Er det sikkert at spise radise under graviditeten?

indhold

• Kost under graviditeten:
• Fordelene ved radise:
• Sådan spiser radise:
• Hvor ikke at spise radise:

Hvis graviditet er en af ​​de mange magiske øjeblikke i en kvindes liv, da radise er en af ​​de mest mirakuløse grøntsager til rådighed i naturen. Men så er der en lille frygt næsten enhver gravid kvinde has- hvis forbrugende radise under graviditet er sikker.

Så hvis du tilfældigvis er en gravid kvinde læser dette indlæg, så er du kommet til det rette sted. Er radise godt under graviditeten? Hvis ja, hvordan skal du være tidskrævende det?

Du vil finde svar på alle disse spørgsmål i dette indlæg! Forsinkelse ikke mere og giver en læse!

[ Læs: Fødevarer at spise og hvilke fødevarer at undgå under graviditet ]

Kost under graviditeten:

Graviditet er en periode, der kræver omhyggelig beslutninger fra mor-til-være. Din krop kræver flere kalorier end før. Den har brug for at levere mad til din baby også. Hvis du er en forventer mor, du bliver for forsigtig med, hvad du spiser. Alt for mange kostrelaterede spørgsmål dukker op i dit sind (1). Og en sådan spørgsmål er, hvis du kan forbruge radise i denne periode.

Tja, svaret er ja. Og hvis du ønsker at vide, hvordan, så læne sig tilbage og give dette indlæg en grundig læsning!

Fordelene ved Radise:

Radise har mineraler og vitaminer nyttige for barnet vokser i din mave. Radise har også calcium. Calcium hjælper i opbygningen af ​​dit barns tænder, knogler og muskler. Desuden radise indeholder også folinsyre, som hjælper med at sikre, at barnet er født uden fosterskader.

Radise har også kalium, C-vitamin og jern er nødvendig for dig og din baby.

Det er afgørende at forstå, hvordan man spiser radise, når du er gravid. Hvis du ikke spiser det på den rigtige måde, kan denne grøntsag forårsage skade på dit helbred.

[ Læs: Er det sikkert at bruge Castor Oil under graviditet ]

Sådan spiser Radise:

Før du planlægger at lave mad enhver fad med radise, sikre, at du vasker det med lunkent vand. Skrubbe snavs af overfladen af ​​rodfrugter. Gnid den med hænderne. Nu, skylles vand for at sikre den radise du har plukket er snavs-fri. Gå videre og skære radise at bruge det i en salat.

Det er en klog idé at lave mad radise. Det er almindeligt kendt, at varme dræber bakterier. Hvis du sauter radise, det dræber alle de parasitter og bakterier. Sammen med radise vaske bladene samt. Afhængigt af hvilken parabol du gøre, koge bladene også.

Der er flere måder at tilføje radise til din kost (2). Du kan spise radise i din grønne salat. Du kan også skære denne rodfrugt. Brug brikkerne som garniture i dit grøntsagssuppe. Du kan også bruge sauterede radise i pasta sauce.

Hvor ikke at spise Radise:

Normalt, folk spiser radise i sin rå form. Men i den tid af graviditeten, er det ikke klogt at forbruge radise på den måde. Der er farer forbundet med indtagelse af rå radise under graviditeten. Hvis du spiser rå radise, kan det forårsage sygdom. Dette skyldes, rå radise kan have bakterier, der kan forårsage infektioner og andre sygdomme. Det skal bemærkes, at dit immunforsvar fungerer ikke effektivt, når du er gravid. Det giver mulighed for at stigningen af ​​flere bakterielle og parasitiske infektioner.

[ Læs: Fordele ved Rødbeder under graviditet ]

Radise vokser inde i jorden. Hvis jorden er forurenet, kan det medføre, at du toxoplasmose. Toxoplasmose er en tilstand, der opstår, når du spiser den mad, der vokser i forurenet jord.

Hvis du spiser forurenet radise, kan det også forårsage E.coli eller salmonella (3). Det er grunden til, at du skal vaske denne rodfrugt, før du spiser den.

Rå radise blade er også farligt at spise på det tidspunkt af graviditeten. Derfor vaske dem før du spiser dem som en del af din graviditet kost.

Graviditet er en smuk såvel som en afgørende periode i en kvindes liv. Og hvis der er taget ordentlig pleje i løbet af denne periode, vil både moderen og barnet være sikker og glad.

Kender du andre måder at spise radise under graviditeten? Eller kender du fordelene ved at spise radise under graviditeten? Må dele med os i kommentarfeltet!