10 Måder din vægt kan påvirke dit sexliv

For de fleste mennesker, hvordan du føler dig om din krop er en vigtig del af, hvordan du føler om at have sex. Hvis du føler dig sikker, er du klar til at få det på. Hvis du føler dig usikker, du bare ønsker at skjule alle dele af dig selv. Men uanset om du tror, ​​du er for tyk, for tynd, eller bare højre, er der hangups alle har, der bidrager til, hvad der foregår i soveværelset. Ekstra vægt (eller ikke vejer nok) kan også oprette en masse problemer som hormonel ubalance og endda erektil dysfunktion. Nu er vi ikke ved at sige at være overvægtig betyder dit sexliv lider-men læs videre som vi nedbryde hvordan antallet på skalaen er påvirker dit sexliv på måder, du aldrig selv indset det kunne.

Og til din næste købmand tur, materiel op på disse 20 Fødevarer, der tænder for Sex Drive!

1

Det kan tage ned dine Mojo

Lad os være klar: Hvis du er overvægtig, behøver det ikke at påvirke din præstation i soveværelset. Hvis du føler dig sikker, sexet, og ønskeligt, så du er garanteret at oversætte, at mellem arkene. Men for nogle, at være overvægtig betyder korrelerer til lavere niveauer af energi og motivation. "Der kan være en selvbevidsthed eller begrænsende overbevisninger om evne eller lyst [når du er overvægtig]," siger Kelley Kitley, LCSW, og ejer af Serendipitous Psykoterapi, LLC.

2

Det kan gøre dig Fokus på Negativ

Når du er på en vægt, som du ikke har det godt på, kan det tage over dit sind-og dig blind fra at fokusere på de dele af din krop, du er tryg ved. Ingen hader alt om deres krop, så sætte fokus på de dele, du kan lide. "Bær et sæt tøj du føler dig godt i, lytte til din yndlingssang, flytte din krop, så sørg for, at du lugter godt-alle disse komponenter kan gøre du føler mere sexet," foreslår Kitley.

Psst! Steer klart af disse 15 Fødevarer, der gør din depression eller angst værre.

3

Det kan gøre det sværere at "Få den op"

Erektil dysfunktion er en af ​​de mest almindelige kroniske tilstande, at mænd står og overvægt dramatisk øger chancerne for en usamarbejdsvillig, doven penis. "Tro det eller ej, mænd, der er bare tredive pounds overvægtige er tilbøjelige til at opleve ED med to og en halv gange mere!" siger sex træner Tara Radcliffe. "Også, fedme sænker testosteron hos mænd, som er afgørende for seksuel funktion. Så med dette er sagt, holde en sund vægt er næsten obligatorisk, for at en mand at holde rejst." Der er en fælles fan-favorit frugt, der kan hjælpe med at være en naturlig kur mod ED-og er så sundt at spise rigtigt og kaste vægten vil være en lille smule lettere.

4

Det kan skabe Intimitet ud af soveværelset

Hvis din partner er på en usund vægt, det bedste, du kan gøre, er at tilskynde dem til at være aktiv, spise sundt, og vise din støtte på en positiv måde. "Hvis din partner er overvægtig, han eller hun er mest sandsynligt allerede slå sig op," siger Dawn Michael, Ph.D., ACS, CSC. "[Gør dem til at føle sig dårligt om sig selv] kan få dem til at spise mere eller vælge højt fedtindhold fødevarer som en trøst." Kom sundt sammen kan faktisk skabe en obligation, der vil sandsynligvis forbedre din forbindelse ind og ud af soveværelset.

5

Det kan gøre dig bruge dit sind

Hvis fokusere på din krop forårsager stress, skifte derefter blande tingene op ved at tale beskidt og stimulere sindet. "Vores største sex organ i kroppen er hjernen så gør hjernen føle sig sexet kan krydre sex. Vi har alle meget sexet sind uanset hvilken størrelse vores krop er," siger Michael. "Brug fantasy rollespil eller klæde sig ud. Fokus på hvad er spændende snarere end hvad der ikke er."

6

Det kan begrænse din Positioner

Der er ingen vej uden om dette ene. Hvis du er overvægtig, kan din kropslighed være direkte påvirket i en række forskellige måder. "Seksualitet er en fysisk forfølgelse, så det mere smidig og fysisk fit man er, jo mere sandsynligt de er i stand til at forfølge sine fornøjelser," siger Antonia Hall forfatter The Ultimate Guide til en Multi-Orgasmic Life. "Dette udelukker ikke, at en fra at have et tilfredsstillende sexliv. Men hvis den ene eller begge parter er overvægtig, kan mange seksuelle positioner bliver udfordrende."

7

Det kan gøre din Hormoner ude af whack

For mænd og kvinder, højere niveauer af kropsfedt betyder, at du vil have højere niveauer af et kemisk stof kaldet "Kønshormonbindende globulin" eller SHBG. Det bogstaveligt binder sig til kønshormon testosteron. Og når der er for meget testosteron bundet til SHBG, er der ikke nok til rådighed til at stimulere ønske. Kombiner det med at spise nogen af ​​disse 27 Fødevarer, der dræbe din Sex Drive og du er alvorligt begrænset din opfordrer til at få spillende.

8

Det kan tage væk Big "O"

"At være overvægtig for både mænd og kvinder vil forårsage nedsat blodgennemstrømning i deres kønsorganer, fordi den ekstra vægt forårsager deres blodkar til at indsnævre-og ordentlig blodgennemstrømning er afgørende for at nå frem til en orgasme," siger Radcliffe. Men at være for tynd, kan også have negative virkninger på din evne til klimaks. "[For lidt kropsfedt] kan påvirke testosteron og libido niveauer," Radcliffe fortsætter. "Disse kønshormoner skal være i balance for at have nogen form for seksuel drev og er nødvendige for at opnå en orgasme."

RELATEREDE: 25 Fødevarer, der gør dig Straks mere sexet

9

Det kan gøre dig en Pleaser

Ligegyldigt din størrelse, du behøver at føle sexet på indersiden. Det er her sexappeal kommer fra, om din vægt er et problem eller ej. En måde at hjælpe dig selv føler mere sexet, når du ikke er, hvor du ønsker at være på skalaen? "Lær, hvad behager din partner og fokuserer på det," foreslår Michaels. "At være en selvsikker elsker er en sindstilstand, ikke en trusse størrelse." Amen til det!

10

Og blot 10 pund kan gøre en enorm indflydelse

Du behøver ikke at føle sig skræmt eller overvældet, hvis du har en betydelig mængde af vægt til at tabe. Bare at miste 10 pounds kan forbedre dit sexliv, fordi det vil frigøre testosteron, som du har brug for til klimaks og få vakt. Men selv hvis du ikke tabe sig, bare at foretage ændringer i din kost og tilføje mere frugt og grøntsager kan skabe mere tilfredsstillende seksuelle oplevelser for dig selv. "Jeg har bemærket, at meget ofte, når patienter begynder at tage bedre vare på sig selv, de også rapportere en betydelig stigning i deres interesse i sex," siger Dr. Martin Binks, Ph.D., en klinisk psykolog og direktør for adfærdsmæssige sundhed ved Duke Universitys Kost og Fitness Center i Durham, N. C. "Jeg tror deltagelse i en sund livsstil virkelig hjælper, selvom du ikke mister de ekstra pounds." Tror du ikke, det er helt tilfældigt, at denne liste over 20 Foods at supercharge din Sex Drive er alle sunde ?!