Beast sensor gennemgang: kraften i dyret

Ikke din almindelige fitness-enhed

At være i fitness branchen, når jeg tænker over fitness enheder jeg tænker over enheder såsom skridttællere, pulsmålere og andre enheder, der beregner kalorieforbrænding og hjerte-kar-intensitet.

Det er mest sandsynligt, fordi det er det, 99% af fitness enheder gør. Men der var meget få enheder, om nogen, der er i stand til at spore vægttræning ydeevne.

Der er en endnu mindre mængde fitness-enheder, der kan fortælle dig, hvordan du forbedre din styrke under træningen.

Sikker på at du kan bruge andre enheder til at spore intensiteten af ​​en træning eller kalorier forbrændt under arbejdet ud, men der er ikke noget derude som i endnu ligesom Dyret Sensor, der kan give dig real-time set-til-sæt vurderinger ydeevne til at hjælpe dig med at maksimere din styrke mål.

The Beast Sensor er et fitness-enhed i en kategori for sig selv, og er et must for alle, der ønsker at forbedre deres løft ydeevne.

Hvad er Udyret Sensor?

The Beast sensor er en bærbar enhed, der indsamler data såsom effekt og rep hastighed også kendt som hastighed baseret træning (VBT) og giver i-workout tilbagemeldinger designet til at hjælpe med at forbedre din træning baseret på din goals.The sensor selv kan bæres enten på et armbånd eller direkte på vægtstangen eller dumbbell som sensoren er magnetisk.

Personligt var jeg ikke glad for at bruge sensoren på armbåndet og jeg anbefaler at bruge den på vægtstang eller håndvægte som jeg fandt det at forbedre den samlede nøjagtighed af enheden i forhold til at tælle reps. VBT bruger target rep hastigheder eller hastigheder som en feedback-værktøj til at diktere, hvor meget vægt du skal tilføje eller faldende på et bestemt sæt for at maksimere forbedringer i styrke, størrelse eller magt.

Målet rep hastighed zone kunne ses ligner målrette hjerte zoner, når det kommer til kardiovaskulære training.Improvements i VO2 max og minutvolumen kan gøres via uddannelse i en bestemt pulszone ligesom forbedringer i styrke, størrelse og kraft kan være gjort ved at træne i en bestemt rep hastighed zone.

Fordelen ved at bruge hastighed baseret træning vs traditionelle metoder som procentdel baseret uddannelse ligger i det faktum, at styrke eller træning ydeevne varierer på en daglig eller endda pr motion basis.For eksempel på en given dag din 1 rep max kan variere fra 10 til 15 pounds simpelthen på grund af livsstilsfaktorer såsom søvn, ernæring, eller stress.Having en træning session baseret på procentdele af din 1 rep max kan ikke tegne sig for en dårlig dag, hvorimod at have en træning baseret på din gennemsnitlige rep hastighed pr sæt kan tegne sig for dårlige dage eller endda store dage.

Efter afslutningen af ​​hvert sæt, dyret sensor app giver dig feedback på hvordan man kan forbedre din træning baseret på din gennemsnitlige hastighed og effekt pr rep i forhold til dit mål. Ud over real time feedback, kan brugeren planlægge og spare træning, hvor data fra tidligere træning kan bruges til at designe eller programmere nye træning. Det kan også bruges under træningen til at sammenligne dine data fra din seneste træningssæt med den sidste gang du har udført denne særlige øvelse sæt.

Målrettet

Når du vælger øvelser til at udføre gennem dit bæst sensor app, er du også givet mål indstillingsmuligheder: ydeevne sporing, hypertrofi, max styrke og magt. Med undtagelse af ydeevne sporing, hvilket er præcis, hvad det lyder som-hvert mål har et mål rep og hastighedsområde at give maksimale resultater. Sensoren er derefter i stand til at give dig skrive indstillet feedback (stigende, faldende eller opretholde den samme vægt) baseret på dit mål og gennemsnitlig hastighed pr rep.

Opsætning

Du behøver ikke at være en tech nørd til at oprette udyret sensoren, da det er relativt let. Så længe du ved, hvordan man betjener en mobiltelefon og en bærbar computer, du er god til at gå.

Dyret sensor forbindes til din telefon app, der giver dig mulighed for at se dine fremskridt og spore din træning i realtid.

På din bærbare computer eller mobiltelefon, kan du logge ind på dyret webportal, hvor du kan se tidligere gemte træningsprogrammer og design kommende træning baseret på tidligere workout forestillinger og goals.The webportal giver dig også mulighed for at se og / eller organisere tidligere træning baseret på gennemsnitlig hastighed eller effekt og dermed gøre at skabe en ny workout mere brugervenlig.

Min erfaring

Samlet I havde en positiv oplevelse at bruge dyret til at spore og program træning. Som træner, bodybuilder, og powerlifter jeg fundet flere ansøgninger om dyret sensoren. Tjek den ledsagende video for at se mig ved hjælp af Beast Sensor i gymnastiksalen.

Mens uddannelse kunder, kunne vi optimere deres træningsrutiner ved at tilpasse deres træning gennem hastighed og kraft baseret træning. Dette er noget, der ikke kan kvantificeres uden en avanceret stykke teknologi ligesom dyret.

Som en bodybuilder, kan arbejde i 8-12 rep interval få lidt for godt til tider. Men at have den realtid feedback fra dyret sensor app hjælper, du genkende disse datasæt, der har brug for at være mere udfordrende. Således giver dig push, du har brug for at maksimere hvert sæt.

At være en konkurrencedygtig powerlifter, dyret sensoren er et værdifuldt redskab til at forbedre styrke ydeevne. Ud over at ramme et mål rep vifte af 3-5 reps per sæt, tilføjer dyret til enhver Styrkeløft program giver dig mulighed for at sætte et mål hastighed eller rep hastighed hjælper du træner dine muskler til eksplosivitet, der fører til mere magt og styrke.

Det er min erfaring, var der kun to ulemper til produktet. Den første var rep nøjagtighed med armbåndet, som er let fast ved at montere dyret direkte til vægtstangen eller dumbbell gennem sin magnetisk kapacitet. Den anden er den at trykke på start og stop knappen på app, som betød at sætte og trække min telefon ind og ud af min lomme hvert sæt. Det kan ikke være et problem eller spørgsmål for alle, men det var en ulempe for mig, som jeg ville have foretrukket at have start og stop knappen på sensoren itself.On positivt, skal skaberne af dyret har hørt mig før jeg færdig denne anmeldelse, fordi knap en start og stop på sensoren selv er i beta testing.Overall dette er et fremragende produkt, og den første på sin slags til at bringe VBT til fitness-markedet.

Bundlinjen

Uanset om du er en top notch atlet eller din hverdag gym goer, ved hjælp velocity baseret træning protokoller kan hjælpe med at forbedre din fitness.Not alene er det effektivt, men det giver også brugeren mulighed for at få real time feedback, der giver dem mulighed for at justere uddannelse protokoller under en workout.It absolut er et must have for atleter, trænere, trænere eller nogen seriøs om at forbedre deres styrke træning. Lær mere om den bedste sensor på deres officielle hjemmeside:https://thisisbeast.com

Del på sociale netværk: