Hvordan til at rense dine lunger

Som en del af din respiratoriske systemwhich styrer vejrtrækning, lunger tjene til at trække i ilt, før det overføres til resten af ​​kroppen. Da dine lunger bruger luft, der omgiver os, bliver de konstant bliver beskattet af flere giftstoffer, især forurening, støv, forskellige mikroorganismer, allergener, og især cigaretrøg (både første hånd eller brugt). Når du ånder i alle de giftstoffer, dine lunger bliver arret, som så svækker luftvejene. Denne artikel beskriver de bedste naturlige midler til, hvordan du rense dine lunger.

Sådan Clean dine lunger: En 3-dages behandlingsregime

• Cirka to dage før din bestemt afgiftning, skal du afstå fra forbrugende nogen mælkeprodukter for at maksimere lunge rensning.
• Den første dag i regime vil være det meste normale, med tilføjelse af at tilføje en urtete umiddelbart før sengetid.
• Den følgende morgen vil du ønsker at gøre følgende: presse saften af ​​to citroner i et glas (ca. 300 ml) vand før du spiser morgenmad, forbruge mindst 300 ml grapefrugtjuice (dette kan erstattes med ananas saft) - begge indeholder naturlige antioxidanter.
• Efter morgenmad og før frokost, bør du drikke 300 ml gulerodssaft for at forbedre blodgennemstrømningen.
• Til frokost, skal du sørge for at drikke 400 ml kalium rige saft til yderligere rense dit system. Afslut dagen med 400 ml tranebærsaft at afværge eventuelle bakterier eller potentielle infektioner.
• Hver dag af behandlingen, anbefales det at tage et varmt bad i omkring tyve minutter for at frigive yderligere toksiner gennem sved.
• Endelig bruge en skål med varmt vand med nogle dråber eukalyptus og derefter placere dit hoved over skålen med et håndklæde dækker for at inhalere dampen.

Sådan Clean dine lunger med naturmedicin

Udrensning dine lunger giver flere fordele for din generelle sundhed, såsom sænkning kræftrisiko, forbedret lungekapacitet, infektion afgiftning og en sund luftveje.

1. Inflammation og overbelastning kan reduceres ved madlavning med oregano.

En nem og velsmagende supplement til næsten alle mad retter, er oregano vist sig at forhindre vækst af kendte farlige bakterier, såsom Staphylococcus aureus. Denne fordel opstår, om oregano bruges i sin tørret eller frisk form eller endda ved at tilføje oregano olie til din drink efter valg. Med indhold af carvacrol og rosmarinsyre, oregano indeholder naturlige dekongestanter, der har en positiv effekt på luftvejene, når det indtages regelmæssigt.

2. Inhale lobelia når overbelastet eller føler en stramning af lungerne.

Indånding lobelia udsætter dine lunger til et alkaloid kaldet lobelin. Dette alkaloid bryder op overbelastning samtidig udtynding slim. Ud over at lindre symptomer overbelastning, vil indånde Lobelia også hjælpe dine lunge muskler slappe af, hvilket forbedrer luftstrømmen. Af denne grund er det ofte i hostemedicin. Som sådan, hvordan man kan rense dine lunger kan være så simpelt som at inhalere lobelia, som vil give dine lunger til at slappe af og bryde op blokeringen og bringe tilbage dit helbred hurtigere. Ideelt set bør du inhalerer dampene i ti minutter hver morgen og aften ved at bruge 5-10 blade.

3. Steam behandlinger bør prioriteres til lunge sundhed, især når de kombineres med eukalyptus.

Kendt som en af ​​de mest almindelige ingredienser til hoste og forkølelse medicin, er eukalyptus blevet kendt for sine slimløsende egenskaber. Den slimløsende, cineol, har været show at hjælpe med at lette hoste, beroligende sinus passager, og afhjælpe trafikpropper. Desuden antioxidanter i eukalyptus hjælpe med at understøtte immunforsvaret i kampen mod andre potentielle infektioner. For at drage fordel af dets egenskaber, blot tilføje nogle dråber eukalyptus olie til vand varmt nok til damp og inhalere i mindst femten minutter hver dag.

4. Pebermynte kan bruges til at lindre respiratoriske muskler.

Da både pebermynte og pebermynte olie indeholder den beroligende ingrediens kendt som menthol, fører forbruget til afslappede muskler, der hjælper dig ånde lettere. Ikke alene vil det pebermynte hjælpe dine muskler slappe af, det har også en antihistamin effekt og er en antioxidant, der hjælper kroppen at bekæmpe off farlige giftstoffer mens bryde op nogen blokeringer, der kan opstå. Den bedste måde at bruge pebermynte er ved at tygge på 3-5 kører hver dag.

5. Forbruge en elecampane infusion.

Elecampane er en rod, der er kendt for at have både beroligende og slimløsende egenskaber. Det kan dræbe bakterier, lindre hoste, og bryde ud slim. Dette sker, fordi elecampane indeholder inulin, som, når de indtages, vil lindre bronchierne. Fordi det er så effektiv på slim, er elecampane mest kendt for sin anvendelse til lindring af symptomerne på almindelige vejrtrækning sygdomme såsom emfysem eller astma. Den anbefalede dosis er én teskefuld af urter pr kop vand og bør indtages cirka tre gange om dagen i tre måneder.

Sådan Clean dine lunger: Foods, der hjælper

• chili: Da det er krydret, chili hjælper med at rydde slim samlet i lungerne - og dermed hvorfor din næse begynder at løbe. Krydderiet hjælper din krop handle hurtigt for at fjerne slim.
• Vand: Dette er den bedste mekanisme til at bruge på en regelmæssig basis - andre væsker kan faktisk øge udskillelsen af ​​slim, mens vand arbejder for at fremskynde og støtte kroppens immunsystem.
• Løg: Da de er så rig på næringsstoffer, løg er i stand til hver ende eller forebygge kræft, og de fleste lungeinfektioner og samtidig fjerne skadelige giftstoffer og bryde ud slim.
• ingefær: Ved blanding med citron, vil ingefær te forbedrer din vejrtrækning ved at holde luftvejene sunde. Derudover spiser ingefær med hvert måltid vil både forbedre fordøjelsen og den samlede udrensning af din krop.
• mullein: Når lungerne er forurenet, såsom sker med rygere, vil mullein te bidrage til at afhjælpe symptomerne. Men vær forsigtig, når forbrugende som hårene fra bladene kan være generende, hvis de indtages.

Del på sociale netværk: