Diabetes og hukommelsestab

Sager forbinder diabetes og hukommelsestab sammen er talrige. Mange, der lider af hukommelsestab skyldes forkert lykkedes diabetes. Årsagen til denne hukommelsestab er en mangelvare af glucose til hjernen, hvis oprindelige lagring af glucose er ikke så meget.

Større symptomer på hukommelsestab er som kortsigtede hukommelsestab (f.eks glemme, hvad du lige har gjort), glemsomhed (fx hvor man glemmer navnene på dem tættest på ham eller hende) og demens (i de fleste tilfælde, Alzheimerrsquo-sygdom) . Lad os finde ud af mere om, hvordan diabetes er forbundet med hukommelsestab.

Hvordan virker diabetes påvirker hukommelsestab?

1. Virkning på Nerver

Før du kommer i virkningerne af diabetes på onersquo-s nerver, så lad os først forstå den grundlæggende definition af neurotransmission. Neurotransmission er simpelthen transmission af elektriske eller kemiske signaler mellem nervecellerne. Neurotransmission kræver en til at have en høj stofskifte i hjernen og en regelmæssig forsyning af glukose.

At lære og huske nye oplysninger, man har brug for en ordentlig neurotransmission i kroppen. Det er den eneste måde, at oplysningerne bliver gemt i hjernen og den eneste måde man vil være i stand til at huske noget. Enhver ukorrekt transmission af signaler mellem nerveceller i høj grad vil hæmme onersquo-evne til at lære og huske information. Dette scenario kan ske for enhver i et vist omfang-ikke kun mennesker ramt af diabetes. Du skal blot undlade at forbruge en passende mængde glukose kan forårsage en til at miste koncentrationen på selv de simpleste ting. Dette er grunden til morgenmad er så vigtig. Det ldquo-vækker en uprdquo-.

Dem, med gestationsalder, type 1 eller type 2-diabetes, kan støde på denne fare på ethvert tidspunkt af hvilken som helst dag. hyperglykæmi og hypoglykæmi kan føre til svigt af hippocampus, som kan gøre det svært at fokusere og kan forårsage kortsigtet eller endog lang sigt hukommelsestab.

2. Alzheimerrsquo-s sygdom og metabolisk syndrom

Alzheimerrsquo-sygdom (AD) er mest almindeligt kendt for dens virkninger på et personrsquo-hukommelse. Personer med type 2-diabetes er mere tilbøjelige til at få AD. Mennesker, der lider af sukkersyge (enhver type) er meget modtagelige for at have beskadigede blodkar, som får folk til at udvikle vaskulær demens og kognitiv mangel.

Der er nogle beviser for, at Alzheimerrsquo-sygdom er forbundet med signaleringen af ​​insulin og metabolismen af ​​glucose i en patientrsquo-hjerne. Receptorer i hjernen genkender insulin når det bliver til hjernen. Insulin påvirker et personrsquo-hukommelse og kognition, dets ubalance forøges onersquo-s risiko for at udvikle Alzheimerrsquo-sygdom, som kan ske for dem med type 2-diabetes.

Metabolisk syndrom samt påvirker en diabeticrsquo-hukommelse. Dette syndrom oftest påvirker dem med type 2-diabetes. En undersøgelse kom til den konklusion, at mennesker med metabolisk syndrom er meget tilbøjelige til at udvikle Alzheimerrsquo-s. Og folk med Alzheimerrsquo-sygdom er meget tilbøjelige til at udvikle insulinresistens og hyperglykæmi.

Der er stadig en masse forskning, der skal gøres, men det er ingen tvivl om, at der er en sammenhæng mellem Alzheimerrsquo-sygdom, insulin signalering og hukommelsestab.

Hvordan man kan forhindre hukommelsestab fra Forværring

For at beskytte sig mod hukommelsestab, er det vigtigt at kunne forvalte onersquo-s diabetes (hvilket betyder man skal ordentligt vedligeholde onersquo-s niveau af blodsukker). Det er også vigtigt at kunne forvalte onersquo-s blodtryk. Disse to er meget vigtigt at beskytte sig mod diabetes og hukommelsestab. Her er flere metoder til at holde dig sund og lad dig husker tydeligt:

1. At få tilstrækkelig søvn

Ifølge nogle undersøgelser, jo højere blodsukkerniveau man har, jo mere modtagelig en person er at have dårlig sovende kvalitet. Jo fattigere en personrsquo-s sovende vane er, jo strengere insulinresistens udvikler han / hun. Insulinresistens gør onersquo-krop ikke kan genkende insulin og korrekt reagere på det.

Sleeping tidspunkt er, når hjernen bliver til sortering, alle de oplysninger, der er blevet indsamlet i løbet af dagen. Søvn er derfor meget nyttigt, når man ser til at forbedre hukommelsen. For at styrke hukommelsen og for at håndtere diabetes ordentligt, er man nødt til at sove i mellem syv og ni timer hver dag.

2. træne hjernen

Lige så vigtigt som fysisk træning, er det også vigtigt at udøve mentalt. Ved at gøre dette (spille hukommelse spil og lignende), kan man meget nemt øge evnen til at huske ting.

3. Overholde en ordentlig kost og motion rutine

Som med mange andre forhold derude, ordentlig kost og motion er to store løsninger, når søger at opretholde maksimal sundhed. Regelmæssig motion kan hjælpe med at skabe nye neuroner, som er relateret til hukommelsen, og ordentlig kost med lavt fedtindhold, næringsrige fødevarer også hjælpe med at dulme diabetes og hukommelsestab.

• Foreslået mad inkluderer: bær, bladgrøntsager grønne grøntsager, fuldkorn, nødder, olie og fede fisk oliven (laks og sardiner).
• Mad bør undgås: stegte fødevarer, raffinerede kulhydrater, hvid-foul brød med højt sukkerindhold, og forarbejdet kød, ligesom hotdogs og pålæg.

4. Styring niveauer af stress

Stress er aldrig en god ting, især når man har sygdomme som diabetes. Under meget stressende situation, vil kroppen begynde "kæmpe-eller-flygt mekanisme", Hvilket kan øge af blodsukkeret overdrevent. For at styre blodsukkeret ordentligt, bør man styre stressniveauet godt.

5. Forbrugende Koffein

Eksperimenter bevise, at koffein er til gavn for aftagende vægtforøgelse samt højt blodsukker sats, som er et stykke meget lydende nyheder for diabetikere. Når forbrugende koffein i lang sigt, det har også potentiale funktion til at reducere hukommelsestab.

6. Brug traditionel kinesisk medicin

Metabolisk syndrom kan styres meget godt med traditionel kinesisk medicin. Bitter melon og ginseng, for eksempel have en aktiv forbindelse kendt som berberine (og mange andre), som hjælper med metaboliser lipider og glucose.

7. Forbrugende Omega-3 fedtsyrer

Omega-3 fedtsyrer er kendt for at være meget gavnligt i forvaltningen mange sundhedsmæssige forhold samt i at bevare et godt helbred. Mere omega-3 fedtsyrer i daglige kost betyder mindre kognitiv svækkelse. Rosenkål, valnødder, rejer, laks, blomkål, og mange andre fødevarer er rigelige i omega-3 fedtsyrer.

8. Andre Tips

Her er en række livsstilsændringer, behandlingsformer og medicin, som folk kan bruge til at bekæmpe diabetes og hukommelsestab:

• Tage noter af vigtige oplysninger;
• Gør lister over opgaver, der skal gøres;
• At holde en up-to-date kalender;
• Indstilling af alarmer og påmindelser for vigtige ting såsom at tage medicin;
• At have en bestemt område for vigtige emner som medicin, blodsukker testkit mv

Del på sociale netværk: