?
Gigt i nakkenGigt i nakken
» » Gigt - kende fakta
© 2019 copro.men