45 Amazing avocado opskrifter, der går langt ud over guacamole

Fra afbalancering blodsukker til at forbedre fordøjelsen, der `s ikke benægte, at avocado prale et utal af sundhedsmæssige fordele.

Hvis du har brug for mere avocado i dit liv (og Her `s hvorfor du gør), så tjek disse 45 alsidige måder at bruge denne fedt-fyldte frugt til større sundhed og velvære.

Pineapple Avocado Green Smoothie - silkeblød og cremet med en antydning af sødme, denne lækre smoothie - lavet med avocado, spinat, ananas og honning - er den perfekte måde at starte dagen!

Bagt Avocado Fries - disse 5-ingrediens sunde godbidder er lavet ved skæring avocado, slathering det i rasp, og bagning indtil sprøde. Lækker!

Cashew Avocado Pesto Zoodles - en ekstra cremet pesto livens low-carb zucchini nudler. Tager kun 10 minutter at sætte sammen, dette er et alvorligt hurtig aften middag.

Slow Cooker Tortilla Soup - en trøstende måltid, som kan simre væk, mens du er optaget, er denne suppe rigt aromatiseret med krydderier og ømme grøntsager, og er perfekt suppleret med en cremet avocado og sprøde tortilla topping.

Sommer Rolls - ris papir ruller fyldt til randen med crunchy gulerødder, fløjlsagtig avocado, sprød salat og en trifecta af sommerens krydderurter: koriander, thai basilikum og mynte.

Avocado Toast: 5 måder - alsidig, enkel og lækker, avocado toast er en klassisk måde at nyde denne frugt. Hvad enten du foretrækker det toppet med gedeost og purløg, æg og bacon, røget laks, pico de gallo, eller pesto tomater, sørg for at give avocado toast en go!

Grøn Goddess Rice - for en solid og smag fyldt sidetallerken, ser ikke videre end denne farvestrålende ris. Med avocado, basilikum, ekstra jomfru olivenolie og friskpresset citronsaft.

Avocado naan brød - swapping avocado til yoghurt normalt anvendes i naan husholdningsmaskiner, denne opskrift gør en lækker mejeri-fri udgave.

Peach Basil Balsamico Avocado Wrap - forventer en smag eksplosion, hvis du laver denne sommer wrap. Søde, sure ferskner, kombineret med blød avocado, og duftende basilikum er toppet med en tangy balsamic forbinding.

Flourless Black Bean Avocado Brownies - vegan, glutenfri brownies, der er sikker på at tilfredsstille din chokolade trang, mens du stadig pakning i fiber-fyldt sorte bønner og sunde enkeltumættet fedt. Næsten alt for hellig til at blive betragtet som dessert!

Sushi ruller - disse enkle avocado fyldt sushi ruller lade varianter af sojasovs, wasabi, og syltet ingefær virkelig skinne.

Laks Avocado Rice Balls - ingen sushi måtte kræves for disse klæbrig laks og avocado fyldt ris bolde.

Spicy Vandmelon og avocado salat - søde og saftige tern af frisk vandmelon er forhøjet med et sortiment af salt, tangy, cremet og krydret ingredienser, herunder kalk, rødløg, avocado, mynte, jalapeno og salat greens.

Buddha Skål med Quinoa, avocado og brændt veggies - en dynamo, alt-i-én måltid sprængfyldt med sunde ingredienser og fuld-on smag.

Mango Avocado og Black Bean Salad - denne American Heart Association opskrift er en farverig, festlig og flavorful kød-fri fad `s enkel at sætte sammen. Fyldt med fibre, protein, friske grøntsager og sunde fedtstoffer, det `s en vindende måltid med hensyn til smag og ernæring.

15 Minut Cremet Avocado Pasta - en rig og lækker måltid fyldt med hvidløg smag og en antydning af citron, det `s svært at tro denne hurtig og nem pastaret er mejeri-fri!

Nem Grillet Avocado - beviser der `s mere til en grill end bare kød, disse kul grillet avocado - drysset med limesaft og olivenolie - er sikker på at være en uventet hit på ethvert cookout.

Mørk chokolade Avocado Trøfler - lige så rig og lækker som store-købte trøfler, disse sunde godbidder kommer uden de rigelige mængder af sukker og fløde. Garanteret at narre chokoladespisere overalt!

Frugt-Free Green Smoothie - en nærende ryste med agurk, persille, citron, avocado, spinat og elektrolyt-rige kokos vand ... drikkevarer don `t få nogen grønnere! (Tip:. Du kan også tilføje avocado til nogen af ​​disse andre grønne smoothie opskrifter til en virkelig påfyldning morgenmad på farten)

Skinny Avocado Pizza - garanteret at tilfredsstille din pizza attrå mere end nogen takeout kunne, denne opskrift ser derfor tyndt rullet butterdej skorpe toppet med hjemmelavet pizza pesto, avocado, tomater og rødløg, og drysset med en moreish blanding af hvidløg, koriander og avocado .

Avocado Strawberry Caprese - en dejlig kombination af jordbær, avocado, basilikum og tomater er drysset med hjemmelavet balsamic reduktion til en forfriskende, let sød sommertid salat.

Bagt æg i Avocado - rig på omega-fedtsyrer, proteiner og fibre, mens lavt sukkerindhold, er dette en stor morgenmad til at kickstarte din dag.

Cremet Avocado Dressing - denne alsidige dressing er den perfekte måde at bruge op modne avocadoer, mens bibringe deres subtile smag til alt fra salater og dampede grøntsager til kiks og sandwich.

Avocado Banan Chokolade Cookies - en sej, uimodståeligt rig chocolaty godbid lavet med kun seks ingredienser. Korn-fri og glutenfri.

ALT - også kendt som ’Avocado, salat, Tomato` sandwich, disse er et skridt over den traditionelle BLT med hensyn til sundhed og smag. Simpelthen lag skiver avocado, tomat og salat på fuldkornsbrød og sæson liberalt med salt, peber og krydderier. En simpel sommer aftensmad.

Mac og ost - en dekadent (og lidt grøn!) Makaroni og ost skålen, der kan piskes op i blotte minutter på stovetop - ingen bagning påkrævet!

Avocado Flødeost Roll-Ups - med avocado, bacon, tomat, frisk koriander, forårsløg og spidskommen, disse flavorsome mundrette pindemadder er ideelle til hurtige snacks eller part forretter.

Sunde Chocolate Chip Muffins - lækre og fugtige chokolade chip boller, som skifte mættet fedt af smør til de sundere fedtstoffer af avocado. Hvis det were not for lidt grønne nuance, kunne ikke `t du se forskel!

Cremet Chokolade Fudgesicles - fri for mejeri, gluten og raffineret sukker, disse sunde sommer ispinde er overraskende cremet og velsmagende takket være Medjool datoer, kakaopulver, avocado, ahornsirup og kokosmælk.

Cremet Lime tærte - disse små tærter er lavet med alle naturlige ingredienser og kommer pakket med smag (og gode fedtstoffer). Indeholder pekannødder, kokos, avocado, datoer og kalk, de `re rå, veganske og gluten-fri!

Avocado, jordbær og ged ost sandwich - sauterede balsamico jordbær, gedeost, avocado og citronsaft kan lyde som en usandsynlig kombination, men det fungerer i denne lyse og sjove åbne konfronteret sandwich.

Avocado Ice-Cream - en silkeblød sommer godbid med en vidunderlig farve og tekstur. Tilføj nødder, chokolade eller krydderier til virkelig pift ting!

Agurk Avocado Rolls - stak for en snack eller har brug for en hurtig sammenkomst fad? Bare piske en avocado spredning, smøre det på tværs af en skive agurk, rulle op og drys med paprika. Voila - mini munden eksplosioner!

Fluffy Chickpea pandekager med grøntsager og Avocado Sauce - disse fiberrig, højt proteinindhold, er glutenfri salte pandekager fyldt med krydderier, grøntsager og toppede med en sødlig avocado dressing. Den perfekte søndag morgen måltid.

Mayo-Free Cremet kartoffelsalat - en sundere fortolkning af den klassiske kartoffel salat, denne version - lavet med avocado i stedet for mayo, sammen med frisk dild og Dijon sennep - er lige så velsmagende.

Sorbet - en mejeri-fri frosset behandler lavet med avocado, kokosmælk, limesaft, citronskal og agave sirup.

Avocado Tomat Bruschetta - denne fyldning tage på en italiensk klassiker ser hele korn fransk brød slathered med smadret avocado, havsalt og frisk limesaft, før det toppet med en blanding af tomat, balsamico, hvidløg, olivenolie og frisk basilikum.

Avocado Hummus - kombinere protein og sunde fedtstoffer i denne velsmagende, super-soft dip, der fungerer godt med crusty brød, seedede kiks, rå grøntsager, sandwich, salater, pizzaer og pasta.

kølet Agurk Avocado suppe med Mango Salsa - til en let sommer frokost, så prøv en skål af denne fløjlsagtig suppe toppet med en frugtagtig og smag fyldt salsa mix.

Banan og Avocado Brød - en rig, fugtig og dekadent brød med en lidt nøddeagtig smag takket være stavet mel, og en delikat naturlig sødme høflighed af frugt, stevia og kokos sukker.

Raw Vegan Chokolade budding med Coconut Cream Raspberry Chia Jam - det rå, helt naturligt, ingen-sukker-added banan cacao mandel smør budding er alvorligt tilfredsstillende! Serveres den med pisket kokos fløde og hjemmelavet marmelade til en temmelig alligevel enkel middagsselskab dessert.

Avo-rita (Avocado Margarita) - avocado don `t bare arbejder i smoothies, de gør en anstændig cocktail også! Denne avo-rita er en lækker blanding af Silver tequila, Cointreau, limesaft, koriander, avocado og agavenektar.

Vær kreativ med frø - kødet isn `t den eneste spiselige del af avocado frugt - de fiber-rige og antioxidant-fyldte frø kan spises også! Lær mere om at spise avocado frø her.

Face Mask til tør hud - takket være dets høje fedtindhold, avocado er en gave for dem med tør hud. Denne særlige fugtgivende maske udnytter også helbredende kraft havregryn at fjerne døde celler og lindre tørhed og inflammation. (Du `ll finde ansigt maske opskrifter til at løse alle hudproblemer her.)

Hår behandling - giv dit halm-lignende manke og spaltede spidser en nyt liv med en alvorligt nærende behandling omfattende avocado, olivenolie og lidt citronsaft.