Hvordan at slippe af med en dobbelthage hurtigt

Vil du vide, hvordan at slippe af med en dobbelthage hurtigt?

Så du ikke lede længere end dette!

Der er flere årsager til dannelsen af en dobbelthage. Nogle af de vigtigste årsager er inaktiv livsstil og vægtøgning.

En anden grund er, når vi får older- vores hud begynder at synke sammen, hvilket fører til dobbelthage. Også miste en betydelig mængde af vægt kan resultere i den løse hud på dit ansigt.

Huden omkring halsen og kæben bruges ikke til at ændre deres tone ofte, men på grund af den dobbelthage, den platysma muskel løber ned fra kæben sammen med halsen.

Der er mange dobbelthage øvelser, du kan gøre, som ikke blot strammer platysma muskler og andre muskler rundt om halsen, men også forbedrer tonen i huden.

Nedenfor er nogle af de dobbelthage øvelser, som kan hjælpe dig med at slippe af med dobbelthage. For optimale resultater, er du nødt til at praktisere dem regelmæssigt.

Øvelse at slippe af dobbelthage Hurtig:

Åbn din mund så bred som du kan og også tage tungen ud så langt som muligt. Prøv at røre ved din hage med din tunge.
Gør dette indtil optællingen af 10 og gentage ovenstående proces 10 gange. Du vil begynde at føle, at musklen omkring hagen langsomt stramning.
Tag en tennisbold og placere den mellem din hage og hals. Nu holder den stramt i 10-15 sekunder, og slip den derefter langsomt. Gentag denne proces for 10 gange.
Dette er en øvelse for platysma muskel. Stå med din nakke oprejst og spænd musklerne omkring kæben ved at løfte dine læber over dine tænder.
Prøv at holde mundvigene nedad. Vær i denne stilling i 10-15 sekunder og derefter slappe af. Gentage denne proces omkring 10 gange.
Hold ryggen lige. Nu dreje hovedet mod den ene side, så din hage er parallel med skulderen. Prøv at se sidelæns.
Nu langsomt bevæger hovedet nedad og komme op på den anden side. Gentag denne proces for omkring 10 gange.
Denne særlige øvelse er for musklen omkring ansigtet og hagen. Det hjælper til at styrke dem. Stå med ryggen og nakken lige.
Nu ser op mod hagen og holde dine læber i en forværret position. Bo i denne stilling i 10-15 sekunder. Gentag denne proces for 10 gange hver dag.
Lig på en seng eller en sofa og hænge dit hoved over kanten. Nu langsomt løfte hagen mod brystet. Forblive i denne stilling i 10-15 sekunder og derefter vende tilbage til normal stilling. Gentag denne proces for omkring 10 gange for optimale resultater.

Se denne video giver fuld sæt øvelser til at tabe dobbelthage Hurtig:

Del på sociale netværk:

Relaterede