Hvornår piger stoppe voksende?

Der er mange faktorer, der kan påvirke en persons højde og vækst, såsom deres miljø, livsstil og gener. Den gennemsnitlige højde af en amerikansk kvinde er omkring 64,3 inches, eller 163,5 cm. Men, hvornår piger stoppe voksende? Er det i puberteten? Vil de fortsætte med at vokse i deres voksne liv? Læs videre for at finde svar og få mere interessante fakta om pigens voksende.

Når Do Piger stoppe voksende i Højde?

I de fleste tilfælde vil pigerne afbryde vækst i slutningen af ​​puberteten, eller seksuelle udvikling. Dette skyldes, at hormoner og næringsstoffer, der anvendes til vækst i denne periode har nået deres maksimale potentiale.

Det er mest almindeligt for piger at ramme deres største vækst Spurt før menstruationens. Når en piges periode starter, hvilket er normalt omkring en alder af tolv og et halvt, piger normalt får omkring to inches af højden om året, og ofte når deres endelige voksenhøjde i en alder af femten eller seksten. Disse tal kan nemt variere fra sag til sag, afhængigt af en lang række faktorer som når puberteten begynder.

Sådan Grow til din fuld højde i puberteten

Så du har kendt svaret på "Hvornår piger stoppe voksende?" ønsker at være så højt som muligt ligesom de modeller er? Der er visse ting, du kan gøre for at maksimere dit potentiale i forhold til højden du vokser under dit ungdomsårene. Sørg for at følge forslagene nedenfor i puberteten:

1. Har en afbalanceret kost

Sikring af at opretholde en afbalanceret kost med en fornuftig blanding af vitaminer, proteiner, kulhydrater, calcium, zink og andre mineraler vil bidrage til at maksimere din vækst. Du bør spise mindst tre måltider om dagen, eller seks mindre måltider i løbet af dagen, hvis det er muligt, og forsøge at planlægge måltider på samme tidspunkt hver dag, hvis det er muligt.

2. Gør motion regelmæssigt

Der er ingen beviser for, at motion og udspænding vil øge din højde efter din krop naturligt er holdt op med at vokse og dine vækstzoner har lukket. Men hvis du stadig vokser i puberteten, så gør regelmæssig motion, såsom svømning, yoga og passende strækninger, kan hjælpe den voksende proces.

3. Har nok søvn

Kroppen vokser væv med en imponerende hastighed, mens du sover. Dette er grunden til itrsquo-s foreslog, at voksende teenagere har brug for op til elleve timers søvn per nat for at maksimere deres vækst. En god nats søvn, mellem 8,5 til 11 timer, vil fremme produktionen af ​​væksthormoner, som vil blive produceret mest effektivt i dybe sover.

4. Undgå Eventuelle Vækst-nedsat vækst Faktorer

Cigaretter, alkohol og steroider, menes at påvirke væksten. Undgåelse af disse stoffer vil hjælpe dig med at vokse til fuld højde. Koffein kan også gøre det svært at sove, hvilket betyder at du vil være i stand til at få tilstrækkelig hvile. Som nævnt i det første punkt, din kost er meget vigtigt at pubertære vækst, så fejlernæring eller usunde indtag bør undgås helt.

5. Praksis gode arbejdsstillinger

Hvordan du står kan påvirke din rygsøjle, hvilket igen vil påvirke din højde. Sikring af at opretholde en god kropsholdning vil hjælpe med vækst. Det betyder, skuldrene tilbage med din hage høj. Prøv at undgå ludende og hunching når man sidder eller går. Selv hvis du er færdig med at vokse, kan en god kropsholdning bidrage til at gøre dig se højere.

Kan jeg vokse mere efter puberteten?

Hvis din pubertet allerede er færdig, kan du ønsker at vide, om du stadig kan vokse. Nå, men i de fleste tilfælde er det ualmindeligt for en person til at fortsætte med at vokse efter puberteten, er der nogle tilfælde, hvor det kan være muligt. De faktorer, der kan bidrage til disse tilfælde omfatter:

• ??Plade Strøm.I nogle tilfælde betyder et barn nået kønsmodenhed, og efterbehandling puberteten ikke, at deres kroppe ophøre voksende, hvilket er mere ofte tilfældet i drenge, hvis vækster plader kan forblive åben i op til to år mere end piger. Således nogle mennesker fortsætter med at vokse ind i starten af ​​tyverne.
• ??voksende Kirtler. Hypofysen er ansvarlig for at producere det humane væksthormon, der stimulerer vækst i puberteten. De, der har en mere aktiv kirtel vil opleve længere perioder med vækst. Hvad mere er, i forhold til produktion af det menneskelige væksthormon kan forsinke væksten plader fra lukning.

Når Do Piger stoppe voksende bryster?

Breast udvikling kan begynde hvor som helst fra en alder på syv til tretten. Det nøjagtige tidspunkt varierer personen ved person. Bryster generelt stoppe voksende omkring sytten til atten, selvom det er helt afhængig af den enkelte. Hastigheden og mængden af ​​vækst, samt når udvikling begynder, er alle afhængige af en persons legeme, gener og hormonelle niveauer. Det er heller ikke ualmindeligt, at en womanrsquo-s bryster for at få større under graviditet og amning. Men da ikke alle kvinder har børn, er den gennemsnitlige alder, at en womanrsquo-s bryster stoppe voksende generelt menes at være i hendes sene teenageår. Hvis du ønsker at vide, hvordan du gør din bryst vokse hurtigt, kan du klikke her for at finde svar.

Andre ændringer til din krop i puberteten

Sammen med vækst ryk, vil mange andre ændringer ske med din krop i puberteten. Nedenfor er nogle af ændringerne i piger er detaljeret og forklares.

• ??Hår vækst. Ofte betragtes som det første tegn på pubertet, vil hår begynder at vokse i din pubic område og armhuler. Håret vil sandsynligvis begynde som en lys farve og gradvist bliver mørkere, som du fremskridt gennem puberteten.
• ??Legeme form ændringer. Det er almindeligt at sætte på omkring femten pounds i puberteten, som dine knogler og muskler vokser og fedtstoffer i dit bryst, mave, hofter og lår begynder at stige. Vægtøgning løbet af denne tid er ikke noget at bekymre sig om.
• ??Hud ændringer. Nogle mennesker går gennem puberteten oplever pletter eller acnes. Dette skyldes den øgede produktivitet af olie- og sved kirtler. Acne kan vises på dit ansigt, hals, ryg og bryst. Sikring af at holde din hud ren vil hjælpe med at forhindre dette.
• ??Legeme lugt. På grund af en teenager hormoner og øget svedproduktion, er det ikke ualmindeligt at finde kropslugt, som ikke er der før. Dette kan undgås ved at vaske regelmæssigt.

Del på sociale netværk: