Sådan rense dine lunger i 3 dage ved hjælp hjem retsmidler?

Nu-en-dage, er lungekræft og åndedrætsproblemer vokser dag for dag, og årsagen bag dette er forkert pasning af dine lunger eller endda ingen pleje af lungerne.

Du kan ikke se de daglige problemer, så, du ignorerer at tage sig af lungerne. Men, faktisk en masse skadelige mikrober sluges af dig dagligt, og du har brug for at rense dem fra tid til anden for at spare dig selv fra forskellige lungesygdomme.

Ikke kun rygere, men alle har brug for at rense dine lunger som støv fra luften og andre fødevarer kan også føre til at ødelægge dine lunger. Lunger er en vigtig del af din krop.

Så bør ikke tages risiko med hensyn til lungerne. Den kommende artikel indeholder de fuldstændige oplysninger om, hvorvidt du er ryger eller ej, hvordan du skal rense dine lunger.

Sådan Rens dine lunger efter 72 timer

Der er forskellige måder, som kan være en hjælp til dig til rensning af dine lunger, som er:

1.Quit Rygning

Nikotin og tobaksrøg er meget skadeligt for lungerne. Rygning forårsager lungeinfektioner og lungekræft. Og rygning skaber en situation som et helvede af din krop. Det helt ødelægger dine lunger og fører dig til et liv fuld af sygdomme.

Rygning fører til aflejring af obstruktiv og skadeligt tjære i lungerne hos forskellige skadelige kemikalier. Kemikalier som carbonmonoxid i cigaret bidrager udviklingen af ​​forskellige sygdomme som emfysem og cancer. Så du har brug for at stoppe med at ryge lige nu, hvis du ønsker at være sund og beskytte din krop fra forskellige skadelige sygdomme.

2.Cut off mejeriprodukter

Mejeriprodukter som mælk, ostemasse og ost og mange andre, som er en vigtig del af vores daglige kost, men mejeriprodukter indeholder en masse toksiner, der er skadelige for lungerne. Så du har brug for at afskære mejeriprodukter fra din kost for at rense lungerne.

Hvis du vil afskære mejeriprodukter i nogen tid fra dit måltid og træffe foranstaltninger til at rense dine lunger, vil du være lettet. Efter rengøring proces kan du sikkert inkludere mælkeprodukter i din kost.

3.Herbal grøn te

Drik urtete grøn te før sengetid. Naturlægemidler grønne toksiner te frigivelse, så nyttige til rensning af lungerne. Og du bør tage denne urtete dagligt, især hvis du ryger, eller du står over for nogle problemer i forbindelse med lungerne. Herbal grøn te virkelig virker underværker for dine lunger.

4.Lemon saft

Tag 1 eller 2 glas citronsaft før morgenmaden. kan også tages Ananas eller tranebærsaft. Citronsaft er virkelig nyttige i afgiftende dine lunger og samme er den tilstand med ananas og tranebærsaft. Så tager nogen af ​​disse safter vil være nyttige i at fjerne giftstoffer ud af kroppen.

5.Carrot saft

Gulerod juice er også meget nyttigt for at afgifte kroppen. Så tage 300-350 ml gulerodssaft før morgenmad og frokost til at skylle de giftstoffer fra lungerne.

6.Potassium rige fødevarer

Kalium rige fødevarer er også meget nyttige i at rense lungerne. Så kan du tage kalium rige fødevarer i frokost. Ligesom appelsin, banan, chikoo, søde kartofler eller gulerødder etc. Disse frugter er virkelig nyttige i at rense dine lunger indeholder skadelige kemikalier.

7.Ginger

Du skal være velkendt af dette, som du må have taget ’’ Ginger Tea’når du står koldt eller hoste. Dette skyldes, at ingefær fjerner giftstoffer fra lungerne og unclogs luftvejene tract.You kan spise det råt eller du kan tage ingefær te.

Du kan også prøve ingefær bad, som hjælper med at sveden giftstoffer ud af kroppen. Derefter tage ingefær i din daglige rutine til at fjerne giftstoffer fra dine lunger.

8.Antioxidants

Antioxidanter er virkelig meget nyttigt for rengøring dit åndedrætsorganerne og lungerne. Så bør du inddrage antioxidanter i din kost hver dag. Du kan have 400 ml tranebær eller ananassaft dagligt til bekæmpelse af infektion forårsager bakterier og antioxidanter indeholder i disse safter er meget nyttigt for rengøring dit åndedrætsorganerne.

9.Pudina

Du kan også prøve pudina da det er en fantastisk decongestant. Du kan tygge 4-5 blade af pudina. Disse er meget nyttige. Og det ikke engang tager 5 minutter af din travle tidsplan for at få pudina, og det er let tilgængelige i alle indiske hjem.

10.Yoga

Yoga er også meget nyttigt som forskellige yoga asana relateret til vejrtrækning i næsten en halv time kan skylle alle urenheder ud af kroppen. Yoga er medicinen for hver eneste ting. Så gøre yoga, hvis du ønsker at forblive væk fra sygdomme.

11.Hot bruser

Du kan tage et varmt brusebad for omkring 20-25 minutter-det virkelig hjælper med at fjerne giftstoffer ud af kroppen.

12.Try oregano

Oregano er virkelig nyttigt, da det renser luftvejene og fører til glat nasale luftstrømme. Så kan du drys oregano i dine fødevarer.

13.Healthy fødevarer

Der er forskellige fødevarer, som er meget sundt for dine lunger og disse fødevarer hjælpe dine lunger fungerer korrekt. Disse fødevarer omfatter:

• Vand
• gulerødder
• nødder
• æbler
• fede fisk
• korsblomstrede grøntsager

Du kan have disse fødevarer så meget som muligt til at afgifte dine lunger.

14.Exercises

Øvelser er også meget nyttigt til rensning af dine lunger som når du træner så med hjælp af sved frigive fra din krops- du vil give ud giftstoffer fra kroppen. Så skal du gøre øvelser dagligt i mindst 20 minutter i form af løb, svømning, dans eller andre øvelser.

15.Eucalyptus olie

Eucalyptus olie er også meget nyttigt for rengøring af dine giftstoffer. Du kan tage 4 til 5 dråber eukalyptus olie i en skål med varmt vand. Nu tager dampen af ​​denne blanding ved at dække dit hoved med towel.Eucalyptus olie virker utroligt til at fjerne de giftstoffer ud af kroppen.

16.Deep Vejrtrækning

Dyb vejrtrækning er virkelig meget nyttigt for rengøring af dine lunger. Åndedrætsøvelser kan styrke dine lunger så godt. Det vil rense dine luftveje. Så bør du dyb indånding dagligt i mindst 20 minutter.

17.Lung udrensning fødevarer

Pistacienødder, vejbred blade og cayenne peber er de fødevarer, der er virkelig vidunderlig til rengøring din lungs.Plantain blad er meget nyttigt i at løse forskellige respiratoriske problemer som overbelastning. Pistacienødder er meget nyttigt at reducere chancerne for lungekræft.

Cayenne peber er meget nyttigt til at reducere irritation, der er normalt forårsaget i den tid af kulde og cough.So, kan du bruge disse fødevarer til rengøring dine lunger.

18.Castor olie

Ricinusolie er også meget nyttigt for rengøring af dine lunger. Det frigiver toksiner ud af kroppen. Ricinusolie er normalt kendt for at blive brugt som en sundheds tonic, så det fungerer her. Ricinusolie bruges ligesom en damp gnide på brystet. Ricinusolie er nyttige i at bryde af overbelastning og toksiner.

19.Lung udrensning urter

Lung udrensning urter er meget nyttige for rengøring af dine luftveje. Planter som appelsinskal, oregano, Osha rod, chaparral, eukalyptus. Alle disse urter er naturlige retsmidler for udrensning dine lunger.

Skridt, der bør træffes for at rense dine lunger Hvis du ikke er en ryger:

(Du skal tage disse trin i 72 timer for at rense dine lunger.)

• 1^ST trin

Mejeriprodukter virkelig forstyrrer din luftvejene og lungerne. Mælkeprodukter indeholder en masse af toksiner. Så først og fremmest ting, du skal gøre er at helt skære ned på mejeriprodukter fra din kost. Du skal ikke tage mælk eller ostemasse, eller ost osv i disse 72 timer.

• 2^nd trin

På den første dag af rensning, er du nødt til at tage en kop urtete før de går i seng. Denne urtete vil være nyttige i at fjerne alle de giftstoffer ud af kroppen, der forårsager forstoppelse og alle de giftstoffer, der er bygget op i din mave tarmkanalen. Efter at have taget en urtete, tage en søvn på 7 til 8 timer.

• 3^rd trin

Om morgenen, før du tager morgenmad, tage 300ml af vand med lime saft af 2 citroner i det.

• 4^th trin

Under morgenmad, kan du tage 300ml af en af ​​ananas saft eller grapefrugtjuice. Begge disse safter indeholder antioxidanter, som vil være nyttige i at rense dit åndedrætsorganerne.

• 5^th trin

Nu, mellem morgenmad og frokost tage 300ml af gulerodssaft. Denne gulerodsjuice vil være nyttige i alkaliserende dit blod.

• 6^th trin

I frokost, tage 400 ml saft rig på kalium med din frokost. Juice rig på kalium er en meget stor udrensning tonic, der vil være nyttige i at rense dine lunger.

Du kan have gulerodsjuice eller appelsinjuice eller andre safter af frugter, som er rige på kalium.

• 7^th trin

Nu, før du går i seng, tage 400 ml tranebærsaft, som vil være nyttige i at kæmpe mod de bakterier, der forårsager infektioner i lungerne.

• 8^th trin

Gentag hele processen næste to dage, og du vil have dine lunger helt rengjort.

• 9^th trin

Du skal også gøre motion dagligt for de tre timer. Den sveden fra denne øvelse vil hjælpe med at frigive de giftstoffer fra lungerne.

• 10^th trin

Tag varmt brusebad samt for at frigive de giftstoffer ud af kroppen.

• 11^th trin

Undgå rygning, nikotin og alkohol. Alle disse ting gør den betingelse værste. Alle disse ting er virkelig meget farligt for dine lunger. Så skal du ikke tage nogen af ​​disse giftige væsker.

Rygning

Der er en komplet nej til at ryge, hvis du virkelig ønsker at rense dine lunger. Rygning er den mest skadelige ting for lunger og luftveje. Så undgå at ryge og har et sundt liv.

Lung er en vigtig del af din krop. Du kan ikke trække vejret uden lunger og vejrtrækning er årsagen til dit liv. Så skal du kende betydningen af ​​dem, og vigtigheden af ​​at gemme dem.

Så ryger ikke og rense dine lunger med tid til at have et sundt liv. Så hvis du er ryger og ønsker at rense din dyrebare lunger så er du nødt til at følge følgende proces.

Hvordan Rygere kan rense deres lunger?

Du er nødt til at følge følgende procedure, hvis du er vant til at ryge og du vil helt rense dine lunger.

• Det er klart, først og fremmest, er du nødt til at holde op røg. Du er nødt til at holde sig væk fra nogen af ​​de rygere, så du ikke føler fristet til at ryge. Du skal også holde dig fra enhver unødvendig udsættelse for kulilte og andre brugte kilder til røg.
• Spis ananas så meget som muligt. Som bromelain, til stede i ananas er virkelig nyttige i at rense dine lunger, og hvis du var vant til at ryge så selvfølgelig dine lunger indeholder en masse skadelige tjære, som først skulle renses. Pineapple fungerer fantastisk for det. Ananas hjælper dig også med at indtag mere ilt og også nyttigt at gøre dig tage dybere vejrtrækninger, da det er meget nyttigt i at øge elasticiteten af ​​lungerne.
• Nu er du også nødt til at arbejde på din kost. Da der er mange fødevarer, der påvirker processen med at rense lungerne. Du bør helt afskåret mejeriprodukter fra din kost og bør øge indtagelsen af ​​fødevarer, der er nyttige i at øge renseprocessen, som er:

a) Ingefær

b) Cayenne

c) Avocadoer

d) Rosemary

e) Thyme

f) Peberrod

• Fysisk træning bør være dit næste skridt som fysiske øvelser er også meget nyttige i at fremskynde processen med at rense dine lunger. Du er nødt til at starte med nogle øvelser og med tiden kan du øge. af øvelser og hyppigheden af ​​motion. Som du vil gøre træning, så vil du opdage, at slim og slim, der bliver gemt i lungerne på grund af rygning, vil begynde at komme ud af dine lunger gennem hoste. Du skal gøre motion dagligt.

• åndedrætsøvelser

Der er en masse af åndedrætsøvelser, som er meget nyttige i at rense din luftveje og at lade dig få mere og mere ilt inde. Du skal gøre dyb vejrtrækning motion i mindst 20 dage dagligt.

Konklusion

Lunger er en meget vigtig del af din krop, og er den mest ignoreret man også. Så bør du undgå alkohol, nikotin eller rygning og efter afslutning alle disse, til rengøring af lunger, du har brug for at følge proceduren beskrevet ovenfor til at rense lungerne i 72 timer. Hvis du ikke ryger selv så er du nødt til at rense det med jævne mellemrum. Det er derfor, du skal følge denne tidsplan fra tid til anden