10 Tricks til at hjælpe dig studere / arbejde bedre

10 tricks til at hjælpe dig Undersøgelse / Work Better

Masser af mennesker bruger mere tid på gym end nogensinde før i et forsøg på at træne deres krop, så de er hurtigere, stærkere og montør.

Men hvor mange af os træner vores sind?

Når det kommer til at studere og arbejde, er en tonet mave ikke vil hjælpe dig. Intet vil hjælpe dig med undtagelse en skarp hjerne og den knowhow, der vil få dig til at studere og arbejde hurtigere og mere produktivt end du har gjort tidligere.

Når du træner din hjerne, så du studere og arbejde bedre, undgår du at midmorning nedbrud, der efterlader dig følelsen tåget. Du vil også forstå problemer hurtigere, så du kan gå videre til den næste opgave, samt forebygge den form for sløvhed, der giver kraftig stigning til tøven.

Lad os tage et kig på 10 tricks til at hjælpe dig med at studere og arbejde bedre.

Skabe et positivt miljø

Da jeg var i gymnasiet, fandt jeg det virkelig svært at studere på natten, fordi jeg dybest set levede i et galehus. Min mor og far var altid skændes, og min yngste søster havde lige fyldt 13 og var akavet, lunefuld - og højt.

Som sådan blev jeg studerer i et miljø, der ikke var befordrende for mine indlæringsmetoder. Og som jeg har fået ældre, har jeg lært, at et positivt miljø er afgørende, hvis du kommer til at studere og arbejde bedre.

Uanset hvor du kommer til at bruge meget af dit liv i de kommende dage og uger, dyrke en atmosfære, der kommer til at motivere og energize dig. Pin inspirerende tilbud til dit skrivebord, så lad så meget lys ind som muligt, male væggene i farver, du elsker.

Rework Din To-Do List

Opret en to-do liste.

Hvordan ser det ud? Er det lange?

Chancerne er, at hvis du læser denne artikel, er din to-do liste vil være proppet med ting at gøre.

Og det er en dårlig ting.

Der vil være en masse fedt på din to-do liste, der kan trimmes. Gå igennem det og nedskrive et nummer 1 eller et nummer 2 ud for hvert element. 1 svarer til et højt prioriteret punkt, mens 2 svarer til en lav prioritet element.

Derefter skrabe alle de numeriske 2s.

Tag et nærmere kig på dit nummer 1s. Er der nogen her, der er faktisk nummer 2 s? Kunne de blive ridset af, også?

Langvarige to-do lister skaber angst, så det er en god idé at trimme din ned til de opgaver, der rent faktisk kommer til at tilføje værdi til dit liv.

Lær på en måde der passer dig bedst

Nogle af os er visuelle elever, der dyrker keder sig og mister interessen, når vi er nødt til at læse rækker og rækker af bid tekst i en bog, der er lige så tyk som en mursten.

Andre foretrækker at indtage viden ved at læse og har svært ved at behandle information via billeder alene.

Det er vigtigt, at du finder ud af, hvilken slags elev du er, så du er i stand til at studere og arbejde på en måde, der passer dig bedst, engagerer dig, og forhindrer sløvhed og apati.

Afspille musik

Nogle mennesker finder det lettere at sidde og arbejde i stilhed. Men jeg som regel finde, at tavshed er latterligt svært at komme med, medmindre du er heldig nok til at leve et sted fjernt uden trafik, chirruping fugle, klap og COO i dit vindue, og venner knaldende ved ”til en snak.”

For at slukke for alle eksternaliteter og fokusere udelukkende på dit arbejde, kan det være en god idé at spille nogle ”hjerne venlig” musik, der får dig ind i zonen og stopper distraktioner fra at komme inde i dit hørt. Til sidst, vil du måske opdage, at du skriver til rytmerne af musikken, og at visse sange forbedre din produktivitet.

Byg Gode Vaner

En af de ting, der kan stoppe os fra at arbejde er dårlige vaner, såsom tøven eller vågne op sent.

Så hvorfor du ikke bygge en bedre rutine, der fremmer gode vaner, der fortæller din hjerne er det tid til at begynde at arbejde.

Du kunne vågne op tidligere, spise sundere, gå en formiddag køre, gå i seng tidligere, se motivation videoer, drikke mindre og så videre.

Må ikke Multitask

Du har sikkert blevet rådet til at multitaske af masser af mennesker.

”Jeg har altid multitaske!” Siger din ven, mens fyre en e-mail, vaske hendes hår og fodre sin kat.

Men da Confucius rette har anført, den, der jager to kaniner ender fange ingen af ​​delene.

Undersøgelser har vist, at multitasking bare ikke virker. Det er kaotisk, stressende og uproduktive. Du tror måske, at du får mere fra hånden på kortere tid, men kvaliteten af ​​dit arbejde er nede.

I stedet er det en meget bedre idé at fokusere på én opgave ad hånd. Du vil flytte dem hurtigere end du troede, og du vil også være at investere den rigtige mængde tid og kvalitet.

Arm dig selv med de rigtige værktøjer

Det er nytteløst at begynde at studere eller arbejde, hvis du ikke rent faktisk har alle de rigtige værktøjer endnu. Hvis du gør, vil du ikke være at få det bedste ud af det.

Køb alt det, du har brug for, før du begynder. Invester i skriftligt materiale, opslagstavler, apps og lærebøger.

Planlæg det

Planlægning er nøglen til at arbejde og studere bedre. Hvis du ikke har planer det, er der en god chance for du kommer til at tage i dag af.

Og i morgen.

Og dagen efter det.

Hey, du kan lige så godt tage hele ugen off!

Planlægning af dit arbejde er med til at gøre dig selv til regnskab. Uden en ordentlig plan på plads, er det alt for nemt at få rodet op med dit arbejde, så du studerer i en time her og en time der.

Uorganiserede metoder fører til uorganiserede sind.

Vend tilbage til notatskrivning By Hand

Vokser op i den digitale tidsalder, er der en god chance for du ikke har taget et notat ned med hånden siden high school.

Men tager noter ned i hånden er mere effektivt end at bruge en bærbar computer. Hvorfor? Fordi vi behandle og omformulere informationen bedre.

Beløn ​​dig selv

Studere hårdt er vanskelig. Det er også noget, mange af os faktisk ikke ønsker at gøre. Vi vil meget hellere være udenfor slikke is-cremer i parken eller få beruset med vores venner.

Hvis du ikke giver dig selv en pause, vil vrede til sidst sat i, så du begynder at hade at studere så meget, at du giver op.

For at sikre at dette ikke sker, er det en god idé at oprette et belønningssystem. For eksempel, kan du fortælle dig selv, at hvis du studerer hårdt hele ugen kan du forkæle dig selv med en pizza fredag ​​aften - eller hvad du vil!

Forbliv glad!