Hvordan at slippe af med trætte øjne?

indhold

Årsager til poser under øjnene:
Home retsmidler til, hvordan at slippe af med trætte øjne

Hvordan at slippe af med trætte øjne og mørke rande?
Relaterede artikler:

Trætte øjne er en tilstand, der er forårsaget på grund af overdrevent anstrengte øjne på grund af langvarig og intensiv brug af øjnene uden pause.

Vi har generelt trætte øjne i slutningen af en lang dag på arbejde. Når en masse af vores arbejde indebærer at koncentrere med åbne øjne i længere perioder, vores øjne få anstrengt og begynder at se oppustede.

Vi har også trætte øjne før de går i seng, eller når vi føler meget søvnig. Når øjnene er meget træt, de ser mindre i størrelse, da øjenlågene bliver tunge og har tendens til at hænge. Vi oplever problemer med synet som indsnævret felt, og vi har en tendens til at skele og blinke i et forsøg på at holde øjnene på vid gab.

Symptomer på trætte øjne:

Ofte har vi ikke engang klar over, at vi presser gennem dagen med trætte øjne. Mangel på ordentlig søvn om natten kan forårsage øjnene til at se mindre og dette kan resultere i mere belastning af øjnene.

Følgende er de typiske symptomer på træthed i øjnene:

Rødme, hævelse
Irritation, tørhed
puffiness
Mørke cirkler
Sløret syn
Tilbage smerte og nakkesmerter

Årsager til poser under øjnene:

Blinker er en øvelse til øjne, ligesom walking er til benene. Mens vi sover, don `t vi blinke vore øjne og øjnene bliver oppustede på grund af ophobning af væske i det omkringliggende hud væv. Dette kaldes ødem. Som vi vågner op og begynder at blinke, vores øjne reduceres til normal størrelse efter ca. en time.

Nogle gange kan det hævelser være på grund af nogle underliggende medicinske tilstande som en skjoldbruskkirtlen problem eller nogle allergier. Det er bedre at konsultere en læge, hvis hævelser vedvarer længe. Øjeninfektion ligesom pink øjne eller conjunctivitis forårsager også hævelser, hævelse og mørke rande.

Andre årsager til hævede, trætte øjne:

Omfattende brug af øjnene i længere perioder, for aktiviteter som læsning, skrivning, og arbejder på en computer eller se tv.
Arbejde i svagt lys eller udsætter øjne for skarpt lys, stammer også øjnene forårsager træthed.
Mest almindelige årsager til træthed i øjnene observeret i disse dage er på grund af langvarig brug af forskellige digitale enheder som bærbare computere, videospil og smartphones. Dette er almindeligt kendt som "Computer Vision Syndrome".
For meget søvn eller mangel på søvn forårsager også trætte øjne.

Nogle kliniske betingelser, hvilket er ukendt og ubehandlet alsoresult i træthed i øjnene. Disse omfatter:

Bygningsfejl: Krumningen af hornhinden er unormal på grund af en fysisk skade eller ved fødslen.
fremsyn: Objekter der er i nærheden, kan ikke ses tydeligt.
Tørre øjne syndrom: Defekte tåre kirtler undlader at producere rigtige kvalitet og mængde af tårer, som resulterer i manglende fugt nødvendigt for øjnene.
Presbyopi: Dette er meget almindeligt hos ældre personer og forekommer med stigende alder. Øjnene kan ikke se små objekter, der er meget tæt, og man kan ikke læse småt. Sådanne personer bruger læsebriller som en korrigerende foranstaltning.

Disse kliniske tilstande kan være genetiske, på grund af mangel på ordentlig ernæring orhormonal ubalancer.

Normalt vi blinke vore øjne 12-15 gange i minuttet. Dette er nødvendigt for at smøre øjnene og holde dem afslappet og frisk. Men mens du arbejder i længere perioder på computere eller læsning, er vi tilbøjelige til at holde øjnene vidt åbne og blinke mindre end tre gange i et minut. Dette øger produktiviteten, men tager en vejafgift på vores øjne, da øjnene ikke er smurt nok. Dette fører til tørre øjne, der forårsager kløe og irritation.

Home retsmidler til, hvordan at slippe af med trætte øjne

Tag vores ord for det: Home retsmidler er den bedste kur mod poser under øjnene og træthed i øjnene. Lad os tage et hurtigt kig på nogle af dem:

Cool, beroligende grøntsager / frugt skiver: Cool, friske skiver agurk, når de placeres på øjnene for omkring fem til 10 minutter gør dem afslappet og forfrisket og anti-inflammatoriske egenskaber af agurk reducere hævelser også.
Kølede jordbær skiver også hjælpe udjævne hud sammen med reducerende hævelser på grund af de naturlige a-hydroxysyrer, de indeholder.
Skiver kartofler også hjælpe til at slippe af oppustede poser og mørke rande under øjnene.
Naturlægemidler teposer: Naturlægemidler te poser placeret på øjnene i ca 15 minutter dulme øjnene. Den koffein til stede i te poser hjælper til øjnene for at genvinde normal størrelse og effektivt reducerer hævelser. Nedkølet teposer også stramme huden ud over at reducere hævelser.

Kølet mælk: Vatrondeller dyppet i kølet mælk kan placeres på øjenlåg i 20-30 minutter. Dette hjælper huden under og omkring øjnene genvinde sin væskeophobning. Det har også en afslappende og kølende effekt på øjnene. Rose vand kan også anvendes i stedet for mælk, som har naturlige anti-inflammatoriske egenskaber og tilvejebringer også en beroligende effekt.

Æggehvide pakke: Anvendelse af en pakke fremstilles ved at blande pisket æggehvide med to til tre dråber ofWitch hassel olie omkring øjnene forbedrer udseendet af øjnene og giver en stramning effekt. Dette er et godt svar på spørgsmålet: "Hvordan at slippe af med trætte øjne?", Og også forsinker dannelsen af rynker omkring øjnene.
Olier: Olier rige på E-vitamin kan bruges til at mindske hævelse omkring øjnene. To til tre dråber olie tilsættes koldt vand og denne opløsning anvendes til på øjnene. Du kan bruge vatkugler til at anvende denne løsning på dine øjne, holde gennemblødt vatkugler på dine øjne i ca 20 minutter for optimale resultater.

Kølet skeer i isvand: Skeer, kølet i en kop isvand kan placeres på øjnene. Disse er et glimrende svar på din forespørgsel om "Hvordan at slippe af med trætte øjne." Dette hjælper også til at reducere hævelser og effektivt reducerer træthed.

Hvordan at slippe af med trætte øjne og mørke rande?

Tomatpuré virker bedst for at slippe af mørke rande.
Agurk og kartoffelskiver ikke blot reducere hævelser, men også handle mod mørke rande, aflastningsmuligheder den mørke hud.
Anvendelse mandelolie omkring øjnene før de går i seng og afvaskning med koldt vand om morgenen i en måned, virker effektivt til at reducere mørke rande.
Frisk, knust mynte blade, når den anvendes omkring øjnene i fem til 10 minutter ikke blot reducere mørke rande, men også lindre øjnene.
Anvendelse appelsinjuice i kombination med glycerin virker effektivt at slippe af med mørke rande. Det udglatter også og blødgør huden omkring øjnene.

Forebyggelse er bedre end helbredelse:
Bortset fra de ovennævnte hjem retsmidler, kan følgende små tiltag medvirke til at forebygge trætte øjne og relaterede problemer:

1. Sov godt: Søvn spiller en meget vigtig rolle, når det kommer til skønhed og sundheden for dine øjne. Forkert søvn vil også begynde at påvirke din generelle sundhed over tid, så sørg for at få optimale timers søvn hver nat.

Simple ting, du kan gøre på arbejdet: Tag hyppige, små pauser i mellem lange varigheder af arbejde mindst en gang i timen. Placer computerskærmen under øjenhøjde i en afstand af 20-26 inches væk fra øjnene. Skærmen skal være rene for støv og fingeraftryk. Hvis det er muligt, er det altid bedre at bruge en anti-refleks-filter på skærmen. Belysning på arbejdspladsen skal være behageligt for øjnene.

2. Besøg en læge: En øjenlæge bør besøges regelmæssigt for at holde styr på eventuelle miljømæssige allergener, der kan være årsag oppustede, trætte øjne.

3. Hold kroppen hydreret: Dehydrering er den primære årsag til trætte øjne, og derfor drikke masser af vand hjælper meget med at komme af problemet. Drikke citron vand tidligt om morgenen isrefreshing og også holder kroppen hydreret.

4. Skær ned på salt: Natrium forårsager væskeophobning. Derfor bør undgås salt mad og snacks som chips.

5. Undgå sødemidler: Kunstige sødemidler som saccharin og aspartam er potentielt kendt for at forårsage væskeretention. Hvis du allerede har problemet med poser under øjnene, så er det bedre at skære ned på sødemiddel-holdige produkter som kost sodavand drikkevarer og forarbejdede fødevarer.

6. Kontroller for anæmi: Anæmi på grund af jernmangel er en af årsagerne til væskeretention. Jernmangel er mere fremtrædende i præmenopausale kvinder i forhold til postmenopausale kvinder. Korrekt pleje og hvile kan hjælpe med at undgå problemet.

7. Bær solbriller: Brug solbriller samtidig med at gå ud i barske sollys beskytter øjnene mod effekten af UV-stråler og støv, der forårsager hævelser og irritation.

8. Hydrating cremer: Huden omkring øjnene, bliver tynde og skrøbelige får rynker og linjer hurtig og disse bliver mere fremtrædende, når kroppen er dehydreret. For at undgå dette, kan fugtighedscremer bruges regelmæssigt.

9. Yoga og andre øvelser: Yogiske øvelser er en meget gammel og effektiv metode til øjet afslapning og kan bruges som en metode til, hvordan man kan slippe af trætte øjne.

Massere området omkring øjnene med fingerspidserne mens koncentrerer sig om thetip af næsen, rullende øjne i cirkler og i figurer som vandret `8`, palming og fokusere øvelser er nogle øvelser, der let kan udføres, og også giver gode resultater til at få slippe af med trætte øjne.

Vi kan ikke tage vores øjne for givet, da de er af allerstørste betydning i at holde os forbundet til verden. De er vores personlige vinduer til den ydre verden. Det er meget vigtigt at passe godt på vores øjne og holde dem sunde, så vi kan nyde de mange visuelle godbidder denne verden har i vente for os.

Afslappende øjne i mellem anstrengende arbejde, have en god nærende kost og tilstrækkelig søvn kan hjælpe med at opretholde øjet sundhed og undgå problemer som hævede øjne, mørke rande, hævelser og træthed i øjnene, som kan føre til mere alvorlige problemer, hvis der ikke gøres.