Afholdenhed: Brahmacharya - den største redskab til at forbedre koncentration

Af alle de metoder og teknikker til at forbedre concentation, hukommelse, mod og positivitet, Afholdenhed - Brahmacharya er romanen mest og bedste teknik, hvis du har en vis tro på åndelighed. Selvom det ligner en åndelig tro, Ayurveda godkender også af fordelene ved afholdenhed.

Afholdenhed betydning:

• Afholdenhed betyder Brahmacharya i sanskrit. Afholdenhed refererer til afstå en `s sind og krop i eftergivenhed af køn og sex relaterede spørgsmål.
• I starten ser det ud, som om det kun omfatter fysiske aspekt. Men det dækker også det mentale aspekt.
• Hvis du nyde sex, der er mangel på afholdenhed på samme tid, hvis du forestille dig om at have sex, så der er også mangel på afholdenhed.
• Mangel på afholdenhed er der, hvis man tænker, ser, hører, chats, rører, overbærenhed med et ønske om køn, der er mangel på afholdenhed.
• Det er næsten tæt på umuligt for almindelige mennesker at praktisere afholdenhed på højeste niveau, men det er muligt at følge afholdenhed på visse niveauer baseret på en `s egen kapacitet og komfort.

Fordele ved afholdenhed: Hvorfor afholdenhed?

• Brahmacharya er fortalt som en blandt de tre søjler i livet. (To andre er - mad og søvn).
• Ayurveda detaljer: Den Ojas - essensen af ​​immunitet er fortalt som biprodukt af Shukra (hormonerne, sæd og andre komponenter af køn). Dermed bevare Shukra fører til forbedring af immunitet.
• Swamy Vivekananda var i stand til at huske, hvad han plejede at blik, i en bog. Ved at læse et par linjer af et stykke, han brugte til at få betydningen af ​​resten af ​​afsnittet. Han plejede at sige, at hvis en praksis absolut afholdenhed i en periode på 12 år, kontinuerlig, en særlig Nadi (nerve magt) kaldet Medha Nadi (Medha = intelligens) udvikler sig i en `s hjerne, hvilket fører til enorme hukommelse og koncentration.
• Afholdenhed fører til flere gange forbedring i koncentration, hukommelse og mod.
• For studerende, teenagere og børn, er afholdenhed stærkt anbefales.
• Afholdenhed fører til karakter bygning.
• Afholdenhed opsuger pålidelighed, styrke i karakter og tillid værdighed.
• Afholdenhed er det brændstof til spirituelle rejse. Ingen spiritualitet uden afholdenhed.

Hvordan til at praktisere afholdenhed

• Som udgangspunkt ser det næsten umuligt at følge absolut afholdenhed. Det afhænger af en `s sind styrke, praksis og udholdenhed.
• Hvis ikke fuld afholdenhed, kan teenagere i det mindste løse for at undgå seksuelle aktiviteter i det mindste indtil et bestemt tidspunkt i deres liv.
• For gifte mennesker, kan afholdenhed praktiseres på alle tilgængelige lejligheder, som i tilfælde af graviditet, menstruation, bliver fjernt til hinanden osv
• Holde sig væk fra stimulationer såsom TV, forkerte selskab etc hjælper følge afholdenhed.
• Pranayama hjælper med at holde sindet cool, rolig og koncentreret.

Så følg afholdenhed og være afholdende op til din kapacitet og indtil det tidspunkt, dit sind er i stand til og nyde dens fordele.

Tips til at opretholde Brahmacharya
- At vågne op tidligt om morgenen - Brahmi Muhurtha
- Begrænset søvn på 6 - 7 timer
- Spiser kun for 2 - 3 gange om dagen,
- Undgå gumlede
- Undgå overskud af te, kaffe
- Undgå alkohol, rygning,
- Undgå overskydende krydret salt mad
- Styring vrede
- Undgå junk fødevarer
- Have bedre kontrol over sanseorganer
- Have bedre kontrol over tankerne
- Forbedring af koncentration fokus
- Pranayama og Yoga regelmæssigt - Kontrol over ånde = kontrol over tankerne
- Kærlighed og medfølelse over for alle
- Guru - stand åndelige leder til at gå dig hånd i hånd, i den rigtige vej.
- Satsanga - selskab af helligt folk - gensidig opmuntring, sund konkurrence

Er natten falder bryde Brahmacharya?
Nat falder er den fælles betegnelse, der anvendes til natlig emission, hvor sæden, der indsamles inde, flyder mens personen sover. Dette bryder ikke Brahmacharya.
Hvis fastholdelse af sæd var de eneste kriterier for cølibat, at så en simpel vasektomi operation ville have gjort alle følge denne ædle vej. Men hvad der rent faktisk betyder noget, i følge Brahmacharya er renhed i hjertet og sindet. Intet andet.

Brahmacharya - Grundlæggende behov for spirituel rejse
Spiritualitet = Længsel mod højere mental tilstand / Guddom.
Spiritualitet er rejsen af ​​kontrollen med sanseorganer og lede alle fysiske og mentale styrke til at tage tankerne til højere planer.

Mangel på Brahmacharya
- Fysisk attraktion = sind bliver mere og mere knyttet til kroppen.
- Mind er lavet til at koncentrere sig mere om de fysiske aspekter som udseende, udseende
- Manglende kontrol med sanseorganer
- Manglende kontrol med sindet.
- Forværring af vrede, frustration, etc

Begrebet 7 væv af Ayurveda
Ayurveda forklarer, at der er syv kroppens væv.
- Rasa, Rakta mamsa, Meda, Asthi, Majja Shukra.
- Fødevarer - > Fordøjelse
- Essence del af mad - (Rasa dhatu)
- Rasa nærer Rakta (Blood)
- Rakta Nærer mamsa (muskler).
- Mamsa nærer Meda (Fat)
- Meda -> Asthi (knoglevæv)
- Asthi -> Majja (marv)
- Majja -> Shukra (reproduktive system).

Essensen del (frugtbar del) af syv kropsvæv = Ojas.
- Ojas er ansvarlig for den generelle sundhed, energi og livlighed. Det er både en mental og fysisk faktor. Den er ansvarlig for - Sundhed vedligeholdelse og sundhedsfremme - Fight sygdom - forebygge sygdom
- Ojus er essensen del af alle kroppens væv. Læs mere om ojas

Brahmacharya er en måde at forbedre Ojas:
- Øget Ojas = God mental styrke (hukommelse, koncentration) = bedre meditation og åndelige gevinster
- Øget Ojas = God fysisk styrke - forbedret immunitet, lang levetid, frihed fra sygdomme, forlænget levetid.
- Depleteret Ojas = modsat af ovenstående.

Cølibat - grundlæggende fundament af spiritualitet
- Efter dette fundament,
- hengivenhed,
- engagement,
- Åndelig praksis
- Self analyse
- Self udforskning
- At komme af med vrede, grådighed,
Ego etc udføres for at
Opnå højeste åndelige riger.

Brahmacharya for alle
- Brahmacharya for åndeligt søgende
- Brahmacharya for teenagere
- Brahmacharya for folk i 20`erne
- Brahmacharya for gifte mennesker
- Brahmacharya for gamle mennesker
- For et godt helbred i samfundet med høje niveauer af etik.
- Niveauet af praksis på tværs af mennesker kan på vagt.

Betydningen af ​​Brahmacharya under teenage
- Hjælper teenageren til at indstille den linje af disciplin
- Forbedrer hukommelse, koncentration, fokus.
- Forbedrer skønsmæssig og analytisk styrke
- Indstiller den høje tone i resten af ​​hans / hendes liv

Betydningen af ​​Brahmacharya løbet af 20`erne.
- Hjælper til valgte bedre partnere
- Hjælper med at valgte relationer bedre
- Hjælper med at definere formålet med livet, bedre.
- Forbedret hukommelse, koncentration, sundhed og immunitet.

Brahmacharya i gifte mennesker
- Sri Ramakrishna Paramahamsa - Gifte mennesker bør en gang imellem søge trøst i skove og gøre meditation for få dage tid, før han vendte tilbage til verdslige liv.
- I hinduistisk skik, anbefales det at afholde sig fra sex under festligheder, specielle dage som ingen-moon dag osv
Betydningen i gifte mennesker
- Forbedrer indbyrdes forhold
- Hjælper med at sætte kærligheden foran begær
- Bringer mere mening at forholdet
- Gør det seksuelle forhold mere interessant - på grund af selvstændige induceret regler.

Utility af Bramhacharya i ayurvedisk behandling
- Ayurveda går afholdenhed som en livsstil op til en `s styrke.
- Afholdenhed er fortaler under kronisk sygdom, i løbet af
- Snehakarma - oleation
- Panchakarma procedure,
- post- panchakarma periode
- Rasayana - foryngende, anti aging behandlingsprocedurer. (Brahma Rasayana)

Renhed, kærlighed til sandheden, selvkontrol, hengivenhed til hellige ritualer og Brahmacharya, frihed fra lidenskab, vrede, grådighed, ego, uvidenhed, jalousi, modløshed og intolerance er Satvik kvaliteter (Charaka Samhita Shareera Sthana 4. kapitel).
- ब्रह्मचर्य ज्ञान दान मैत्रीकारुण्र् हर्षोपेक्षा प्रशमपरश्च स्र्ाददति || 2 9 || Man bør ivrigt følge den vej Bramacharya, viden, velgørenhed, venskab, medfølelse, glæde, løsrivelse og fred. Charaka Sutrasthana 8/29
- स्मृतिमेधार्ुरारोम्र्पुष्टीन्द्रिर्र्शोबलैैः .अधधका मरदजरसो भर्ायरि स्त्रीर्षु संर्िाैः. 75. Ashtanga Hrudaya Sutrasthana 7. kapitel

- God hukommelse, intelligens, lang levetid, sundhed, ernæring, skarphed af sanseorganer, omdømme, styrke og langsom aldring tilfalder fra disciplineret (kontrolleret) overbærenhed i kvinderne.
- Charaka Samhita, Vimana Sthana, 3. kapitel - under en epidemi sygdom, en der følger Brahmacharya står en god chance for at modstå udbredelsen af ​​sygdommen.

Hvordan Brahmacharya er brudt?
- Darshana - at se på kvinder med lidenskabelig beslutsomhed,
- Sparshan - rørende,
- Keli - leg,
- Kirtan - rose de kvaliteter af det andet køn,
- Guhya-Bhashan - taler i privat,
- Sankalpa - bestemmelse,
- Adhyavasaya - nærmer det andet køn med ønsket om tilfredsstillelse, intimitet
- Kriyanivritti - seksuel handling.

Urter til at opretholde Brahmacharya
- Bitter og astringerende
- Møtrik -1 gram per dag.
- Sandeltræ pulver - 1 gram per dag, sammen med honning.
- Tulsi - hellig basilikum - et blad per dag
- Haritaki - chebulic myrobalan - Terminalia chebula - frugt skorpe - en teskefuld om dagen - i 2 måneder tid, med vand eller honning.

Rasayana - foryngende, anti aging terapi for at forbedre ojas:
- Gamle seere var i stand til at forfølge deres religiøse studier, Tapas (Penance), Brahmacharya (cølibat), spirituel viden og meditation og også nået himlen.
- Derfor bør personer der ønsker at opnå lang levetid vitalitet og lykke øve foryngelse terapi med komplet hengivenhed i henhold til den foreskrevne fremgangsmåde.
Brahmacharya som recept
- Ved behandling af Rajayakshma (udtømte kropsvæv, tuberkulose), er Brahmacharya tilrådes. Charaka Chikitsa Sthana 8/187

Forskning i Brahmacharya
- Forsøg på rotter har vist, at reduceret frugtbarhed øger deres levetid.
- I et eksperiment blev kastrerede mænd i et psykiatrisk hospital vist sig at leve mange år mere end de normale patienter i samme miljø. Kilde
- Et eksperiment på mandlige japansk makak har vist, at hver ejakulation er dyrt for dyret, selvom denne forskning kun betragtes som brændværdi af den ejakulation og ikke omkostningerne ved selve spermatogenesen.

Gode ​​bøger om Bramhacharya
- PRAKSIS Brahmacharya Af SRI SWAMI Sivananda. Fås til gratis download her

- Samtalerne med Swami Vivekananda - - Fås i amazon - 80 rupees