Badning efter fødslen

Fødsel er måske den mest ventede tid i hele graviditeten. De fleste kvinder er i den blanding af følelser efter fødslen til den dyrebare baby, at de har været pleje i så lang tid. En følelse af glæde, blandet med træthed og udmattelse som følge af mange timers skubbe arbejdskraft, og en følelse af urenlighed grund af tilstedeværelsen af ​​blod, organ sekreter, sved, tårer og andre væsker på deres krop. Hvis du udvikler et ønske om at tage bad umiddelbart efter fødslen til dit barn, er det forståeligt. Men første bad efter fødslen er bestemt en meget vigtig beslutning, der skal træffes af din læge. Hvornår kan du tage et bad efter fødslen? Hvad er andre ting, du bør holde øje med?

Hvornår kan du tage et bad efter fødslen?

Sundhedspersonalet tyder på, at der ikke er noget absolut kontraindikation at tage et bad i badekar efter fødslen. Det har en række fordele som:

• Beroligende nødhjælp til din ømme krop og muskler
• Forbedring i det vaginale / bækkenbunden hævelse
• Følelse af friskhed og energi
• En samlet forbedring i blodcirkulationen.

Men er det sikkert?

• Hvis du fødte ved kejsersnit, anbefales det at undgå badning (via brusebad eller badekar), indtil lægen rådgive dig om at gøre det. Ideelt set bør du vente 1-2 uger afhængigt af, hvordan såret heler.
• Hvis du fødte via vaginal fødsel, ville de fleste læger ikke fraråde badning umiddelbart efter fødslen. Imidlertid brusebad i badekarret øger risikoen for infektion ved at indføre bakterier eller forurenende stoffer via vagina. Risikoen er endnu højere, hvis du har episiotomi eller nogen form for syning i bækkenbunden regionen. Vand, fugt eller forurening kan væsentligt forstyrre helingsprocessen.
• Normalt læger / mid-koner give klare instrukser om badning og andre metoder til at opretholde personlig hygiejne (uden badning) - men hvis dine udledning dokumenter mangler denne vitale oplysninger, kan du altid spørge din læge personligt.

Hvad er nogle sikre måder at tage bad?

En af de mest anbefalede metoder til at tage bad er via badekar. Det er ikke kun sikkert, men også afslappende eller trøstende (overvejer din tilstand af udmattelse og svaghed, der kan gøre brusebad en uegnet option). En anden mulighed er Sitz-bad i lunkent vand (især hvis du har hæmorider eller overdreven vaginal hævelse).

Sundhedstjenesteyderne mod højtryks-brusere følge af direkte virkning af vand under tryk til de iturevne eller beskadigede væv.

Andre ting at gøre og undgå under Postpartum Recovery

Der er flere andre skridt, der bør træffes af den nye mor til at optimere helbredelse og bedring. Et par tips er:

1. Pleje efter vaginal fødsel

Fødsel er en energisk proces, og det er derfor, du bør tage rigelig hvile, inden de genoptager dine normale daglige aktiviteter. Dette omfatter:

Ting at gøre

• Tamponer øger risikoen for infektion, og det er derfor, det anbefales at bruge hygiejnebind i stedet for tamponer.
• Du kan bruge systemiske smertestillende ligesom håndkøb smertelindring medicin (ibuprofen eller paracetamol) at genopleve afterpains. Hvis din sundhedsplejerske anbefaler, kan du også bruge lokale analgetika som troldnød.
• For hævelse eller smerter i vaginal region eller mellemkødet, kan du bruge is-pakker eller is på din perineale område i ca 15 minutter ad gangen. Undgå direkte kontakt af is (ved at vikle isterninger i et tyndt bomuldsklæde)
• Forøg dit indtag af proteiner af høj kvalitet for at optimere vævsheling og nyttiggørelse.
• Spise fiberrig kost og drikke op til 2 liter vand at opretholde en stabil fordøjelse.
• Hvis du føler urene, kan du helt sikkert få gavn af svamp bad (ved hjælp af en svamp og vand til at rense din hud uden at fugte snittet). Dette gælder også i tilfælde af kejsersnit.

Ting at undgå

• Der er et par almindelige fejl, at nogle kvinder gør postpartum at hindre helbredelse eller bedring. Det anbefales stærkt at undgå de mest almindelige fejl er angivet nedenfor:
• Skyl ikke parfume, douches eller væsker inde i din vagina
• Må ikke genoptage seksuel aktivitet, medmindre dine læsioner / suturer / tårer er fuldt helet (tale med din læge, før du genoptager den seksuelle aktivitet). Det anbefales at vente i 4-6 uger.
• Det er bedre at udskyde eventuelle lange rejser ture med din baby (især luft-Travels) i 5-6 uger. Hvis du planlægger road trips, sørg for at tage hyppige pauser for at strække dine lemmer

2. Care efter en C-sektion

Efter kejsersnit, pleje og forsigtighedsregler er nødvendige for at optimere helbredelse og bedring er talrige. For eksempel:

• Efter 3-4 uger, når din læge giver dig tilladelse til at tage bad, skal du stadig sørge for, at dine masker forbliver tørre (efter du er færdig badning)
• Hvis du udvikler hoste, straks tale med din sundhedsplejerske til effektive retsmidler. Vedvarende hoste kan øge intra-abdominalt pres og kan forringe optimal heling af din indsnit. I mellemtiden kan du bruge pude til støtte, når du er hoste
• Andre lignende betingelser, der også kan øge din intra-abdominale tryk er forstoppelse og urinretention
• Undgå at løfte tunge vægte i mindst 3 måneder
• Undgå kraftig eller anstrengende fysisk aktivitet (som ridning, cykling, løb, eller andre sportsgrene i mindst 6 uger.
• Du må ikke udøve eller starte nogen kraftig forsøg på at reducere din kropsvægt

Del på sociale netværk: