Hvorfor er jeg altid træt uanset hvor meget søvn jeg får?

De fleste mennesker tror, ​​at de føler sig trætte på grund af deres travle livsstil, og de er ganske ret i, så. Men det er vigtigt at forstå, at der er noget andet foregår, hvis du er altid træt, uanset hvor meget søvn du har. Du kan altid lave nogle livsstilsændringer for at se om tingene ændrer sig. Men hvis du stadig føler dig træt, så tal med en læge for yderligere vurdering.

Hvorfor er jeg altid træt og hvad man skal gøre?

Her er nogle af de mest almindelige medicinske tilstande, der kan føre til ekstrem træthed.

1. Anæmi

Omkring 3,5 millioner amerikanere har at gøre med denne blodsygdom og oplever symptomer som svimmelhed, irritabilitet, følelse af kulde, og træthed. I denne tilstand, behøver du ikke har nok røde blodlegemer i kroppen, hvilket kan skyldes en sygdom, såsom mavesår, hæmorider eller nyresygdom, etc. Kvinder oplever tunge menstruationscyklus, uterine polypper eller livmoderhalskræft fibroid tumorer er mere sandsynlighed for at udvikle anæmi.

Behandling

Du er nødt til at tage en blodprøve for at bekræfte, hvis du har blodmangel. Nogle gange, jernmangel er grunden til, at du føler dig træt hele tiden. I dette tilfælde bliver du nødt til at tage jerntilskud og spise mere af jern-rige fødevarer som broccoli, spinat, og rødt kød. C-vitamin kosttilskud kan hjælpe med absorptionen af ​​jern.

2. allergisk rhinitis

Ud over at være træt, nogle af de mest almindelige symptomer på allergisk rhinitis omfatter kløe, hovedpine, træthed, dræning, og tilstoppet næse. Din læge vil stille en diagnose efter at, hvad der udløser din allergi - det kunne være på grund af insekter, pollen, skimmelsvampe, dyrehår eller vejrskift.

Behandling

Undgå eksponering for, hvad der forårsager den allergiske reaktion. Desuden kan man også overveje at bruge topiske nasale steroider, leukotriene modifikatorer, antihistaminer og mastcellestabilisatorer. Du kan også få positive resultater fra allergi skud.

3. depression eller angst

Angst eller depression kan være grunden til, at du er altid træt uanset hvor meget søvn du får. Du kan have andre symptomer, såsom tristhed, træthed og følelse hjælpeløse. Nogle kvinder får depression efter fødslen-det kaldes fødselsdepression. Når du er i depression, mister du interessen for alt omkring dig. Du vil føle dig træt og spiser for lidt. Din træthed kan også skyldes angst, som vil føre til symptomer som nervøsitet, ophidselse, overdreven bekymrende, søvnbesvær, og følelsen af ​​forestående undergang.

Behandling

Du bør tale med din læge, hvis du oplever symptomer på depression eller angst. Han eller hun vil ordinere medicin til at bekæmpe depression eller forbedre din søvn kvalitet. Du kan også nødt til at arbejde med en psykiater for at identificere den underliggende årsag til depression. En kombination af psykoterapi og medicin kan hjælpe med at kontrollere dine symptomer.

4. fødevareallergi eller intolerance

Nogle mennesker udvikler allergiske reaktioner, når de spiser bestemte fødevarer. Mad intolerance og allergi kan forårsage symptomer som søvnighed, træthed, udslæt og diarré, etc. Hvis du føler dig træt efter at have spist visse fødevarer, kan du have skjulte fødevarer intolerans.

Behandling

Du kan holde en fødevare tidsskrift eller arbejde med din læge for at finde ud af på aftrækkeren. Du bliver nødt til at skære visse fødevarer fra din kost at se, om dine symptomer forbedres eller ej. Det er også en god idé at have en mad allergi test for at afgøre, hvilke fødevarer bør holdes ude af din kost.

5. Fibromyalgi

De mest almindelige symptomer på fibromyalgi er muskelsmerter, kronisk træthed, søvnproblemer, smertefulde ømme led, depression og angst. Du vil altid føle sig træt, uanset hvor meget søvn du får. Med fibromyalgi, vil du finde nogen motivation til at komme op og motion, hvilket igen vil påvirke din fysiske kondition.

Behandling

Du bør presse dig selv til at være aktive. Du kan prøve svømning eller andre øvelser af moderat intensitet. Bare sørg for at starte langsomt og øge intensiteten, når du bliver brugt til det.

6. Hjertesygdom

Du har måske hjertesygdomme, hvis du er altid træt uanset hvor meget søvn du får, især efter nogle fysiske aktivitet som at gå op ad trappen. Vær sikker på at tale med din læge, hvis du også bemærke ændringer i din hjerterytme, brystsmerter, korte forpustet og følelsesløshed.

Behandling

For at diagnosticere den betingelse, kan lægen gennemføre flere tests såsom EKG og røntgenstråler. Hvis sygdommen er bekræftet, vil du nødt til at tage medicin for at lindre dine symptomer.

7. Sleep Apnea

Hvis du snorker, og din vejrtrækning stopper for en kort tid, mens du er i dyb søvn, kan du have en tilstand kaldet søvnapnø. De mest almindelige symptomer omfatter søvnighed i dagtimerne, udmattelse efter opvågning, og snorken. Iltindholdet i blodet kommer ned på grund af obstruktiv søvnapnø, hvilket fører til kronisk træthed.

Behandling

Din læge kan anbefale en sove undersøgelse for at bekræfte, om du virkelig har søvnapnø. Hvis du er overvægtig, kan miste overdreven vægt hjælpe med at holde tingene i kontrol. Du bør også stoppe med at ryge og undgå at sove på ryggen for at forhindre mild søvnapnø. Brugen af ​​en medicinsk enhed kaldet CPAP kan hjælpe folk med svær søvnapnø.

8. leddegigt

Denne type af inflammatorisk arthritis kan forårsage symptomer såsom betændte led, ledsmerter, morgenstivhed og overdreven træthed.

Behandling

Din læge kan give dig non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler eller sygdomsmodificerende anti-reumatiske lægemidler til at styre din tilstand. Anti-cytokin terapier kan også hjælpe folk med alvorlige former for leddegigt.

9. underaktiv skjoldbruskkirtlen

Underaktiv skjoldbruskkirtlen kan meget vel være den underliggende årsag til at være altid træt, uanset hvor meget søvn du har. Du kan også føle træg og deprimeret. Du kan tage på i vægt og har kuldeintolerance grundet din underaktiv skjoldbruskkirtlen. Skjoldbruskkirtlen, en sommerfugl-formet kirtel i bunden af ​​halsen, hjælper med at regulere stofskiftet og satte den hastighed, hvormed kroppen udnytter energi. Ethvert problem vil påvirke hvor aktiv du føler i løbet af dagen.

Behandling

Din læge vil bede om blodprøver kendt som T4 og T3, som vil hjælpe med at opdage eventuelle problemer med skjoldbruskkirtelhormoner. Du kan have til at tage syntetiske hormoner til at øge niveauet af skjoldbruskkirtelhormon i kroppen.

10. Type 2 Diabetes

De mest almindelige symptomer på type-2-diabetes omfatter øget sult og tørst, usædvanligt vægttab, øget vandladning, og ekstrem træthed.

Behandling

Det er vigtigt at arbejde med din læge for at styre din diabetes. Du skal også være mere aktive, kontrollere din vægt, og opretholde en streng kontrol blodsukker. Din læge vil ordinere diabetes medicin, herunder insulin, som vil hjælpe med at kontrollere dit blodsukker og løse problemer såsom kronisk træthed og øget vandladning.

Del på sociale netværk: