Forøg din højde naturligt gennem Ayurveda

At være høj giver dig en mulighed for at tårner sig op over andre. Det øger automatisk din selvtillid og gangart. Hvis du føler dig bevidst om ikke været høj nok og ty til højere hæle til at give et skin af højde, så er du kommet til det rette sted. Hvis du troede, at der ikke er mere plads til at øge din højde, da du er forbi din voksende år, så tro om igen. En stigning i højden er en reaktion på hormonale aktivitet i kroppen. Der er løsninger i Ayurveda at øge din højde naturligt. Overrasket? Læs videre for at finde ud af mere.

Hvordan kan man vokse tall?

En stigning i højden induceres af det humane væksthormon, som produceres i hypofysen. Niveauet af væksthormon i vores krop er høj indtil puberteten, hvor vi vokser i højden. Når de unge år gå af, begynder humant væksthormon niveau slippe i kroppen, og derved stoppe vækst efter det. Kvinder normalt stoppe voksende med 21, mens mænd har tendens til at vokse, indtil de er 25. Men disse er blot de gennemsnitlige aldre. Det er muligt for kvinder at øge deres højde op til 25 år og mænd op til en alder af 27-30.

Også Læs - Efter graviditet vægttab program gennem Ayurveda Her

Hvordan kan Ayurveda hjælpe med at øge Højde?

Hvis du kunne finde en måde at øge de menneskelige vækst hormon niveauer i kroppen, ville det ikke fortsætte med at øge din højde? Ligesom hvordan du skal fodre en plante den rette mængde vand, sollys og næringsstoffer til at vokse, den menneskelige krop har også brug for de rigtige næringsstoffer, som vil stimulere væksten i kroppen. Med den rigtige kombination af mad og naturlige ayurvedisk kosttilskud, er det muligt at stimulere kroppen til at vokse i højden, vejen forbi den unge alder.

Ayurvediske urter, der hjælper stigning højde 

Ifølge Ayurveda, er der en række af urter, som har vist sig at stimulere produktionen af ​​væksthormon for at øge højden. Bemærkelsesværdige blandt dem er - Shilajit, Ashwagandha, guggul, shatavari, Arjuna og Yashtimadhu. Ayurvediske butikker lagerfører disse urter i deres naturlige form eller i form af kapsler. Må konsultere en kvalificeret ayurvedisk læge, hvis du planlægger at tage mere end én af disse urter sammen.

Ayurvedic Terapier, der hjælper stigning højde 

Bortset fra urtekosttilskud, er der mange ayurvediske behandlinger, der hjælper stigning højde. De er

• Abhyangam - Fuld kropsmassage med medicineret og naturlægemidler olier
• Rasaayana Terapi - En terapi, der optimerer alle væv i kroppen og hjælper din krop bliver forynget
• Suvarna Prashana - Dette er en terapi betydet for voksende børn, op til en alder af 16. Det hjælper dem med at nå fysiske og mentale udvikling.

Højde stigende Øvelser ifølge Ayurveda

Tag kosttilskud, har en afbalanceret kost og gøre følgende øvelser ti gange om dagen og din højde vil se en forbedring.

• Mountain udgøre- Stå oprejst. Inhale dybt og løfte armene op og bringe dem sammen og holde dem i en hilsen udgøre over dit hoved. Løft dit ansigt lidt og stå på tæerne, strække hele kroppen bagover. Exhale og gå tilbage til opmærksomhed position. Denne øvelse hjælper dig vinde højde.
• Strækker øvelser at arbejde din rygsøjle er også gavnligt. Det cobra stretch er en sådan øvelse. Lie ansigt ned med håndfladen gemt under dine skuldre. Løft din overkrop væk fra gulvet ved at hvælver din rygsøjle op og løfte hagen. Rygsøjlen tegner sig for 35% af din højde og gør denne øvelse vil hjælpe din højde vinde utroligt.

• Suryanamaskar eller Sun Salutation er en anden effektiv øvelse til at gøre for at øge højden.

Foods at spise for at vinde højde

For at vokse i højden, skal du fodre kroppen den rigtige slags mad.

• Spis fødevarer rige på vitamin A, da det er afgørende for brusk udvikling. Tilføj appelsin, papaya, levertran og æggeblommer til din kost for at øge højden.
• Proteiner er afgørende for vækst af væv og opbygge kroppen. De kan være afledt af mælk, kød og soja.
• Mineraler som zink, calcium og jern er nødvendige for knogle udvikling, som i sidste ende giver dig din højde. Så bestanden op på fødevarer rige på disse mineraler. Prøv herunder masser af grønne bladgrøntsager, frugter og mælk i din kost.

også Husk 

• Din rygsøjle er det, der giver dig de fleste af din højde. Så hold din kropsholdning oprejst hele tiden.
• Glem ikke at gøre strækøvelser hvis du ønsker at øge din højde.
• Par indtagelse af ayurvediske kosttilskud med kraftig fysisk aktivitet, og du kan meget vel være på vej til at få et par inches mere i højden.

Også Læs - Rejuvenate Med Ayurveda Musikterapi Her