Er kokosolie behandling af acne eller gøre det værre?

Acne er en almindelig hudsygdom, der påvirker op til 80% af befolkningen i deres levetid.

Det er mest udbredt blandt teenagere, men det kan påvirke voksne i alle aldre.

På grund af kokosolie mange sundhedsmæssige egenskaber har nogle mennesker begyndte at bruge det til behandling af acne.

Dette indebærer anvendelse kokosolie direkte på huden, samt spise det.

Men mens kokosolie er blevet undersøgt i forskellige sundhedsmæssige fordele, er meget lidt forskning undersøgt sin evne til at bekæmpe acne.

Hvad er årsagen Acne?

Acne formularer, når olie og døde hudceller tilstoppe porerne.

Porer er små huller i huden, der ofte omtales som hårsækkene. Hver hårfollikel er forbundet til en talgkirtel, som frembringer en olieagtig substans kaldet sebum.

Når for meget sebum er produceret, kan det fylde og plug hårsækken. Dette forårsager bakterier kendt som Propionibacterium acnes, eller P. acnes, at vokse.

Bakterierne bliver fanget i hårsækken, som får hvide blodlegemer til at angribe det. Dette resulterer i betændelse i huden, hvilket fører til acne.

Symptomer på acne omfatte whiteheads, hudorme og bumser. Nogle sager er mere alvorlige end andre.

Mange faktorer bidrager til udviklingen af ​​acne, herunder hormon ændringer, genetik, kost, stress og infektion.

Resumé: Acne starter, når olie og døde hudceller tilstoppe hudens porer, der forårsager betændelse. Mange faktorer bidrager til denne betingelse.

Fedtsyrerne i kokosolie Hjælp dræbe bakterier, der forårsager akne

Kokosolie består næsten udelukkende af mellemlange kæder fedtsyrer (MCFAs).

MCFAs har stærke antimikrobielle virkninger, hvilket betyder, at de kan dræbe sygdomsfremkaldende mikroorganismer.

Næsten 50% af de fedtsyrer findes i kokosolie er mellemlang kæde laurinsyre.

Laurinsyre kan hjælpe med at dræbe skadelige bakterier, svampe og vira i kroppen. Alene, er laurinsyre blevet vist at dræbe P. acnes (1, 2).

I en undersøgelse, laurinsyre var mere effektiv til at dræbe disse bakterier end benzoylperoxid - en populær acne behandling. Den viste også terapeutisk potentiale mod betændelse forårsaget af bakterier (3).

I en anden undersøgelse blev laurinsyre kombineret med retinsyre. Sammen har de hæmmede væksten af ​​acne-forårsager hud bakterier (4).

Kokosolie indeholder også caprinsyre, capronsyre og caprylsyre medium-kædede fedtsyrer. Mens ikke så kraftig som laurinsyre, nogle af disse er også effektiv mod bakterier, der forårsager akne (5).

Denne egenskab virker kun, når de anvender kokosolie direkte på huden, da det er her de acne-forårsager bakterier er placeret.

Resumé: Kokosolie er høj i medium-kædede fedtsyrer, der har vist sig at dræbe acne-forårsager bakterier kaldet Propionibacterium acnes.

Anvendelse kokosolie til din hud Kan moisturize It og hjælpe med healing

Mange mennesker med acne lider hudskader, som kan føre til ardannelse.

Moisturizing huden er et vigtigt skridt i at holde det sundt. Det er fordi din hud har brug for tilstrækkelig fugt til at bekæmpe infektion og hele ordentligt.

Forskning viser, at brug kokosolie på huden kan hjælpe med at lindre tør hud, mens kampene bakterier (6).

Faktisk viser undersøgelser, at anvendelse af kokosolie som en fugtighedscreme er lige så effektiv eller mere effektiv end anvendelse af mineralolie (7, 8).

Derudover kan kokosolie hjælpe helbrede din hud og forhindre det i at ardannelse.

I en undersøgelse, rotter med sår behandlet med kokosolie oplevede mindre inflammation og øget produktion af kollagen, en vigtig hud komponent (9).

Som et resultat, deres sår helede meget hurtigere.

Holde din hud fugtet kan reducere risikoen for at udvikle acne ar (10).

Resumé: Kokosolie effektivt fugter huden. Det kan også hjælpe med at helbrede hud skader og reducere ardannelse.

Spise kokosolie Kan hjælpe med at bekæmpe Inflammation

Fedtsyrerne i kokosolie kan også bekæmpelse af acne-induceret inflammation.

Flere reagensglas og dyreforsøg har vist, antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber af kokosolie (11, 12, 13).

Disse resultater tyder på, at spise kokosolie kan bidrage til at mindske rødme og hævelse af inflammatorisk akne.

Det er imidlertid nødvendigt denne effekt, at blive bekræftet i humane studier.

Resumé: Spise kokosolie kan medvirke til at reducere inflammation i forbindelse med acne, men der er behov for mere forskning.

Anvendelse kokosolie på huden anbefales ikke, hvis du har fedtet hud

Spise kokosolie er ikke problematisk for de fleste mennesker.

Men nogle mennesker anvende det direkte på huden som en ansigts sæbe eller fugtighedscreme.

Dette kan være gavnligt mod acne, men det er ikke anbefales til folk, der har meget fedtet hud.

Kokosolie er yderst comedogene, hvilket betyder at det kan tilstoppe porerne. Derfor kan det faktisk gøre acne værre for nogle mennesker.

Resumé: Når de anvendes på huden, kan kokosolie tilstoppe porerne og gøre acne værre. Det er ikke anbefales til dem med meget fedtet hud.

Skal du behandle acne med kokosolie?

Kokosolie er høj i laurinsyre, som hjælper med at dræbe de bakterier, der forårsager akne.

Anvendelse kokosolie til huden kan dræbe acne-forårsager bakterier og øge fugt, som også kan reducere acne ardannelse.

Dog kan kokosolie være problematisk for folk med meget fedtet hud.

For at undgå at gøre problemet værre, kan du ønsker at tjekke med en hudlæge, før du prøver det ud.

Men at spise kokosolie er sikkert. De undersøgelser, der viser sundhedsmæssige fordele brugt to spiseskefulde (30 ml) per dag.

Hvis du ønsker at prøve det, organisk, jomfru kokosolie er den bedste form.