Ayurvedic sæsonmæssige regime: Charaka samhita sutrasthana 6th kapitel

Den sjette kapitel af Sutrasthana af Charak Sanhita forklarer den sæsonmæssige regime i detaljer. Det kaldes som Tasyashiteeya Adhyaya. Det betyder bogstaveligt - kvalitative diætetik forklarede baseret på årstiderne.

Betydningen af ​​den viden om diætetik:
Styrken og glans af en, der kender den passende kost og regime for hver sæson og praksis i overensstemmelse hermed få forbedret og udvidet. [3]

De to solhverv i et år:
En år består af seks forskellige årstider. 3 sæsoner hver er samlet i to solhverv.
Adana Kala - Varmt og tørt. Den nordlige bevægelse af Solen medfører vandtab i kroppen begynder fra slutningen af ​​vinteren til sommer. Solen er dominerende.
Visarga Kala - Koldt og vådt. Det sydgående bevægelser Solen er kølervæske og danner de andre årstider, der begynder med det regnfulde til tidlig vinter. Månen er dominerende.
Derfor må man justere sin kost baseret på disse variationer. [4-5]

Køb "Charaka Samhita Sutrasthana Made Easy" Skrevet af Dr. Hebbar

 Effekt af Adana og Visarga Kala på kroppen:

Effekt af Adana Kala på kroppen: -
Uttarayana - Adana kala - Northern Solstice - midten af ​​januar - midten af ​​juliI løbet af denne, Stærke solens stråler og Pacy vinde skabe tørhed og absorberer fugt fra jorden. De tre sæsoner af denne periode er -
Shishira Rutu - Magha og Phalguna (midten af ​​januar - medio marts) - sene vinter. Denne sæson forbedrer Bitter smag. lav organ styrke.
Vasanta Rutu - Chaitra og Vaishakha (midten af ​​marts - medio maj) - forår - øger sammensnerpende smag - lavere organ styrke
Greeshma - Jyeshta og Ashadha (midten af ​​maj til midten af ​​juli) - sommer - forbedrer skarp smag. - laveste krop styrke.
På grund af øget tørhed, kroppen bliver svag. [6]

Effekt af Visarga Kala på kroppen:
Dakshinayana - Visarga Kala - Sydlige Solstice - midten af ​​juli - midten af ​​januarDet har tre sæsoner.
Varsha Ritu (Regntiden) - Shravana og Bhadrapada - midten af ​​juli - medio september - øger sur smag - mild krop styrke.
Sharath Ritu (Efterår sæson) - Ashvayuja og Karthika - Mid september til midten af ​​November - øger salt smag - moderat organ styrke
Hemantha Ritu (Vinter sæson) - Margashira og Pushya - Mid november til midten af ​​januar - forbedrer sød smag. - høj organ styrke.
Oiliness / unctuousness i kroppen vokser i disse perioder og tørhed er lettet. Derfor organ styrke increses i denne periode. [7-8]

Diætetik og Regimen til vinter (Hemanta Rutu): Om vinteren, fordøjelsen styrke er så meget forbedret, at det er capableof fordøje noget mad ting uanset dens tyngde og mængden.
I løbet af vinteren, hvis korrekt mængde mad ikke er taget, det påvirker kvaliteten af ​​Rasa dhatu (nærende væske genereret som et produkt af fordøjelsen). Det fører til Vata ubalance.
Derfor løbet af vinteren skal man tage fødevarer, der har under kvaliteter.
Snigdha - fedtet - salvelsesfulde,
Amla - sur og
Lavana - Salt.
Audaka mamsa - kød af de vanddyr
Anupa mamsa - kød af dyr fra sumpede sted
Medya - mødes med fedt.
Bileshaya mamsa - kød af burrow- bolig dyr og
Prasaha - dyr, der fanger mad af tænder, rive og spise Madira - vin
Seedhu - fermenteret væske fremstillet med modne frugt bør indtages med honning.
Gorasa Vikruti - komælk og dens produkter
Ikshu Vikruti - sukkerrør og dens saft produkter som sukker
Vasa - fedt af dyr
Taila - sesamolie
Nava Odana - frisk ris og korn
Ushna Toya - varmt vand

Man skal følge nedenstående regime om vinteren -
Abhyanga - olie massage
Utsadana - palm massage
Murdhni taila - olie ansøgning til hoved
Jentaka Sweda - en form for sveden terapi, hvor man bor i en underjordisk hjem
Atapa - udsættelse for sollys.
Man bør sikre, at transport, sengetøj og sæder er godt dækket med tunge indpakning, hud, silke klud, reb og tæpper. Man bør bære tunge og varmt tøj.
Skulle smøre hans krop med Agaru - Aquilaria Agallocha.
Man skal omfavne en sund kvinde med store bryster, der har salvet med Agaru (Aquilari Agallocha Linn) - så bør han lægge sig ned på sengen beruset med stærk lidenskab.
Man kan hengive sig overdreven samleje i løbet af vinteren. Man bør undgå mad og drikke, der er lette og er tilbøjelige til Vata vitiation. Man skal ikke udsætte sig for kold bølge.
bør undgås spise mindre og indtagelse af Yavagu (vælling). [9-18]

Sent vinter regime -  (Shishira Rutu) Den Hemanta (vinter) og Shishira (sene vinter) sæsoner er ens. Men tørhed for Adana kala (shishira falder i Adana Kala) og kold forårsaget af sky, vind og regn intensiveres. Så hele recept på Hemanta (vinter) skal følges i Sisira så godt. Man skal bo i en vindstille og varmt hjem. Man bør undgå at tage de af kost og drikkevarer som er besat af skarp, bitter og astringerende smag, som forårsager Vata ubalance. Man bør undgå fødevarer, der er lette at fordøje, mad have kølevæske ejendom og kolde drikke. [19-21]

Spring sund regimen (Vasanta Rutu) I løbet af foråret, Kapha der akkumuleres i vintre bliver flydende ved solen varme og forstyrrer fordøjelsen pulver. Det fører til mange sygdomme.
Så bør man gennemgå behandlingsformer som Vamana (opkastning terapi)
Man bør undgå
Guru - tung at fordøje mad
Snigdha - fedtet, salvelsesfulde fødevarer
Amla og Madhura - sure og søde sager.
Man bør ikke også sove i løbet af dagen tid.
Ved fremkomsten af ​​foråret skal man sædvanligvis ty til
Vyayama - motion,
Mardana - Palm massage / salvelse,
Dhumapana - rygning,
Gandusha - gurgle og
Anjana - collyrium.
Ekskretionsorganerne åbninger bør regelmæssigt vaskes med lunkent vand.
Man bør smøre sin dreng med Chandana (sandeltræ) og Aguru (Aquilaria Agalocha).
Man bør tage følgende fødevarer -
Yava - byg
Godhuma - hvede
Kød af Sarabha (Wapiti), Shasha (kanin), Ena (antilope), Lava (vagtel) og Kapinjala og Mridvika (rosiner) typer vin. Man kan have sex. [22-26]

Sommer regime - Greeshma Rutu-I løbet af sommeren, solens stråler fordampe fugten i jorden. Man skal have
Madhur - sød smag fødevarer
Sheeta - kølevæske fødevarer
Drava - flydende fødevarer
Snigdha - fedtet, salvelsesfulde fødevarer og drikkevarer.
Kolde Mantha (mosede frugter med sukker)
Jangala Mriga Pakshi - kød af dyr eller fugle af blæsende klima,
ghee og mælk sammen med ris.
Undgå alkohol i løbet af sommeren - 
Man skal enten drikke alkohol i lille mængde eller bør ikke drikke overhovedet. Selv hvis nogen forbruger, skal det fortyndes med rigeligt vand.
Man skal undgå at tage
Lavana, Amla, Katu og Ushna - fødevarer der salt, sur, bidende og varme kvaliteter.
Vyayama - bør undgås Fysisk træning.
I dag periode man skal sove i en luftkølet lejlighed. Under natten, efter udtværing organ med sandeltræ pasta, bør man sove i åbne luftige tag, som afkøles ved måne stråler.
Man bør bære perler
Man bør undgå sex og bør nyde haver, koldt vand og blomster i løbet af sommeren. [27-32]

Diætetik og regiment for regntiden (Varsha Rutu): Under regntiden, kroppen svækket på grund af svag fordøjelse styrke. Det er yderligere svækket som følge af Vata ubalance, som fordrejer kropsvæv.
Vandet får sur smag på grund af skyer, kold vind og tåge.
Man bør undgå
Udamantha (drik fremstillet med mel af ligtorne blandet med ghee)
Divasvapna - dages søvn,
Nadi Jala - vand fra floden,
Vyayama - motion,
Atapa - udsættelse for sollys
Vyavaya - køn.
Man bør generelt bruge honning i udarbejdelsen kostvaner, drikkevarer og andre.

Hvis dagene er køligere på grund af kraftig regn med storme, bør man tage sådan af de kostvaner, som er påfaldende surt, salt og unctuous- dette tjener som en effektiv modgift mod vitiation af Vata i løbet af denne sæson.

For at opretholde en normal fordøjelse styrke, bør man tage
Purana Yava - gammel byg,
Godhuma - hvede og
Shali - ris
Jangala mamsa - kød af dyr fra tørre region. Det skal behandles med Yusha (grøntsager suppe).
Madhvika eller Aristhta (alkoholisk præparat) sammen med honning og vand bør indtages.
Rent regnvand eller vand fra brønden eller pond- kogt og afkølet, blandet med lidt honning bør indtages.
Pragharshana - massage krop med håndfladen
Udvartana - pulver massage
Snana - badning
Gandhamala - slid duftende guirlander i løbet af sæsonen.
Man skal bære lys og ren klud og bør ligge i et hus uden fugtighed. [33-40]

Sund regime til efteråret - Sharath Rutu: De kropsdele vedtaget for regn og kulde er pludselig udsat for varmen fra solen med begyndelsen af ​​efteråret.
Den akkumulerede i regntiden Pitta bliver skæv.
I denne sæson skal der tages søde, lys, kolde og bitre fødevarer og drikkevarer, så som at tackle Pitta.
Man skal have
Lava - kød af vagtel,
Kapinjala (agerhøne),
Ena (Antelope),
Urabhara (får),
Sharabha (Wapiti), og Shasha (kanin), ris, byg og hvede.
Tiktasha Sarpisha Pana - Indtagelse af ghee behandlet med bitre urter,
Virechana - udrensning terapi,
Raktamokshana - blod udlejning rådes.
Man bør undgå
Atapa - sol bad,
fedt, olie og kød af akvatiske og sumpede dyr og
Kshara - alkalisk og Lavana (salt) forberedelse og
Dadhi - kvark.
Man skal ikke sove i løbet af dagen tid, og man skal ikke udsætte sig for frost og østenvind.

Hamsodaka - Vandet er udsat for varmen i løbet af dagen og måneskin natten. Det er også renset og afgiftet ved agastya stjerne. Sådant vand er kendt som Hansodaka. Det er meget klart, og er god til badning, svømning og drikke.
Useof kranse lavet af efterårsfarver blomster og ren klud og også stråler af månen om aftenen er meget gavnligt. [41-48]

Således den sæsonmæssige regime og kost er blevet forklaret.
Når en person hengiver sig til forkerte mad / livsstilsvaner i lang tid, at forkert vane bliver sædvanligt til den person. Dette kaldes som Oka Satmya. Selv om det er forkert, kan det ikke forårsage meget skade på den person, som giften i en slange. [49]
Man bør bevidst ty til fødevare- og livsstilsvaner, der er modsat til arten af ​​sæsonen og af sygdommen. [50]
Således slutter den sjette kapitel om Tasyashiteeya kapitel af Sutrasthana af Agnivesha, som redacted af Charaka.