Hvad er internet afhængighed, og hvordan man kan bryde det?

Internet afhængighed? Du sandsynligvis spørger, om det er muligt for en person at blive afhængig af internettet. Nå, kan dette ellers dynamisk og positiv kraft af teknologien også blive negativ og invaliderende. Ligesom alkoholforbrug, kan indkøb af emner og spisning af mad blive vanedannende, så gør Internet afhængighed uorden.

Det er muligt for dig at blive afhængig af internettet, især på grund af den øgede optagethed og interesse i internettet.

Hvad er Internet Addiction?

Afhængighed af internettet kan beskrives som en impuls kontrol lidelse, der er meget lig ludomani og ikke indebærer brug af euforiserende stoffer. Ligesom med alle andre afhængighed, mennesker afhængige af internettet bruge denne virtuelle fantasiverden at forbinde med andre mennesker. De bruger dette som en erstatning for de virkelige menneskelige forbindelser. Denne afhængighed er et resultat af en bruger ved at blive følelsesmæssigt knyttet til online venner eller aktiviteter.

Hvordan kan du vide at du har en Internet Addiction?

Der er 11 vigtigste indikatorer for Internet afhængighed. Under tre af de nedenfor nævnte beløb til et misbrug symptomer. Imidlertid kan have mere end fem af de symptomer beskrives som en afhængighed.

1. At bruge for meget tid på internettet end i andre aktiviteter.
2. Reduceret selvkontrol.
3. Hvis der læser dine foretrukne hjemmesider gør du føler ophidset end at gøre noget andet.
4. Forsømme dine venner og familiemedlemmer bare for at være på internettet.
5. Tilbagetrækning fra andre daglige aktiviteter-fokus på internettet alene og forsømme andre aktiviteter.
6. Liggende om din regelmæssighed internetbrug til venner og familiemedlemmer.
7. Internettet forstyrrer din skole eller job ansvar.
8. En øget trang til at være på internettet og rastløshed, når du ikke bruger internettet.
9. Du er skamme sig over den meget tid du bruger på internettet.
10. Ændring af dine sovende mønstre bare for at være på internettet.
11. Ændring i vægt eller oplever hovedpine, ondt i ryggen eller karpaltunnel kunne også være symptomer på Internet afhængighed og misbrug.

Tag en test for at vide, om du har en Internet afhængighed eller ej:

https://netaddiction.com/Internet-addiction-test/

For mere information om Internet afhængighed, se følgende video

Hvad kan jeg gøre for at bryde Min Internet Addiction

Del på sociale netværk: