10 Grunde til at smile oftere

10 grunde til at smile oftere

"Husk, selvom omverdenen måske regner, hvis du holder på smiler solen vil snart vise sit ansigt og smil tilbage på dig."

- Anna Lee

Når du smiler, du føler dig så meget bedre om verden, såvel som dig selv. Tænk tilbage til en tid, hvor du var strålede fra øre til øre, og prøv at sætte dig selv i den tankegang igen. Du føler temmelig awesome, hva?

Når du skule, du føler dig negativt om i verden. Dine skuldre er krum, og du føler som om du ikke kan gøre noget. Du føler sig magtesløse og hjælpeløse. Alligevel alt det nogle gange tager det er et smil til øjeblikkeligt ændre dit humør. Smilende skifter du fra en un-ressourcestærke tilstand til en ressourcestærk tilstand.

De fleste af os skule mere end vi smiler. Vi har alle problemer at slås med, selvfølgelig, men mange af os er bare ikke naturligt Smilers. Det `s ikke at Vi` re i dårligt humør - vi bare ved ikke, hvordan at smile mere!

Problemet er, at når du don `t smiler nok, du ubevidst sætte dig selv i en downbeat humør. Forestil dig at tilbringe hele din dag smilende. `D føle fantastisk hele dagen lang!

Hvis du er endnu ikke overbevist om, at smile har mere end en eller to fordele, her er 10 grunde til, at du bør smile oftere.

Smilende Reducerer Anger

Vi `ve alle følte os brænde med vrede på et eller andet tidspunkt. Vi `ve sandsynligvis alle viscously argumenterede med vores ægtefæller, også. Har vi gerne være vred på denne måde? Sikkert ikke.

Fremover når du føler dig voksende skarlagen med raseri, prøv smilende. Det vil øjeblikkeligt forbedre dit humør, nedtone dit temperament og bringe dig til dine sanser.

# AngerManagementClass101

Smilende kan gøre dig se mere attraktiv

Hvis du pop på nogen dating site og gennemse profilerne, du `ll bemærke, at de fleste mennesker i deres billeder smiler.

Og dem, der aren `t smilende er formentlig dem, du er ikke tiltrukket af.

Hvorfor? Fordi smilende gør os mere attraktive for andre.

Nogen else`s smil gør du føler positiv og glad. Nogen else`s smil kan endda gøre dig føle sig godt om dig selv! Det `s hvordan magtfulde et smil er. Det virker også den anden vej rundt også-hvis du smiler mere, du `ll se mere attraktiv og tiltrækkende for andre.

Smilende kan gøre dig mere ungdommeligt

Selvom vi tilflugtssted `t afdækket nøglen til evigt liv her, kan smile i det mindste holde dig ser ungdommelig i længere tid. Dette skyldes, at når du smiler, du udøve dine ansigtsmuskler. En undladelse af at arbejde disse muskler fører til tidlig ældning.

Smilende gør dig glad

Uanset din situation, smilende kan gøre dig gladere. Når du lille, din hjerne frigiver flere endorfiner (glade hormoner), som øger dit humør, og gør du indse, at tingene aren `t så slemt.

Husk, dit humør er et resultat af dine opfattelser, og din opfattelse er ofte falsk.

Så når du smiler, du er at give dig selv et løft og dreje en negativ opfattelse til noget mere positivt.

Prøv det, det virker!

Smilende hjælper dig med at gøre et godt første indtryk

Da jeg gik til min første netværksmøde, jeg var utrolig nervøs. Jeg var genert, akavet og sende alle de forkerte ting - den en person, jeg talte med.

En person!!

Senere, jeg spurgte en person med bedre færdigheder end mig for råd: "Hvor kommer I` m så dårlige til netværk Hvorfor har ingen at tale med mig??"

Hun spurgte mig, hvad min kropssprog var ligesom. Jeg fandt det svært at beskrive det, men én ting hun fik mig til at huske, var, at jeg did not smil. Jeg gik rundt med en nervøs, tøvende rynke panden hele tiden.

Smilende gør et godt første indtryk. Det fortæller den anden person, der `re en varm, venlig person, som de sandsynligvis skulle tale med.

Hvis du går op til en person med en grimasse, de `re kommer til at være en lille smule ellevild. Smil mere og du kan bare møde flere mennesker.

Smilende øger produktiviteten

Når vi don `t nyde vores arbejde, vi kæmper for at være produktive. Vi sleepwalk gennem dagen på 50%.

Når du smiler mere, får du mere fra hånden.

Der er ingen tvivl om, at der er en sammenhæng mellem lykke og produktivitet på arbejdspladsen. Når et hold `s moral er oppe, holdet præsterer bedre og virksomheden tjener flere penge.

Hvis du er sad ved dit skrivebord med en gusten ansigt, du er næppe vil være motiveret til at presse dig selv til din grænse.

Til lykke og produktivitet på tryk, så prøv smilende, mens du arbejder.

Smilende gør dig Confident

Med henvisning til min netværk mareridt debut, jeg kiggede gnaven, akavet og endda en lille smule flakkende hele tiden.

Jeg også set klippet af tillid.

Hvad `ve fået at vide, da er, at smilende er en fantastisk lille trick, der giver dig mere selvtillid med et klik på fingrene.

Hvis du bliver en person, der smiler regelmæssigt, du `ll have mere tillid til den langsigtede. Du `ll nærme nye situationer med en swagger, og du` ll også inspirere andre til at se op til dig som en person, der ved præcis, hvad de `re gør.

Smilende er godt for dine lunger

Når du smiler mere, du træner dine lunger ved at strække dine muskler. Desuden du fylde dem med mere ilt - som er altid en god ting.

Smilende kan reducere stress

Når vi tackle opgaver med en gnaven ansigt, vi har en "Jeg kan ikke gøre denne holdning." Dette fører til stress og frustration.

Omvendt, når vi relish opgaver med et smilende ansigt, føler vi mere positivt om det. Måske vi vil spille nogle optimistiske musik, også. Smilende under udførelsen af ​​hvad har været stressende opgaver i fortiden går en lang vej at lindre sagde stress og sætte os i en meget gladere sindsstemning.

Smilende gør dig Memorable 

Nogensinde ønsket at foretage en sådan indtryk på nogen (såsom en første date), som de `ll nemt huske dig og ringe tilbage? Så smile mere!

Smilende gør dig mere mindeværdige end ikke smiler. Hvis du blænding på mennesker gennem iskolde øjne, kan du gøre dig selv mindeværdig - men for alle de forkerte grunde!

Folk ønsker at være i stand til at se tilbage på glade minder, så giv dem en.

Kender du andre fordele ved smilende?

Forbliv glad!