8 Fantastiske fordele ved hvid tranebærsaft

Mange af jer kan ikke vide, hvad hvid tranebær juice er, eller hvordan det adskiller sig fra den traditionelle røde tranebærsaft, men det hele er et spørgsmål om tid. Hvide tranebær høstes et par uger tidligere, da de fleste af de gavnlige næringsstoffer er allerede til stede i bær, med undtagelse af de anthocyanids. Disse antioxidant flavonoider er ansvarlige for at ændre farven på hvide tranebær i røde, hvilket gør den til den eneste reelle forskel mellem de to sorter. Hvide tranebær er også rost som værende lidt mindre syrlig end deres røde kolleger, hvilket gør det attraktivt for mange mennesker. Tabet af de anthocyanids gør hvid tranebærsaft lidt mindre potent som en antioxidant, men mange af de andre sundhedsmæssige fordele forbliver de samme.

Med det i tankerne, lad os tage et nærmere kig på nogle af de imponerende sundhedsmæssige virkninger af dette unikke bær!

Fordele ved White Cranberry Juice

Hvid tranebærsaft kan forsvare sig mod urinvejsinfektioner, beskytte hjertet, reducere kronisk sygdom, styrke immunforsvaret i tarmen, stimulere appetitten og fremskynde helingsprocessen.

Urinvejsinfektion: Tranebærsaft (både rød og hvid) er især kendt for deres evne til at modvirke og forhindre urinvejsinfektioner. Når en bakterie kaldet E coli lægger sig på væggene i urinvejene, bliver det hurtigt en ubehagelig og smertefuld infektion at håndtere. Denne kraftfulde saft, dog er i stand til at forhindre E coli fra knyttet til væggene, hvilket gør det til en effektiv forebyggende foranstaltning og behandling for urinvejsinfektioner.

Vitamin C: Dette er ikke blot saft besidder et højt C-vitamin, der fungerer som en antioxidant, men andre imponerende organiske forbindelser, som flavonoider og fytokemikalier, der kan imødegå virkningerne af oxidativt stress på kroppen. Denne oxidativt stress er hovedansvarlige for kræft og autoimmune sygdomme.

Lav i Natrium: Undersøgelser har vist, at de proanthocyanids og flavonoider, der findes i hvid tranebærsaft er i stand til at forbedre kolesteroltallet, sænke ”dårlige” LDL-kolesterol og øge ”gode” HDL-kolesterol. Dette kan sænke din risiko for åreforkalkning, hjerteanfald, slagtilfælde og andre kardiovaskulære komplikationer. Endvidere kan det lave niveau af natrium hjælpe med at forbedre blodtrykket og regulere vandbalancen i kroppen.

Fat-Free Juice: Mange mennesker spekulerer på, om hvid tranebærsaft er fedt fri, da så mange mennesker henvender sig til saft til en sund løft, uden at bekymre sig om at øge fedtindholdet. Heldigvis hvid tranebærsaft er helt fedt fri, og er også lav i natrium, en anden grund til, at det er sådan et glimrende valg for hjertesundhed.

Appetit Boost: Som en traditionel løsning, har denne saft ofte blevet brugt til at stimulere appetitten, især efter sygdom eller tilskadekomst. Det kan stadig fungere som et næringsstof-tætte snack mad til mennesker, der søger at øge deres vægt.

Immunsystem: Bliver højt C-vitamin betyder, at hvid tranebærsaft stimulerer udviklingen af ​​hvide blodlegemer, der er på fronten af ​​alle immunsystemets funktion i kroppen. Ascorbinsyre fungerer også som en antioxidant, der søger ud frie radikaler og neutralisere dem, før de kan forårsage mutationer eller oxidativt stress i kroppen. Tranebær er også kendt for at modvirke H. pylori bakterier, som kan angribe maven med nogle virkelig ubehagelige resultater.

Hastighed Healing: Den imponerende koncentration af C-vitamin i denne juice hjælper også det forbedre den helbredende sats i kroppen. C-vitamin er en nøglekomponent i collagen, som igen er et centralt element i alle væv, celle, muskler og knogler i kroppen. Uden C-vitamin, hele kroppen bremser, fra energi-niveauer og healing sats på immunsystemet responstid.

Forbedre fordøjelsen: Et element mange mennesker savner om hvid tranebærsaft og bær selv er den høje koncentration af kostfibre. Mens hvid tranebærsaft kan være en forfriskende drik, vil du få endnu flere fordele ved at spise hele bær. Snup en håndfuld en gang eller to gange om dagen og nyde en forbedring til din mave-tarmsystemet. Det vil sænke forstoppelse og oppustethed ved bulking op afføring og stimulere peristaltisk bevægelse i tarmen.

Cocktails indeholdende hvidt Cranberry Juice

Når du foretager en Glass Peach eller kærlighed Potion # 9, vil du helt sikkert være at bruge hvid tranebærsaft. Hvide kosmopolitter og Stone Rose Cocktails er to andre populære muligheder. Men hvid tranebærsaft er en fremragende erstatning for traditionelle tranebærsaft i næsten enhver cocktail, herunder klassikere som vodka tranebær!

Mocktails lavet af White Cranberry Juice

Drikke hvid tranebærsaft på eget er den mest populære alkoholfri form af denne saft, men det bruges også i mock-haler, såsom en Santiago Splash (hvid tranebærsaft, lime, mynte og mousserende vand) og en Coconut Tree cooler (hvid tranebærsaft, kokos vand og frisk lime). Alkoholfri Bellinis, Cosmopolitans og Martinis kan også fremstilles med denne saft, typisk når de kombineres med andre friske saft.

Det er klart, kan hvid tranebærsaft ikke være så lyse som den traditionelle tranebær sort, men det har masser at prale om. Tilføj denne forfriskende (og mindre syrlig) drink til din ugentlige indtag og nyde fordelene!