Personlig træning konsultationer

Alt Om personlige Træningskonsultationer

Hvad du behøver-to-know Om personlige Træningskonsultationer

Hvad finder sted under en høring?

Høringen er nok den vigtigste del af at få den rigtige personlige træner for dig. Ved nu du skal have fundet nogle mulige kandidater til at være din personlige træner.

En konsultation er nødvendig, før træning med en personlig træner, som det lader træneren kender dit helbred og fysisk aktivitet historie samt lader dig lære alt om, hvordan træneren fungerer.

Høringer varierer fra træner til træner. Mens de fleste trænere undgå fysisk aktivitet i forbindelse med høringen, er det tilrådeligt at klæde sig i træning gear, som du sandsynligvis vil have din fedtprocent målt og nogle gange vil udføre forskellige bevægelser vurderinger.

Emner for personlig træning konsultationer omfatter normalt alt fra din personlige historie såsom hvor du voksede op til dit nuværende job til hvad hobbyer du i din fritid. For det meste er det din tid for dig at komme til at kende træneren såvel som du kan.

Udfylde papirarbejde

Din træner vil først enten give dig et par formularer at udfylde, sandsynligvis med en fysisk aktivitet Readiness Spørgeskema (PAR-Q) og sundhed / motion historie formularer eller stille spørgsmål fra en form, som han / hun vil udfylde.

Samtale Om Experience, Mål Forventninger

Under hovedparten af ​​din vilje simpelthen tale med den personlige træner om alt fra din kost, din træning til din livsstil, og alt andet, der opstår.

Vær forberedt på at forsøge snak om din kost og kosttilskud som godt. De fleste personlige trænere forsøge at holde samtaler fokuseret under høringen, men de ofte er uformelle og off-topic.

Kropsfedt, Omkreds Andre relevante Målinger

Hvis du har mål relateret til din kropssammensætning din personlige træner måske ønsker at få kvantitative målinger af vejen under høringen. Du vil sandsynligvis modtage enten en skinfold måling af fedtprocent eller en bioelektrisk impedans analyse (BIA).

Opsætning Aftaler for Training Sessions

Hvis du rammer det af med træneren under høringen og ved 100%, at det er den personlige træner du vil træne med, vil den personlige træner arbejde med din tidsplan for at bestille træningssessioner.

---

Tips til Maksimering af din personlige træning Høring

Planlæg Flere konsultationer

Prøv at planlægge en høring med mindst 2 personlige trænere. Vil du have en mandlig eller kvindelig personlig træner? Måske har du simpelthen ikke har nogen idé om, hvad de kan forvente.

Planlægning af flere konsultationer vil ikke kun give dig mulighed for at have flere muligheder og bedre gøre dig fortrolig med, hvordan personlige trænere fungerer, vil det mindske presset for at træffe en beslutning, som du skal beslutte, hvilken personlig træner er rigtigt for dig

Tag noter

Hvis du planlægger flere personlige træning konsultationer er det især svært at huske alt, hvad der er sagt af træneren og svar på dine specifikke spørgsmål.

Hvis du har en masse specifikke spørgsmål, skrive dem ned på forhånd vil sikre at du ikke glemmer selv de fineste detaljer af den personlige træner ydelser og uddannelse filosofier.

Skriv ned dine observationer fra alt fra den personlige træner evne til at lytte til renholdelse af faciliteterne til venlighed af gym miljø.

Bede om referencer

Spørg din potentielle personlig træner, hvis du enten kan opfylde deres fortid nuværende kunder eller snak over telefonen eller e-mail.

Den personlige træner bør være mere end villige til at give mindst 2 eller 3 fortid og / eller nuværende kunder, der har opnået succes med træneren.

Hvis den pågældende personlig træner har hjulpet mange mennesker som dig selv, vil det drastisk forbedre dine chancer for at finde den succes, du ønsker.

Opret en tjekliste

Du har givet træning med en personlig træner megen eftertanke. Du vil betale den personlige træner dine hårdt tjente penge, så du bør gøre det klart alt, hvad du forventer med en tjekliste. Opret en detaljeret tjekliste med alle dine forventninger og har din personlige træner læse og indledende alt.

Hvis de sætter spørgsmålstegn ved visse punkter på tjeklisten kan du diskutere det sammen, som det er meget bedre at drøfte spørgsmål af personlig træning service før træning med en personlig træner end efter problemer bryde ud.

Undersøg tjeklister fra alle de trænere du havde konsultationer med. Sammenligning af tjeklister vil tillade dig at lave en liste over fordele og ulemper ved de enkelte træner og får du meget tættere på at gøre en velgennemtænkt beslutning.

Bestem træningstider

Må ikke vente til efter du har betalt den personlige træner for at finde ud af, du bliver nødt til at arbejde ud kl 5:00 hver morgen. Find ud af træneren nøjagtige tilgængelighed og se om det virker med din ønskede tid til at træne.

Hvis du har et fast skema, hvor du kan træne samtidig 2-4 gange om ugen er det bedst at bestille hele din træning pakke, hvis du tilmelder dig på høringen, især for travle personlige trænere.

Hvis din tidsplan er stadigt skiftende du måske ønsker at planlægge din træning én ad gangen, indtil du regne ud, der passer bedst i din tidsplan. Det bedste tidspunkt for dig at træne helt afhænger af, hvad du føler er bedst, så tager det tid at finde et tidspunkt, der er mest praktisk og komfortabel.

Spørgsmål til Spørg ved personlig træning Høringer

Den personlige konsultation uddannelse bør ikke handle om, hvor meget en personlig træner kan tale, men hvordan de kan lytte til kunden.

Du kender sikkert nok om træneren ekspertise gennem deres annonce og / eller hjemmeside, så lære mere om, hvad du rent faktisk vil gøre til den næste X antal personlige træningssessioner. Vær ikke bange for at stille vanskelige spørgsmål og sørg for at højre ned træner svar.

• Vil du være min personlige træner?
• Hvor vil alle kurser foregår?
• Har du haft erfaring med folk som mig?
• Hvilken slags øvelser vil vi gøre?
• Hvor mange sessioner om ugen vil du anbefale til mine mål?
• Tilbyder du ernæring og kostvejledning?
• Kan du anbefale nogen kosttilskud?
• Hvordan og hvornår vil du overvåge mine fremskridt?
• Tilbyder du nogen online-tjenester?
• Med hvilke metoder og hvornår kan jeg kontakte dig?
• Hvad er din afbestillingsregler?
• Hvad er din refusion politik?

---

Valg af den bedste personlige træner for dig

Hvis du læse siden om at finde en personlig træner du vil allerede ved, at den personlige træner højde for de væsentlige nødvendige kvalifikationer. Der er virkelig ingen entydig metode til rent faktisk at vælge en personlig træner.

Hvis du gik til flere konsultationer, tog noter og stillede alle de spørgsmål, der var vigtige for dig som anvist du vil have værdifulde oplysninger for at gøre et informeret valg. Tag disse oplysninger og nedskrive de fordele og ulemper for alle trænere, du deltog personlig træning konsultationer med.

Opret en liste over fordele Ulemper at færdiggøre din beslutning

Fordele ved Træner A	Ulemper ved Træner A
Meget intelligent Stor træning studie Gode ​​kundereferencer Meget vidende Omfattende ernæring viden	Dårlig lytteren Ingen sans for humor Meget stram tidsplan Meget dyr Brugt bil sælger holdning

Fordele ved Trainer B	Ulemper ved Trainer B
Meget, meget entusiastisk lave gebyrer Gym meget tæt på arbejde Meget åben tidsplan Meget sjovt venlige	Tog på overfyldt gym Svært at forstå syntes utålmodig Mistet fokus hurtigt Gym medlemskab gebyrer ekstra

Denne liste over fordele og ulemper er blot et eksempel på, hvad du kan gøre for at indsnævre dit valg af personlige trænere fra de oplysninger, du indsamlet fra flere personlige træning konsultationer.

Ifølge listen prøve, Trainer En syntes mere professionel, men i en lærebog kedelig måde, mens Trainer B syntes mere optimistisk og uformel. Hvis du gjorde dit hjemmearbejde på forhånd, begge trænere har de minimumskrav kvalifikationer, så dit valg ville være baseret på, hvad du værdsætter mere, personlighed (Trainer B) eller professionalisme (Træner A).

Igen, hvis du gjorde dit hjemmearbejde og havde personlig træning konsultationer med kvalificerede trænere er der ingen rigtige svar, det er helt baseret på dine præferencer. Hvad er vigtigst for dig?

Efter Systematisk følge dette trin-for-trin guide til Valg af Korrekt Trainer for I er nu for alvor klar til at træne med en personlig træner

Menu Guide til personlig træning Indstilling konditionsmål Træning Budget At finde en personlig træner Leje en kvalificeret personlig træner Træning med en personlig træner Fitness Assessment Resultat - Re-vurderinger

---

Flere detaljer om personlig træning Høringer

Du kan høre nogle nye og / eller forvirrende terminologi under din konsultation. Det er bedst at lære de grundlæggende oplysninger, før du går ind for en personlig træner høring for at få mest gavn.

Måling af fedtprocent
Du får dit kropsfedt målt ved personlig træning konsultationer og måske ønsker at vide alle de forskellige måder, som du kan få din kropsfedt estimeret.

Fysisk kondition
At vælge en personlig træner, der kan træne dig i alle 5 komponenter af fysisk kondition er vigtig såvel afrundede træningsprogrammer ofte give de bedste resultater. Lær alt om fysisk kondition fra strækker sig til bjergbestigning.

Personlig træning Forms
Tjek dette indlæg, hvis du ønsker at se, hvad en prøve personlig træner konsultation formular ligner eller køb og tilpasse vores personlige træner konsultation former og diagrammer til brug for din personlige træning forretning.

Del på sociale netværk: