Computer vision syndrom: årsager, ayurvediske retsmidler, tips

Computer Vision Syndrome (CVS), for at forklare på en enkel måde er den belastning af øjnene forårsaget af at se computerskærmen i en længere periode. Der er mange teknikker, Ayurvedic hjem retsmidler, der kan hjælpe med at lindre CVS.

Fænomenet med CVS er meget enkel. computerskærm er en lys genstand og konstant søger ind det er meget belastende, som udstiller i forskellige symptomer.
De mennesker, der arbejder i computer i 3-4 timer om dagen vil have alle chancer for at få CVS.

Årsager til CVS:
Over stamme af øjnene,
Forkert siddestilling foran computeren
Mangel på afslapning,
Pre eksisterende kompromitteret syn,
Utilstrækkelig afstand fra computeren,
Høj lysstyrke på computerskærmen

Computer vision syndrom symptomer: Det kan manifestere med forskellige symptomer som smerter i øjet, stamme, tørre øjne, irritation, træthed, dobbeltsyn, sløret syn og i nogle tilfælde hovedpine, nakkesmerter og svimmelhed. Denne gruppe af symptomer kaldes astenopi.

Alvoren af ​​CVS:
Sikkert computer vision syndrom er ikke en forfærdelig helbredstilstand. Men det vil mindske effektiviteten af ​​den enkelte.

Teknikker til Computer Vision Syndrome :
Skærmens lysstyrke - Juster lysstyrken på computerskærmen for at optimale niveau, hverken for mørkt, og heller ikke for lyst.

Opretholde afstand - Oprethold et godt 30 - 40 cm (12 - 15 inches) afstand mellem øjne og den bærbare computer skærmen

Grøn scene - Det vil virkelig hjælpe, hvis du kan kigge ind i en grøn scene lige uden for dit arbejdsområde, gennem et vindue. Hvis det ikke er muligt, hænge et grønt landskab kalender og en gang imellem holde udkig i det. Har grønne landskab som screensaver.

Vask dine øjne - Vask dine øjne og ansigt en gang i mindst to timer. Dette vil reducere belastningen af ​​øjnene, og vil opdatere dig så godt.

Sov godt - En god søvn på otte timer vil aflaste de fleste af de CVS symptomerne.
20-20-20 regel - Denne regel angiver - efter hver 20 minutter, skal computeren brugeren tage en pause i mindst 20 sekunder, og se på objekter, der er 20 fod væk.

Ayurvedic hjem retsmidler mod computer vision syndrom:
Når du kommer hjem, forsigtigt vaske dine øjne med mælk eller bud kokos vand. Det lindrer stamme.
Efter arbejde, sætte skive agurk på dine øjne og sove i ti minutter.
I stedet for agurk skive, kan du også bruge lotus blad, lotus kronblade, hvis det er tilgængeligt.
En gang imellem gennemgår ayurvediske behandlinger såsom Tarpana og Shirodhara vil aflaste hovedpine, nakkesmerter, svimmelhed osv CVS symptomer.

Triphala til CVS:
1 teskefuld triphala pulver eller en Triphala kapsel om natten sammen med en teskefuld honning og 5 dråber ghee er et godt middel mod CVS. Det kan fortsættes i 6 - 8 uger. Læs mere om dette middel

Amla - indisk stikkelsbær til CVS:
Amla, som er rig på anti oxidanter er en af ​​de meget nyttige urter til øjet pleje. Amla pulver - en halv teskefuld to gange om dagen eller Amla kapsel - en eller to gange om dagen i en måned er god til behandling af CVS.

Moisturizing øjendråber -såsom Isotine øjendråber, Ophthacare øjendråber etc. kan anvendes til at reducere irritation og forbedre fugt. Men disse bør kun anvendes efter høring af en læge.

Anvendelse af særlige briller
Den særlige glassesprescribed af øjenlæger med til at forhindre problemerne i forbindelse med den fokus og anstrengte øjne.

Bidrag ayurvedisk behandlinger i CVS:
Ayurveda forklarer flere behandlinger for at reducere belastningen af ​​øjnene og træthed med let at følge procedurer. De vigtige behandlinger er -

a) Tarpana: Den særlige medicinerede gheeof valg (ligesom triphala ghrita, Maha Triphala ghrita, Jeevantyadi ghrita, Amalaka ghrita, Yashti ghrita osv) ifølge tilstand og stadium af sygdommen er fyldt inde i godt konstrueret omkring øjet bolden og retaimned i 5-10 minutter .Dette følges nødvendig oleation, sudation etc
Læs relaterede: Netra Tarpana behandling for Eye Care: Fordele, hvordan man gør?

b) Putapaka swarasa -Som ovenstående procedure, det medicinerede freshjuice opnået på sudation (putapaka metode) af stoffer som Agasthya, Eranda osv er filledand den procedure løber.
Læs relateret: Tarpana Putapaka - Ayurveda Øjet pleje - Ashtanga Hrudaya Sutrasthana 24

c) Aschotana-Den medicinerede frisk juice, behandles ghee mv indpodet til øjnene i en dosis på 1-2 dråber.

d) Seka: Hælde af soothening afkog eller frisk juice vil hjælpe med at lindre træthed og belastning forårsaget i CVS.

e) Pindi-Den medicinerede pasta påføres over colsed øjne har også signifikant fordel i CVS.

I alle disse tilfælde den betingelse, status, doshic dominans etc essessesd af uddannet læge og da kun procedure foretages.

De nyttige ayurveda-behandlinger i behandlingen af ​​CVS:

1. Saptramrita Loha
2. dhatri Loha
3. Dhatryarishtha
4. amalaki rasayana
5. triphala choorna
6. amalaki choorna
7. Chandrodaya Varti
8. triphala ghrita
9. Mahatriphala ghrita
10. Jeevantyadi ghrita etc

Søg læge, før du prøver nogen af ​​de ovennævnte lægemidler.
Korrekt hvile, mens du arbejder, korrekt lysstyrke computerskærmen, ayurvediske behandlinger og om nødvendigt, et par medicin kan helt sikkert hjælpe med at kurere Computer Vision Syndrome.