Naturlige måder at øge produktionen modermælk

Naturlige måder at øge Modermælk Produktion

Sygepleje tid er en af de meget vigtige øjeblikke i en kvindes liv. Det er den første opgave, at en kvinde har at gøre efter officielt at være mor. Nogle er naturligvis gode til det, og nogle er ikke. Det er ikke fordi de fodrer forkert, men fordi deres mælkeproduktion er utilstrækkelig.

Årsager til Utilstrækkelig Milk Supply Fra Bryst:

Utilstrækkelig kirtelvæv:

Nogle kvinder har naturlige bløde bryster, som resulterer i mindre mælk producerer kirtler og dermed producerer mindre mælk. Kanaler og bryster begge vokse med flere graviditeter, så du kan få normal mælkeproduktion i din anden eller tredje gang.

Hormonel ubalance:

Hvis du lider af polycystisk ovariesyndrom eller har hormonelle problemer som skjoldbruskkirtlen eller har lidt af svangerskabsdiabetes kan det være svært for dig at blive gravide. Men hvis du forestille disse problemer vil finde en alternativ løsning til at irriterende dig, der er de vil hjælpe til at mindske den normale mælkeproduktion og dermed gøre problemer i amning.

Breast kirurgi:

Hvis tidligere du har gennemgået nogen form for brystkræft kirurgi, kosmetisk eller medicinsk, så vil du få problemer med mælkeproduktionen. Tatoveringer eller piercing på brystvorterne kan også føre til langsom amning og kan være meget skadeligt for dine babyer.

Brug prævention:

Kvinder, der er i deres sygepleje periode, tager p-piller sammen med det kan lide af amning dråbe. Dette er på grund af en pludselig ændring i hormon mønster af din krop.

Tage visse lægemidler:

Visse medikamenter kan forårsage et fald i din normale mælkeproduktion evner. Medicin som pseudoephedrin, methergine eller bromocriptin kan påvirke amning nemt. Urter som salvie eller pebermynte kan også påvirke mælkeproduktionen.

Sucking vanskeligheder:

Nogle gange vil du måske ikke være problemer, kan det være dit barns manglende evne til at suge korrekt som ikke stimulerer din brystvorte og ikke lade din sekret nok mælk. Eller hvis dit barn har en dårlig appetit så tabet af mælken sker ved lækage af brystvorter, som også kan føre til nedsat mælkeproduktion, når dit barn rent faktisk har brug for det. Mundlam babyer eller kløft, lipped babyer har en sugende problem, fordi der er for kort til at give den rigtige mængde pres på brystvorterne.

Supplering:

Hvis du er en arbejdsgruppe dame, og du føler, at du kan fodre din baby din mælk to gange om dagen og hvile kan give kosttilskud så er det hæmmer dig udførligt. Dette skyldes, at den mælk, du producerer er meget lys og din baby får brug for det efter 2-3 timer ved max. Men mælk kosttilskud er tunge og din baby vil ikke føle sig sulten i timevis. Derfor vil din mælk lække og den faktiske tid, du har brug for det, ville du ikke være at have det. Derfor falder mælkeproduktionen gradvist.

I dette tilfælde vil regelmæssig amning hjælpe dine bryster forstå timingen af din baby og mælk vil ikke blive spildt.

Sådan Naturligvis Boost Modermælk Produktion:

Nedenfor vil omtalte hjem retsmidler hjælpe dig øge din bryst mælk production.These er helt sikkert at gøre det.

1. Varm Compress:

Lav blodcirkulation kan også forårsage dine bryster til at udskille mindre mælk. Hvis dette er tilfældet, så alt, hvad du behøver, er en varm komprimere til at skabe en god omsætning lige før fodring tid og øge din mælkeproduktion med det samme.

Metode:

Massere dine bryster blidt i 2-3 minutter før den varm komprimere.
Soak et håndklæde i varmt vand og fjerne det overskydende vand.
Brug varm klud til forsigtigt at massere området omkring brysterne og brystvorterne i 5-10 minutter, indtil håndklædet bliver koldt.
Efter massage, kan du fodrer dig baby på grund af løft i omløb, der fører til et løft i mælk.
Dette kan bruges som en lempelse metode også især hvis du føler dine bryster er tunge.

2. Bukkehorn:

Bukkehorn frø er en meget naturlig måde at øge mælkeproduktionen. Den indeholder en bestemt kemisk kendt som phytoøstrogen hvilket er nyttigt for at stimulere mælkekirtlerne og dermed forøger mælkeproduktionen. Dette skyldes, bukkehorn er en naturlig sved producerer agent og dine bryster er en modificeret sved kirtel.

Metode:

Tag nogle bukkehornsfrø og suge dem i en skål med vand.
Lad det forblive uforstyrret hele natten.
Kog løsningen sammen med frøene i morgen.
Filter den og drikke denne bukkehorn te hver morgen, en gang om dagen for at øge din mælkeproduktion.
Du kan også tage bukkehorn kosttilskud med høringen af din læge.
Denne metode bør undgås ved diabetiske og astmatiske kvinder.

3. fennikelfrø:

Fennikel er en naturlig galactagogue middel, som betyder, at det stimulerer mælkekirtlerne at producere mere mælk. Og det er ikke kun til gavn for dig, men til din baby også, da fennikel hjælper i god fordøjelse og beskytter mod kolik smerter i babyer.

Metode:

Tilsæt en spiseskefuld af fennikelfrø til en skål med varmt vand.
Du kan fortrinsvist kog dem begge for få minutter.
Lad det trække i cirka en halv time.
Foretage den ovennævnte opløsning efter passende iblødsætning tid.
Drik denne te løsning hver dag i 2 måneder. Du kan endda tage det to gange om dagen.
Du kan også blande spidskommen og rock slik i opløsningen eller du kan blande deres pulvere sammen med fennikel frø pulver og har det med varm mælk 2-3 gange om dagen i 3 uger i det mindste.
Brug fennikelfrø i din madlavning. Det vil krydre din mad også.

4. spidskommen:

Spidskommen er meget effektive til at stimulere mælkeproduktionen. De er også godt for fordøjelsen og stimulere afføring og give lindring mod gastriske problemer. De er en kilde til jern, som giver styrke til kvinder, som er i høj grad kræves af kvinder efter graviditet periode.

Metode:

Alt du skal gøre er at blande spidskommen pulver sammen med sukker og forbruge det med mælk hver dag før de går til at sove om natten.
Du kan også lave en te af spidskommen ved at tilføje spidskommen pulver og rock slik pulver til varmt vand.
Kog det, og derefter filtrere det.
Tilføj mælk og honning til spidskommen te og drikker det en gang dagligt i et par uger, indtil du ser god mælkeproduktion.

5. Kanel:

Kanel er en Ayurveda certificeret naturligt middel til at øge mælkeproduktionen. Det er også kendt for at forbedre smagen af modermælk, og gøre det smager bedre for de nyfødte, som er deres eneste kilde til mad. Det forsinker også menstruation efter fødslen og er med til at forsinke eventuelle tidlige undfangelse chancer.

Metode:

Bland kanel pulver sammen med honning.
Bland det i varm mælk og drikke før de går til at sove om natten.
Gentag det i 2 måneder, indtil du får god mælk sekretion.

6. Garlic:

Hvidløg er en bedst naturligt forekommende galactagogue. Det stimulerer mælk kirtler voldsomt og hjælper også til at udskille mælk til en længere varighed. Hvidløg forbedrer også smagen af mælk.

Metode:

Grind 2 eller 4 hvidløgsfed og kog dem i en skål med vand.
Kog det mængden af vand er reduceret til en fjerdedel af dens mængde.
Du kan tilføje mælk også, men så er du nødt til at koge det igen.
Lad det køle af og tilsæt honning til løsningen.
Foretage den ovennævnte opløsning.
Drik det hver dag tidligt om morgenen på tom mave for gode resultater. Du kan tage det hver dag i løbet af diegivningsperioden.
Må ikke knuse alt for mange hvidløgsfed, da det kan forårsage fordøjelsesbesvær og halsbrand symptomer.

7. Holy Basil:

Denne naturlige ingrediens er også blevet certificeret af Ayurveda. Det hjælper med at mælkeproduktionen samt god mælk sekretion hos ammende mødre. Det hjælper også mødrene at bevare roen i denne periode. Det er også en god kilde til niacin, thiamin og jern, basilikum holder mødrene fri for sygdomme og hjælper også til at få styrke og øge blod produktion.

Metode:

I et kar vand tilsættes 7-8 fint udskårne stykker af basilikum blade.
Lad det koge i et par minutter.
Reducer varmen og lad bladene suge ordentligt i vandet.
Hæld indholdet af en anden beholder og filtrere det under anvendelse af en musselin klud.
Drik eluatet to gange dagligt, indtil du er nærende din baby. Du kan tilføje honning til sødme.

8. Drumstick:

Trommestik er en meget vigtig grønne grøntsager, der er fyldt med forskellige næringsstoffer, der hjælper til at ophidse de lakterende kirtler. Denne måde omsætning stiger samt mælkeproduktion.

Metode:

Saft ud underlår og drikke et halvt glas saft hver dag indtil en måned i det mindste.
Du kan også lave en opløsning af underlår blade og salt og holde det til at koge i et stykke tid.
Hæld ned i vandet og kun tilføje afklaret smør eller ghee til bladene.
Spis disse 2 gange dagligt for omkring en måned for god mælkeproduktion.

9. Havregryn:

Havregryn er ligesom en to i en kombination for ammende mødre. Det hjælper til at øge mælkeproduktionen også holde styr på deres vægtforøgelse, som er et naturligt fænomen indlæg graviditet. Det er også en god kilde til jern, og også hjælper kvinder til at reducere stress og angst.

Metode:

Spis en skål havregryn hver dag med frugt og mælk om morgenen som morgenmad til at se gode resultater.
Du kan også forberede krydret havregryn med lidt olivenolie og krydderi sammen med grøntsager til en sund frokost eller aften snack.

10. Carrot og Rødbeder:

Gulerødder og rødbeder indeholder en bestemt kemisk kendt som beta-caroten, som er ansvarlig for deres farve. Det er også sagt at øge mælkeproduktionen. Det øger også vækst og udvikling af babyer og er meget rig på mineraler og næringsstoffer essentielle for både mor og babyer velvære.

Metode:

Saft af 2 gulerødder og rødbeder hver. Du kan salt eller honning, alt efter hvad smag du foretrækker.
Drik det 2 gange hver dag sammen med de 2 vigtige måltider om dagen.
Du kan også lave salat eller suppe med dem at blande andre grøntsager med det gør det til en meget nærende suppe.

11. grønne bladgrøntsager:

Grønne bladgrøntsager som spinat, bukkehorn, og kål er meget afgørende for produktion modermælk. Disse grøntsager er en god kilde til jern og folinsyre, der er afgørende for mælkeproduktionen. De indeholder også calcium og vitaminer, som udgør en integreret del af modermælk. Vitamin A til stede i dem er med til at forbedre amning proces.

Metode:

Medtag grøntsager i din kost. Spis dem i ét måltid om dagen.
Du kan også lave en saft ud af dem og holde det i køleskabet. Drik 4-5 gange om dagen.

12. sesamfrø:

Sesamfrø er meget rige på calcium. Calcium øger amning og er vigtig for barnets sundhed samt sundheden for mødrene. Det er en meget vigtig ingrediens i diegivende mors ernæring.

Metode:

Bland sesamfrø i din mad.
Du kan også stege dem i lidt olivenolie og spise det to gange om dagen med mælk.
Du kan lave søde retter med sesamfrø og lave en nærende godbid for dig selv.

13. dildfrø:

Dild er en meget god kilde til jern, magnesium og kalcium. Disse mineraler forbedre amning evner, forbedre fordøjelsen og hjælper med at frigøre stress. Dild også sker for at være en mild vanddrivende hvorfor det bør indtages i mindre mængder.

Metode:

Du kan tage dild ved at gøre dild te.
Tag nogle dild blade eller dild frø og kog dem i vand i et minut.
Strain dem, og tage to gange om dagen. Du kan også tilføje honning til smag.
Du kan også jorde dildfrø og tilføje dem til retter og salater og pickles.

14. Impulser:

Pulser er meget høj i fiber, protein og jern. De er meget godt for sundheden for både mor og barn. Bælgfrugter er også kendt for at øge mælkeproduktionen effektivt.

Metode:

Drik en skål af impulser karry eller dal daglige gang eller to gange om dagen.
Du blander grøntsager i karry at gøre det en lækker ernæringsmæssige måltid.

15. Nødder:

Mandler og cashewnødder er meget effektive i mælkeproduktionen. De er også høj i flerumættede fedtstoffer, vitaminer og mineraler, som er godt for sundheden for både moderen og barnet. De giver også energi til ammende mødre.

Metode:

Grind møtrikkerne og gøre en god ryste med mælk på en mixer og forbruge to gange om dagen.
Du kan også snack på dem lejlighedsvis, når du føler dig sulten. Mandler holde styr på vægtforøgelse også.

Nogle Ekstra tips til at øge mælk Produktion:

Nogle Ekstra tips til at increse Mælk Produktion

Ophold hydreret.
Oprethold en velafbalanceret kost. Øg kalorieindtag.
Amme dit barn ganske ofte, som vil hjælpe med mere produktion.
Amme fra begge bryster ligeligt.
Prøv at bruge en brystpumpe ofte for at øge udbuddet.
Undgå rygning og indtagelse af alkohol under amning perioder.
Giv dig selv en let massage, hver gang du har et bad.

Følg alle disse remedies- jeg er sikker på, du vil være i stand til at tilfredsstille din babyer sult. Nourish dem med din fulde støtte, og for flere problemer, så glem ikke at konsultere din læge.

Kan du også lide Læsning:

Er din baby Sweat mens du ammer?

Er Amning Årsag slappe bryster? Finde ud af sandheden

Pre-Term Amning har linket til Better Brain Development, IQ, og akademiske Achievement

Del på sociale netværk:

Relaterede