Hvordan kan man øge bryst størrelse naturligt

Hvordan kan man øge bryst størrelse? Det er sådan en type spørgsmål, som er meget følsom, men den kvinde, der går gennem dette spørgsmål desperat ønsker et svar. Hvorvidt en teenage pige eller en midaldrende kvinde, hver kvinde ønsker en perfekt kropsform, hvor bryststørrelse indtager en vigtig plads. Fyldigere bryster gøre det mere attraktivt for kvinden ved at tilføje mere appel til skønhed.

Kvinder med større bryster ofte betragtes som attraktiv ved det modsatte køn. Og den kvinde, der er berøvet denne tiltalende træk på grund af den lille størrelse føles ofte flov og mangel på selvtillid. Det gør hende til at føle bevidst og akavet, mens hun i sociale kredse eller mens du vælger bestemte typer af kjoler mv

Nogle kvinder er så heldige i denne sag, da de naturligvis er velsignet med et par fyldigere bryster, men der er mange, der lider af dette traume for at have underudviklede bryster. I dette tilfælde kvinden lider af lavt selvværd. Dette spørgsmål fører også til depression i nogle tilfælde af teenagepiger, hvor drillerier sker på udseende og kropsdele.

Udvikling af Breast

I puberteten, brysterne begynder at udvikle sig i en pige som en del af væksten sammen med andre kropslige developments.It normalt sker i alderen 10 til 12 år. Under starten af ​​puberteten, æggestokkene begynder at udskille hormonet østrogen, som forstørrer brysterne. I denne fase, bliver fedtvævet og periduktal bindevæv akkumuleret i brystet området som følge brysterne begynder stigende i størrelse.

Årsager til underudviklede bryster

• Genetik
• Hormonel ubalance
• Mangel på vitaminer
• Dårlig diæt
• Problemer med skjoldbruskkirtlen og æggestokke
• På grund af visse lidelser som anoreksi, bulimi
• Svær slankekure
• Overgangsalderen
• Alvorligt vægttab
• Stress
• Alder

Hvordan kan man øge bryst størrelse naturligt

Holde dette følsomme spørgsmål i tankerne mange virksomheder tilbyder nu forskellige bryster medicin og cremer. Men den person, der bruger det er ikke sikker på om effektiviteten af ​​disse produkter. Og samtidig kan vi ikke udelukke bivirkninger af disse produkter.

En anden tilgængelig mulighed for at få større bryster er gennem kirurgi, som ikke kun er dyre, men også risici dit liv.

Men der er mange andre muligheder, såsom naturlige midler, øvelser, yoga mv, til brystforstørrelse, som ikke kun effektiv, men kommer uden nogen bivirkninger.

Home Retsmidler for bryster

Ja, du kan bruge hjemme retsmidler til at øge din bryststørrelse naturligt at også uden de skadelige virkninger af kirurgi og håndkøbsmedicin.

Lad os vide om dem!

Sådan får større bryster med røde linser

Røde linser eller linse Culinaris er en let tilgængelig bod for brystforstørrelse, som er blevet brugt af kvinder, da en meget længere periode. Det er en let tilgængelig ingrediens, som kan hjælpe dig til at besidde de fyldigere bryster.

Nødvendig Ingredienser:

• Røde linser - 4 spsk
• En mixer kværn

Behandle:

1. Suge røde linser i vand natten over.
2. Næste morgen, slibe de udblødte røde linser til at foretage en jævn pasta.
3. Påfør pastaen over brysterne.
4. Lad det i en halv time, og derefter skylles med vand.
5. Efter dette middel hver dag vil ikke kun gøre dine buster stort, men vil også bidrage til at gøre dem fast.

Sådan får større bryster med løg saft

Løg, som er et fælles køkken ingrediens, kan hjælpe dig med at få større bryster. Dens regelmæssig ansøgning siges at forbedre størrelsen af ​​brysterne.

Nødvendig Ingredienser:

• Løg saft - 2 spsk
• Honning - 1 spsk
• Gurkemeje - 1 spsk
• En lille skål

Behandle:

1. Tag 2 spsk af løg saft i en lille skål.
2. Tilsæt 1 spsk hver af honning og gurkemeje til det.
3. Bland alle ingredienserne godt til at danne en jævn pasta.
4. Anvend den på dine bryster før de går i seng.
5. Næste morgen vask med normalt vand.
6. Følg dette middel i det mindste for 2 måneder at få større bryster.
7. Bortset fra, at denne løsning gør også din bryster firma.

Naturlægemidler for bryster

Inden vi går til at bruge de forskellige typer af urter til at øge brysterne, så lad os først vide i detaljer om egenskaberne af de urter, der hjælper til at forstørre brysterne. Urterne, såsom fennikelfrø, bukkehorn, rødkløver, Pueraria mirifica, dona quai, velsignet thistleetc., Som anvendes med henblik på brystforstørrelse enten indeholde en egenskab eller en kombination af egenskaber, der er nævnt nedenfor.

Lad os læse om at vide om de egenskaber af urter til større bryster:

phytoøstrogener

Produceres af planter, phyto-østrogener tjener samme formål som østrogen. Navnene på to effektive planteøstrogener er isoflavoner og lignaner. Phytoøstrogener stimulere østrogener i vores krop, som forstørrer mælkekanalerne. Denne proces i sidste ende er med til at forstørre bryst størrelse.

Phyto-progestiner

Anlægget-baserede progesteron, navngivet som phyto-porgestinsogså er med til at gøre mælk kirtler bliver større. Ud over at øge bryst størrelse, det gør også bryster runde og fast.

Androgener

Androgen er et mandligt hormon, som produceres af testosteron. De urter med anti-androgen egenskaber kan bidrage til at øge bryst størrelse ved at forhindre testosteron hormon fra at producere dihydrotestosteron eller DHT.

prolaktin

Hormonet prolaktin hjælper kvinder til at producere mælk. Produceret af hypofysen, denne ejendom er med til at forstørre brysterne effectively.Apart fra, at denne egenskab gør også din immunitet magt stærk.

Urter til bryst ekstraudstyr

Lad os vide om de urter, som du kan bruge til at øge størrelsen af ​​brysterne og føle sig mere trygge om din krop.

 Øge bryst størrelse Naturligvis med fennikelfrø

Den rige ejendom af flavonoider i fennikelfrø kan bidrage til at øge størrelsen af ​​brysterne ved at øge østrogen niveauet i kroppen. Den øgede østrogenniveau stimulerer væksten af ​​vævene placeret i brysterne.

Nødvendige Ingredienser

• Fennikelfrø - 2 spsk
• Levertran - 1 spsk
•  En pande

Behandle

1. Tag 1 spsk torskeleverolie i en gryde og varme det i lav flamme.
2. Tilsæt fennikelfrø til den opvarmede olie og vent til frøene bliver røde.
3. Lad det blive køligt.
4. Nu tager olien og anvende den på brysterne.
5. Massere det i 10 til 15 minutter, og derefter lader i 30 minutter, så olien bliver absorberet af huden godt.
6. Vaskes med varmt vand.
7. Gentag denne proces dagligt før dit bad for at øge din bryststørrelse naturligt.

Fennikel Frø Te

Den regelmæssig indtagelse af fennikel frø te kan også bidrage til at øge bryst størrelse indefra.

Nødvendige Ingredienser

• Fennikelfrø - 1 tsk
• Varmt vand - 1 kop
• En pande

Behandle

1. Tag en kop varmt vand og tilsæt 1 tsk fennikel frø til det.
2. Lad det i 10 minutter, så vandet vil få al den godhed af fennikelfrø.
3. Stamme det og drikke det varmt.
4. Drikke denne te dagligt en eller to gange vil bidrage til at øge størrelsen af ​​brysterne naturligt.

Bukkehorn

En rig kilde til planteøstrogener og prolaktin, hjælper brugen af ​​bukkehorn at øge bryst størrelse.

Nødvendige Ingredienser

• Bukkehorn pulver - ¼ skål
• Vand - 2 spsk

Behandle

1. Tag bukkehorn pulver og tilsæt vand til det gøre en jævn pasta.
2. Anvend den på brysterne og massage blidt.
3. Lad det forblive der i 20 til 25 minutter.
4. Vask med normalt vand.
5. Følg denne proces en gang på en dag før badet for at se forskellen i din bryst størrelse.

Rødkløver Te

Indeholder fire phytoøstrogener, rødkløver med til at forbedre bryst størrelse. Ud over, at dets anvendelse gør brysterne firma.

Nødvendig Ingredienser:

• Tørret rødkløver blomster- 1 til 2 tsk
• Varmt vand - 1 kop

Behandle:

1. Tag en kop vand og de tørrede rødkløver blomster til det.
2. Lad det i 30 minutter.
3. Si te og drikker to eller tre gange om dagen.
4. Brug dette middel i det mindste i 1 måned for at få de ønskede resultater.

Marshmallow Root at forstørre brysterne

Marshmallow er en afprøvet middel for at forstørre brysterne.

Nødvendige Ingredienser

• Tør marshmallow rod - 3 spsk
• Koldt vand - 1 kop

Behandle:

1. Tag 1 kop vand i en beholder og kog det i medium flamme.
2. Tilsæt tørre skumfidus rod til det kogende vand og koges i 10 minutter.
3. Lad det i 10 minutter for at blive kølig.
4. Stamme det og drikke det varmt.
5. Drik denne 1/3 kop af denne skumfidus rod løgnehistorie tre gange om dagen før dine måltider.
6. Til at begynde med at tage denne løgnehistorie i 1 måned derefter give én ugers pause.
7. Igen fortsætter med at tage den løgnehistorie i 1 måned, og derefter tage en ugers pause.
8. Gentag denne proces, indtil du får de ønskede resultater.
9. Det kan tage 3 til 12 måneder at få mærkbare resultater i størrelsen af ​​dine bryster.
10. Du kan også bruge skumfidus ekstrakt som en komprimere i 30 minutter om natten før de går i seng for at forstørre bryst størrelse.

Andre planteingredienser at øge bryst størrelse

 Dona Quai for Breast Udvidelsen: Dona quai, hvilket er en indfødt plante af Kina, er med til at forstørre brysterne. Anvendelsen af ​​denne urt hjælper kroppen til at producere flere østrogener, det hormon, der forstørrer brysterne. Både dens rødder og ekstrakter kan bruges til at forbedre brysterne. Bortset fra, at det hjælper også til at holde brysterne sundt.

Saw Palmetto for Brystforstørrelse: Indeholder højeste koncentrationer af planten elementer, Savpalme kan meget vel være med til at forstørre brysterne. Anvendelsen af ​​Savpalme nedsætter mængden af ​​DHT i kroppen, hvilket er et mandligt hormon. Som denne hormon falder, de andre hormoner som østrogen stigninger i kroppen, som i sidste ende bidrager til at øge bryststørrelse. Det hjælper også til at øge produktionen af ​​prolaktin i kroppen, det hormon, der hjælper til at producere mælk. Således kan brugen af ​​Savpalme øge størrelsen af ​​dine bryster.

Blessed Thistle: Lastet med stærke østrogene egenskaber denne urt kan stimulere produktionen af ​​kvindelige hormoner for vækst af brysterne. Så brugen af ​​denne urt kan hjælpe dig til at få større bryster.

Lakrids til Breast Udvidelsen: Ud over at blive brugt som et smagsstof, kan lakrids bruges til at øge størrelsen af ​​breasts.Loaded med phytoøstrogener, lakrids med til at forstørre bryst størrelse. Bortset fra, at det indeholder også anti-androgen egenskaber og phyto-gestagener. Dens anvendelse er med til at øge prolaktin niveauet i kroppen, og dermed bidrager til at øge bryst størrelse.

Hørfrø til at øge bryst størrelse

Hørfrø indeholder også en god mængde af phtyoestrogens, hvilket bidrager til at øge bryst size.The phtyoestrogens at vi får fra hørfrø opfører sig som kroppens eget østrogen at stimulere væksten af ​​brysterne.

Goat Rue for brystkræft ekstraudstyr

Ligesom hørfrø, gedemælk rue indeholder også phtyoestrogens, der hjælper med brystforstørrende. Dens brug resulterer i produktionen af ​​mere prolaktin, som i sidste ende øger bryst størrelse.

Wild Yam at øge de Boobs

Vilde Yams er en perfekt urt, der hjælper den mest til at øge bryst størrelse. Den indeholder en god mængde af fytoøstrogener og er en anti-androgen. Derudover dets anvendelse gør også kroppen til at producere mere prolaktin, som altid er med til at øge bryst størrelse.

Brøndkarse Leaf at forstørre brysterne

Native af Rusland og Europa har brøndkarse blad blevet brugt af grækere, romere og persere for at forstørre brysterne. Det er fyldt med Lucien, folinsyre og vitamin E, som er med til at forstørre brysterne ved dets brug.

Får Sorrel at forstørre brysterne

Får skovsyre er en anden krydderurt, der kan hjælpe dig med at forstørre dine bryster. Det er også en rig kilde til phytoøstrogener, der hjælper kroppen til at producere mere østrogen, og dermed bidrager til at øge bryst størrelse.

Foods at øge bryst størrelse

Størrelsen af ​​brystet er også bestemt af den type mad, vi spiser. Ofte mangler af vitaminer og fedtindholdet i kosten fører til mindre bryster.

Spis Østrogen Øget Foods

Ligesom urter, den mad, du spiser, bør indeholde visse egenskaber, der kan sætte skub i produktionen af ​​hormonet kaldet østrogen, der er med til at øge størrelsen af ​​brysterne.

Fødevarer som bælgfrugter, æg, frugt, solsikkefrø, kylling hoved suppe, grøntsager, anis frø, sesamfrø og hørfrø kan bidrage til at øge østrogen niveauet i kroppen.

Fødevarer med fedtindhold til at øge bryst størrelse

Det betyder bestemt ikke at spise fed mad for at øge bryst størrelse. Men, ja du nødt til at forbruge sunde fedtstoffer til at øge din Boob størrelse.

Spis fødevarer som æg, nødder, olivenolie, fisk og jordnøddesmør at give sunde fedt til din krop. Men på samme tid hengive sig nogle øvelser, så fedt ikke bliver deponeret i andre dele af kroppen.

Spis fødevarer med Fytoøstrogener at øge Boobs

Overvej at spise frugt og grøntsager, der er rige på phytoøstrogener, såsom yams, ris, lucerne, granatæbler, hvedekim, ris klid, soja hørfrø brød, ginseng, bourbon, byg, tørrede bønner, linser, grønne bønner, æbler, gulerødder, øl fennikel etc.

Spis vitamin-beriget kost

En af de hyppigste årsager til mindre bryster er på grund af mangel på vitaminer i kroppen. Så for at besidde større bryster, du er nødt til at tage ordentlig pleje af din kost. Du er nødt til at følge en afbalanceret kost, der vil levere alle de vitaminer og mineraler til kroppen, hvilket i sidste ende vil bidrage til at forstørre brysterne.

Så spiser fødevarer, der er rige på vitamin A, C, E og B6, som alle sammen hjælpe den samlede vækst i dine bryster.

Fødevarer rige på A-vitamin: Søde kartofler, gulerødder, grønkål, butternut, romaine salat, melon melon, sød rød peber, tun fisk, mango osv

Fødevarer rige på C-vitamin: Guava, peberfrugter, grønkål, kiwi, broccoli, bær, citrusfrugter, tomater, papaya mv

Fødevarer rige på E-vitamin: Tofu, spinat, nødder, solsikkefrø, avocado, skaldyr, fisk, planteolier, broccoli, butternut osv

Fødevarer rige på vitamin B6: Tun fisk, pistacienødder, kalkun og kylling, magert svinekød, tørret frugt, magert oksekød, banan, avocado, spinat, pistacienødder, solsikkefrø, etc.

Massage terapi for at forstørre bryster

Du kan bruge køkkenet ingredienser, eller naturlægemidler for at øge bryst størrelse. Du kan også følge visse kostvaner, der er rige på vitaminer, der er nødvendige for brystforstørrelse. Og på samme tid kan du også følge visse teknikker til at massere dine bryster med nogle væsentlige olie for at forstørre dine bryster.

Den massage terapi vil ikke kun udvide bryster, men også vil gøre dem fast. For massage kan du bruge nogle af de ingredienser, der er nævnt nedenfor som bunden af ​​massage.

• Aloe vera gel
• boragoolie
• Olivenolie
• Kokosolie
• Sød mandelolie
• Kakao smør

Trin 1: Tag olie eller smør eller gel, som du ønsker at massere dine bryster.

Trin 2:Gøre dig palmer varm ved at gnide dem sammen hele tiden.

Trin 3: Nu gnide dine bryster blidt med dine varme palmer i indadgående cirkulære bevægelser i mindst 2 sekunder. Fortsæt denne gnide proces at gennemføre mindst 100 til 300 gnider. Stop gnide i mellem at tage basen ingrediens og varmer op håndfladerne.

Trin 4: Massere dine bryster to gange om dagen i mindst 30 dage, en gang om morgenen og en gang om aftenen for at få effektive resultater.

Øvelser for Breast Udvidelsen

Bortset fra at følge de hjem retsmidler og visse kostvaner, kan du udføre nogle øvelser, der er designet til at hjælpe med at øge størrelsen af ​​dine bryster. Lad os læse om at vide mere om dem.

 Push-ups for at øge bryst størrelse

Arbejde på pectorals (brystmuskler), vil disse push--UPS øge din bryststørrelse. Det vil styrke og udvide brystet og vil give dig fyldigere og fastere bryster.

Behandle

1. Lig på gulvet med din mave.
2. Dine arme bøjet på dine sider og palmer ligge fladt på gulvet.
3. Hæv din torso med hjælp fra dine arme og knæ lige og tæer på gulvet.
4. Pres dig selv indtil dine arme bliver lige.
5. Nu kommer tilbage til gulvet langsomt og derefter gentage den samme proces.
6. Start med 3 sæt af 15 armbøjninger i hver anden dag.
7. Øge antallet af push-ups, når du er komfortabel nok til at gøre denne øvelse.

Dumbbell Chest Presser at øge bryst størrelse

Til denne øvelse, du har brug for et par håndvægte, som du kan løfte i 3 sæt af 8 - 12 reps. Ligesom push-ups denne øvelse fungerer også på brystmuskulaturen at øge bryst størrelse.

1. Lig på ryggen på en skråning bænk og holde hver håndvægt i dine hænder.
2. Ret dine arme og bringe håndvægte mod hinanden over brystet.
3. De to ender af håndvægte skal røre hinanden.
4. Sænk ned håndvægte langsomt og gentag processen.
5. Udfør denne øvelse to eller tre gange om ugen for at forstørre dine bryster.
6. Udføre 3 sæt af 10 dumbbell bryst presser.
7. Du kan øge antallet af reps, når du er komfortabel i at gøre de minimumskrav sæt.

Wall Tryk for at øge bryst størrelse

Det anses som en af ​​de mest effektive øvelser til at øge din buster hurtigt. Opbygning brystmusklerne, denne øvelse hjælper til at få større bryster.

Behandle:

1. Stå lige foran en væg.
2. Nu holder håndfladerne fladt på væggen.
3. Skub mod muren, men ikke bøjer albuerne.
4. Hold gøre dette i mindst 10 sekunder.
5. Tag en pause og gentage den samme proces til 20 gange.
6. Udfør denne øvelse to gange om dagen for at forstørre dine bryster.

Palm trykker på at øge Swinging Arms

Ligesom væg presning, palme trykke øvelse fungerer også på pectorals at forstørre dine bryster. Dette er en meget simpel øvelse at udføre.

Behandle:

1. Hold dine hænder foran brystet ved at trykke på dine arme mod hinanden.
2. Gentag denne øvelse mindst 20 gange om dagen.
3. Øv denne øvelse dagligt for at observere en mærkbar vækst i din bryst størrelse.

Elbow Extension Øvelse for Breast Udvidelsen:

Dette er en simpel øvelse, der vil give dig maksimal resultater med hensyn til brystkræft ekstraudstyr. Arbejde på brystmusklerne, vil det bidrage til at øge bryst størrelse.

 Behandle:

1. Hold dine arme foran dig ved at holde dem lige.
2. Flyt dine albuer bag dig så meget som muligt.
3. Langsomt vender tilbage til udgangspositionen.
4. Komplet mindst 20 til 30 bevægelser for at få det ønskede resultat.
5. Prøv at gøre denne øvelse 4 til 5 gange om ugen.

Yoga for Breast Udvidelsen

Ligesom øvelser, der er forskellige yoga stillinger, såsom bhujangasana, gowmukhasana, ustrasana, dwikonasana, vrikshasana, som vil hjælpe dig med at få attraktive bryster ved at øge deres størrelse.

Vrikshasana

Populært kendt som træ udgør, vrikshasana bidrager til at øge størrelsen af ​​bryster.

Behandle:

1. Stå lige på gulvet.
2. Hæv dit højre ben og placere den på din venstre lår.
3. Løft din hånd over hovedet for at holde dem i den bedende positur.
4. Vær i denne stilling i nogle få sekunder, og derefter komme langsomt til startpositionen.
5. Nu gentage den samme proces med det andet ben.
6. Efter denne yoga asana hver dag vil helt sikkert hjælpe dig med at få større bryster snart.

Ustrasana

Også kendt som kamel positur, ustrasana hjælper med brystforstørrende ved at stimulere brystmusklerne.

Behandle:

1. Sid på knæ på gulvet.
2. Bøj bagud og hold højre ankel med højre hånd og venstre ankel med venstre hånd.
3. Løft din balde op og hovedet faldt ned og tilbage.
4. Vær i den stilling i et stykke tid, og slip derefter stilling.
5. Gør dette yoga 1 til 2 gange om dagen for at få effektive resultater.

Bhujangasana til Breast Udvidelsen

Denne nemme yogastilling, der er kendt som bhujangasana eller cobra udgøre kan hjælpe dig med at øge din bryststørrelse effektivt og med en kort periode.

Behandle:

1. Læg dig ned på maven på gulvet.
2. Løft din krop halvdelen ved at trykke håndfladerne mod gulvet.
3. Bo i denne stilling i et stykke tid, og slip derefter stilling.
4. Udfør denne yoga asana 2 til 3 gange om dagen for at få de ønskede resultater.

Gowmukhasana at øge bryst størrelse

Koen udgøre eller gowmukhasana hjælper i bryster ved at arbejde på den øverste del af kroppen.

Behandle

1. Sid på lotusstilling og løfte armene.
2. Arme skal være i en parallel position til skulderen.
3. Flyt både armene bagud og prøve at røre den højre hånd med venstre hånd.
4. Forblive i denne stilling i nogle få sekunder, og slip derefter stilling.
5. Følg samme proces med den anden hånd.

Dwikonasana

Dwikonasana ved at arbejde på brystmusklerne vil også hjælpe dig til at opfylde dine ønsker om at have fyldigere bryster.

Behandle:

1. Stå oprejst med fødderne fra hinanden.
2. Flyt dine hænder på ryggen og låser dem sammen med fingrene.
3. Bøj den øverste del af kroppen frem fra taljen.
4. Samtidig flytte hænderne opad så meget som muligt.
5. Bo i denne stilling i nogle få sekunder, og slip derefter stilling.
6. Udfør denne yoga stilling dagligt for at øge størrelsen af ​​dine bryster betydeligt.

Der er ingen grund til at bekymre sig nu, hvis du har mindre bryster. Du kan følge de hjem retsmidler til at få den ønskede størrelse, og at også uden at gå under kniven og gulping disse håndkøbsmedicin, som kan forårsage forskellige skadelige virkninger på kroppen.

Få det og bejle verden!