10 Almindelige grunde til folk alder for tidligt

10 Almindelige grunde til folk alder for tidligt

Aldring er noget, som ingen af ​​os kan undgå for evigt, men det er lidt mærkeligt, hvordan nogle mennesker synes at ældes meget hurtigere end andre. Noget af det er ned til genetik, og der er ikke meget man kan gøre ved det, men en masse af, hvad der gør nogle mennesker ældes hurtigere end andre er ned til deres livsstilsvalg og ting, der er helt undgås. Hvis du ikke ønsker at være en af ​​de mennesker, der ser ti år ældre end de egentlig er, kan du læse disse ti grunde til, at nogle mennesker alder for tidligt.

1. Stress

Folk, der bor med høje niveauer af stress i deres liv er en gruppe af mennesker, der har tendens til at se meget ældre end de er i virkeligheden er. Hvis du føler at du bærer rundt på vægten af ​​verden på dine skuldre, vil du ligne det også! Stress vil vise i dit ansigt, med debut af bekymringsrynker, og det vil vise på den måde, du går, og den måde, som du holder dig selv.

2. Rygning

Samt alle de andre sundhedsmæssige problemer, du skal bekymre sig om, hvis du ryger, vil rygning også gøre dig ældes meget hurtigere. Rygning forårsager linjer og rynker til at danne i huden, og det vil misfarve dine tænder og måske endda rådne dem. Rygning fratager din krop af ilt og der vil påvirke din hud, dine muskler og ethvert organ i din krops vedvarende hoste, at mange rygere har, vil ikke gøre dig se yngre enten.

3. Dårlig kost

Hvis du bor off fastfood og ikke spiser nok frugt og grønt, vil du l alder hurtigere. Frugt og grønt indeholder antioxidanter, som bekæmper oxidativ stress. Oxidativ stress nedbryder kollagen og elastin i huden og der vil forårsage sagging og rynker. Frugt og grøntsager indeholder også mange af de vitaminer og mineraler, som kroppen har brug for at forny sig.

4. For meget sol

Eksponering for solen er en væsentlig faktor i for tidlig aldring. Det er anslået, at 70% af hudens ældning skyldes sollys, så tage en pause i skyggen til tider og altid bruge solcreme. Sollys nedbryder kollagen i huden, og det vil accelerere modningen.

5. Mangel på søvn

Når du sover, din hjerne udløser frigivelsen af ​​væksthormoner i kroppen, hvilket er det, der gør din væv forny sig selv. Hvis du ofte ikke får nok søvn, vil din krop ikke har tid nok til at fuldføre denne fornyelsesproces, og der vil vise i din hud. Mangel på søvn vil også bare gøre dig se træt, hvilket i sig selv vil gøre dig se ældre ud.

6. Alkohol

Drikke for meget alkohol på en regelmæssig basis vil alder for dig. Heavy drikke dehydrerer dig, og det vil også medføre, at giftige nedbrydning af hudceller. Resultatet heraf er kedelig, livløs udseende hud og den tidlige debut af linjer og rynker. Indtagelse af alkohol kan også forårsage udseendet rødme i kinderne og næsen.

7. knibe øjnene

Huden omkring øjnene er meget tynd, og hvis du ikke tager sig af dit syn, og du er nødt til at skele til at se tingene, det kan let føre til linjer omkring øjnene. Hvis du har brug for briller, bære dem, fordi hvis du ikke gør det, vil du snart udvikle kontrollampe linjer. Regelmæssig brug af en øjencreme vil hjælpe med at forhindre linier danner omkring øjnene.

8. Sukker

Du vil allerede ved, at for meget sukker vil gøre dig tage på i vægt, men vidste du, at det fremskynder modningen så godt? Når du spiser en masse sukker, dit blodsukker stiger og der kan forårsage en tilstand kendt som glykering, som skader kollagen i huden, og det kan føre til sagging og rynker.

9. Harsh sæbe

Vask dit ansigt med barske sæbe kan sætte år på dig. Barske sæber, der normalt alkalisk, nedbryde det sure beskyttende lag af olie i din hud. Til sidst vil der udtørre huden og rynker vil danne. Det er meget bedre for din hud, hvis bruge en blid, PH neutral, sæbe og ikke vaske dit ansigt for ofte enten, fordi der også kan forårsage for tidlig ældning.

10. Indstilling

Dit sind spiller en vigtig rolle i aldring så godt. Du må ikke være i stand til at holde tilbage modningen ved tanken alene, men der er ingen tvivl om, at hvis du tror, ​​ung og du handle ung, vil du se yngre ud. En positiv holdning vil sandsynligvis betyde, at du vil forblive aktiv, vil du fortsætte med at passe på dig selv, og du vil føle happy.All af, der vil tilføje op til en meget yngre udseende dig.

Forblive smuk!