10 Måder at helbrede syre refluks med kokosolie

Når esophageal sphincter undlader at kontrahere, tillader gastrisk syrer til at bevæge sig fra maven opad. Dette forårsager en brændende fornemmelse i den nederste brystet og halsen kendt som syre refluks. Vis forskning viser, at syre refluks kan være forårsaget af bakterier, der vokser i maven. Ifølge undersøgelser, næsten halvdelen af ​​alle amerikanere oplever brystsmerter, oppustethed, og bøvsen forbundet med syre refluks eller halsbrand, på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Forskellige symptomer på syre refluks omfatter gas, brystsmerter eller halsbrand, bøvsen, oppustethed, bitter smag, oplever Uro i liggende eller bøjning.

Der er masser af kommercielle halsbrand medicin til rådighed, men deres virkninger er kortvarig, og de ofte forårsage uønskede bivirkninger. Hvorfor gider at spilde tid og penge på dem, når du kan behandle og forebygge sure opstød med kokosolie?

Er Coconut Oil hjælper med at reducere Acid Refluks?

• Coconut oil frakker halsen og fordøjelseskanalen, reducerer brændende fornemmelser og andre irritation forårsaget af syre refluks.
• Den laurinsyre i kokosolie er en naturlig antiseptisk, der dræber svampen og bakterier, der forårsager sur refluks.
• Overspisning forårsager sure opstød, fordi vores maver kæmper for at nedbryde store mængder hurtigt forbruges mad. Når det tages før måltider, kokosolie forhindrer overspisning ved at gøre du føler dig fuld. Dette hjælper også dig med at tabe.
• triglycerider med middellang kædelængde (MTCS) i kokosolie er let fordøjelig og de tilbyder mange sundhedsmæssige fordele.
• Fordi det er basisk, kokosolie neutraliserer syre, reducerer inflammation, og hjælper med at reparere vævsskader forårsaget af halsbrand.
• Kokosolie udløser en produktion af chlorid, som er afgørende for produktionen af ​​mavesyre som hjælper til korrekt fordøjelse.

Sådan bruges Coconut Oil skal behandle acid reflux:

Kokosolie kan bruges alene og i kombination med andre naturlige ingredienser, der fremmer ordentlig fordøjelse og holde fordøjelsessystemet sundt. Prøv alle de metoder, indtil du finder den, der fungerer bedst for dig.

1. Extra Virgin Coconut Oil

• Tager kokosolie gennem munden 3 gange dagligt lindrer brændende fornemmelser i halsen og brystet og forhindrer halsbrand.
• For at undgå mavebesvær, starte med at tage ¼ teskefuld før hvert måltid og gradvist øge til 1 tsk.
• Tilføj kokosolie til vand, juice, te, kaffe, eller smoothies.

2. kokosolie og Yoghurt Smoothies

• I en blender, bland ½ kop græsk yoghurt (enhver smag), ½ kop knust is, 1 banan, 1 tsk vanille, og 1 tsk ekstra jomfru kokosolie indtil glat.
• Græsk yoghurt hjælper med at genoprette balancen i gode og dårlige bakterier i fordøjelsessystemet.

3. Coconut Smør til bagning

• Når du bager, erstatte smør mejeri med kokos smør. Det fungerer på samme og tilføjer et strejf af kokos smag til din behandler.

4. Coconut Kød

• Kokosolie ekstraheres fra det hvide kød af modne kokosnødder. Spise kokos kød stopper halsbrand og fremmer sundt hår, hud og øjne.
• Prøv at tilføje frisk revet kokosnød til dine desserter og smoothies.

5. Coconut Havregryn

• Bringe 2 kopper kokosmælk i kog og omrøres i 1 kop stål skæres havregryn.
• Reducer varmen og lad det simre indtil havregryn er gjort for at smage.
• Fjern fra varmen og rør i 2 spiseskefulde revet kokosnød, 1 spiseskefuld af hakkede mandler, 1 tsk kardemomme pulver, 1 tsk kokosolie, og 1 teskefuld af rå honning.
• Spis dette for at reducere hjerte brænder.

6. Fortyndet Coconut Oil

• I en kasserolle, varme 4 teskefulde ekstra jomfru kokosolie og 8 ounces vand.
• Omrør indtil grundigt kombineres.
• Drikke langsomt i løbet af dagen for at få lindring af syre refluks.

7. kokosolie med æble cider eddike og honning

• Bland 1 spsk ekstra jomfru kokosolie, 1 spsk æble cider eddike, 1 tsk rå, økologisk honning, og 1 tsk frisk aloe vera juice.
• Omrør blandingen i et glas varmt vand og drikke.
• Drikke, når du har acid reflux.

8. Coconut Oil Pulling

• Put 3 teskefulde af ekstra jomfru kokosolie i munden.
• Roll og hvislen det rundt i 5 minutter, derefter spytte det ud.
• Den kokosolie trækker bakterier og andre giftstoffer ud af munden, så de kan `t ind i fordøjelsessystemet og forårsage syre refluks.
• Gentag hver morgen før morgenmaden.

9. Coconut Water

• Kokosvand er rig på kalium, elektrolytter, fibre og naturlige enzymer, som alle fremmer ordentlig fordøjelse.
• Kokos vand køler og lindrer halsen og fordøjelseskanalen mens neutralisere syrer.
• Drik kokos vand en gang om morgenen og en gang før sengetid for at reducere refluks.
• Eller drikke et glas kokos vand, når man har symptomer på syre refluks for at neutralisere syren niveauer i maven.
• Bland kokos vand med kefir at få probiotika, der holder fordøjelsessystemet sundt.

10. Coconut Milk

Kokosmælk kan findes på de fleste dagligvarebutikker. For at gøre det friske:

• Adskil kødet fra en kokosnød og riv det.
• Bland den revne kødet i en skål med varmt vand og lad det trække 10 minutter under omrøring.
• Hæld gennemblødt, revet kokosnød i ostelærred og klem at udvinde mælk.
• Stamme 2-3 gange.
• Erstat mejerimælk med kokosmælk ved bagning eller madlavning, og bruge det i korn, havregryn og smoothies.

Er kokosolie Årsag Acid Refluks?

Kokosolie kan udløse halsbrand hos nogle personer. Den er rig på mættet fedt, som for nogle mennesker, forårsager sur refluks. Det anbefales, at personer, der lider af halsbrand undgå olier i almindelighed. Før du starter regelmæssige kokos olie behandlinger, prøve at bruge det og andre kokos produkter i små mængder for at teste din reaktion.

Tips og forholdsregler:

For de bedste resultater ved at følge nedenstående råd ved brug kokosolie til behandling acid reflux.

• For at undgå kvalme, tage kokosolie i små doser og øge dosis som du vokser mere tolerante.
• Nogle undersøgelser tyder på, at, fordi kokosolie indeholder mere mættet fedt end nogen anden olie, kan det bidrage til hjerte-sygdom. Andre hævder, at, fordi den kun indeholder medium-kædede fedtsyrer, er det ikke skadeligt.
• Spis små måltider 6 gange om dagen i stedet for at spise store måltider 3 gange om dagen.
• Når der anvendes kokosolie til behandling acid reflux i børn, bruger halvdelen af ​​den anbefalede mængde for voksne.
• Kokosmælk indeholder store mængder af sukker, så reducere forbruget af sukker, når du bruger det til at behandle halsbrand.
• Konsultere en læge før brug kokosolie til behandling acid reflux.
• Før du starter regelmæssige kokos olie behandlinger, så prøv en lille mængde for at sikre, du er ikke allergisk over for det.
• Udskift din almindelige madolie med ekstra jomfru kokosolie.
• Hvis kokosolie ikke `t reducere syre refluks symptomer inden for 3 dage, konsultere en læge.

Har du prøvet en af ​​disse metoder til behandling og forebyggelse sure opstød med kokosolie? Fortæl os, hvilke der arbejdede bedst for dig!